خاندان میں ایک چھوٹا سا شخص کی ظاہری شکل خوشی سے بھرا ہوا ہے اور ایک دوسرے سے محبت کرتا ہے. اب آپ صرف ایک جوڑے نہیں ہیں، لیکن والدین جو معاشرے کا ایک نیا رکن لے آئے گا. یہ ایک افسوس ہے کہ چند ماہ بعد رومانٹک علاقے بکھرے ہوئے ہیں - عام طور پر پہلے سے ہی خوشحالی سے زیادہ زندگی زندگی میں زندگی بن جاتی ہے. سب کچھ کھو نہیں ہے: ہم آپ کی پہلی ملاقات کے طور پر، آپ کے درمیان قربت اور محبت کی خواہش کو بحال کرنے میں مدد ملے گی.
ڈاکٹر کے پاس جاو
آپ کے بارے میں سوچنے کی پہلی چیز صحت ہے. بچے کی پیدائش کے بعد، عورت کا جسم 2-3 ماہ کے بارے میں بحال کیا جاتا ہے. جنیاتی ماہر ماہر تجزیہ اور الٹراساؤنڈ کو تفویض کرے گا، جس کے نتیجے میں یہ کہے گا کہ جنسی زندگی شروع کرنا ممکن ہے. یہ آئٹم واقعی اہم ہے کہ، ایک طویل وقفے کے بعد، دونوں شراکت داروں نے صرف خوشگوار جذبات محسوس کیے. جب آپ سروے کو منتقل کرتے ہیں تو، کیگل کے مشقوں کو انجام دینے کے لۓ: ہر روز، مختصر اور طویل جیکوں کے ساتھ دلی کی پٹھوں کو نچوڑ دیں. ہر روز، زیادہ سے زیادہ تکرار اور نقطہ نظر کرتے ہیں، لیکن 10 منٹ سے زیادہ نہیں. یہ مشقیں پیویسی نیچے اور جینیاتی اعضاء کی پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں، جو صحت کے لئے مفید ہے اور جنسی تعلقات کے دوران حساسیت کو بہتر بناتا ہے.
ٹیسٹ کا تجزیہ اور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ
تصویر: Unsplash.com.
فارم پر آو
جنسیت ہمارے سر سے جاتا ہے - اسے یاد رکھیں جب ایک بار پھر اضافی کلو گرام کے لئے اپنے آپ کو ڈرانے کا فیصلہ کریں. اگر آپ اپنے آپ سے محبت نہیں کر سکتے ہیں، تو یہ کیا ہے، پھر ڈاکٹر کی اجازت کے ساتھ، کھیلوں کو کھیلنے شروع کریں. چند ماہ کے بعد صحیح کھانے کے ساتھ مل کر آپ کو پہلی قابل نتیجہ مل جائے گا. کھیل ہارمونز کے فعال کان کنی کی وجہ سے آپ کو اچھے موڈ کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی اور اسے نرس ڈپریشن سے بچائے گا.
ساتھی کو سنیں اور اس سے بات کریں
تصویر: Unsplash.com.
ایک دوسرے کو سننے کے بارے میں جانیں
ایک دوسرے کو دوبارہ استعمال کرنے کے بعد، آپ کو ایک ساتھی کے ساتھ بات کرنے کے لئے ضروری ہے - تمام خواہشات، ناپسندیدہ، آپ کے جذبات کے بارے میں بات کرنے کے لئے. یہ آپ کو کھلونے کے ساتھ زبانی جنسی یا پیکج کی نئی تکنیک سے کہیں زیادہ دے گا. اس بات کی نشاندہی کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں کہ آپ جنسی تعلقات کے دوران ایک ساتھی محسوس نہیں کرتے ہیں: ترسیل کے بعد، یہ ایک عام ردعمل ہے کیونکہ اس کے پٹھوں کے پٹھوں کو بڑھانے کی وجہ سے. ایک مباحثہ زندگی میں نئی زندگی کو شامل کرنے کی کوشش کریں - عام طور پر اس کے ساتھ پیچ کو تبدیل کریں جہاں آپ کے پٹھوں کو سر میں ہو جائے گا اور شراکت دار کے جسم میں کافی طور پر نیچے ڈالے جائیں گے. تھوڑی دیر کے بعد، سب کچھ سابقہ مقامات پر واپس آ جائے گا اور جنسی تعلقات سے پہلے بچے کی پیدائش سے پہلے، مثبت جذبات کا چارج دے گا.