سوال کے جوہر کا جواب دینے سے پہلے، ہم اس بات کا اندازہ کریں کہ ہم کیا بات کر رہے ہیں.
"اداس تجربات" ناخوشگوار حالات ہیں جو کشیدگی اور مضبوط "ناقابل برداشت" دردناک حالات کے نتیجے میں شائع ہوتے ہیں.
دردناک طور پر وہ بے گھر ہو جاتے ہیں، کیونکہ انسان کی شعور نے نمٹنے نہیں کیا. نفسیات ان تجربات کو ہضم نہیں کرسکتے، ان تجربات کو ہضم اور بے نظیر حصہ میں پھیلاتے تھے، ایک شخص صرف اس کے بارے میں بھول گیا تھا.
جبکہ شعور یہ یا اس معلومات کو سمجھنے کے لئے تیار نہیں ہے، یہ "بہترین اوقات" کو ملتوی کیا جاتا ہے، اس طرح، نفسیات محفوظ اور خود کی مدد کی جاتی ہے.
اس مسئلے کو ختم کرنے کے لئے مشکل ہے، لیکن اسے یاد نہیں کرتے، آپ نہیں جانتے اور آپ کو شک نہیں ہے. پیراگراف.
ماہر نفسیات ارینا مجموعہ
سروس مواد پریس کریں
–بچپن سے کیا مسائل دوسروں سے مختلف ہیں، مثال کے طور پر، بالغ مسائل؟
سب سے پہلے، بچپن میں، ہم واقعی کے بارے میں جانتے ہیں اور ہم جانتے ہیں کہ ہم صرف یہ جاننے کے لئے شروع کرتے ہیں کہ یہ دنیا کس طرح منظم ہے. ہمارے پاس کوئی اوزار یا وسائل نہیں ہیں جو کسی طرح سے مشکل حالات میں نیویگیشن کرتے ہیں.
دوسرا، بچپن میں سب کچھ ہوتا ہے پہلا تجربہ ہے.
یہ ایک قسم، "امپرنٹ" ہے، حقیقت یہ ہے کہ یہ میموری میں مضبوطی سے رہتا ہے، بے چینی پر قبضہ کرتا ہے اور اگلے تجربے کے لئے "بنیاد"، "معاون"، "منظر" ہے.
ہم ماضی کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں. اگر آپ اب مرسڈیز ہیں، لیکن بچپن میں کوئی موٹر سائیکل نہیں تھی، آپ اب بھی بچپن میں کوئی موٹر سائیکل نہیں ہے اور کوئی مرسڈیز اسے تبدیل نہیں کرے گا.
لہذا، بچپن سے مسائل کو ختم کرنے کے لئے یہ ناممکن ہے، لیکن آپ کو احساس ہوسکتا ہے. اس کے لئے، زندگی ہمیں مشکلات دیتا ہے.
ان مشکلات جس کے ساتھ ہم ایک بالغ عمر میں سامنا کرتے ہیں وہ بچپن سے مسائل کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے اور "بچوں کی چوٹ" سے باہر آتا ہے، جو کام کیا جا سکتا ہے، اکثر اس کے بعد آج کی دشواری غائب ہو جاتی ہے، خود کو حل کیا جاتا ہے.
–ابتدائی پریشانی کا تجربہ کس طرح احساس ہے؟
1. مشکلات کی طرف جائیں اور اپنے آپ کو دیکھیں. جیسے ہی آپ ایک قدم بناتے ہیں، فوری طور پر بیداری اور کام کے لئے مواد کو پورا کریں.
2. جسمانی ردعمل، اظہارات اور آتشزدگی کا احساس. جسم جذبات اور جذبات کے لئے ایک گھر ہے. حقیقت یہ ہے کہ یہ صرف ایک ناخوشگوار واقعہ نہیں ہے، لیکن اس سے متعلق تمام جذبات اور جذبات سے اوپر. ہمارا کام دم کے پیچھے نچوڑ احساس کو پکڑنے اور کس قسم کے جانور کو تلاش کرنا ہے.
3. دیکھو جو آپ اس سے بچنے سے بچیں، بورنگ تلاش کریں، کیا اور کون سے استحصال. ٹی وی کے میدان میں، آپ کو نظر انداز کر دیا گیا ہے کہ آپ بچپن سے بہت دلچسپ "تلاش کر سکتے ہیں."
4. اپنی ضروریات کو چیک کریں. تم کیا چاہتے ہو. جہاں یہ ھیںچتا ہے. آپ کے لئے کیا کوشش ہے. آپ کے ساتھ کیا مشکل ہے.
5. فنکارانہ تخلیقی صلاحیتوں کے ساتھ گنا: فلموں کو دیکھیں، ادب کو پڑھیں، تصاویر کا مطالعہ کریں، موسیقی سن لیں اور اپنے جذبات کو دیکھیں. جیسا کہ آرٹ کے کام آپ کی حساس دنیا کو متاثر کرتی ہے، اس کا تجربہ کیا ہوا ہے.
6. اپنے خیالات کو ریکارڈ کریں، ڈائری یا صبح کے صفحات کی قیادت کریں. لہذا آپ اپنی تبدیلیوں یا اس کی تشکیل کو ٹریک کرسکتے ہیں.
7. اگر آپ اکیلے نمٹنے نہیں کرتے ہیں - ماہرین سے مدد کرنے اور مدد کرنے کے بارے میں جانیں.