موسم سرما میں، زخم تیزی سے بڑھتی ہے. یہ کسی بھی آرتھوپیڈسٹ ٹریومیٹولوجسٹ کو جانتا ہے، چوٹ میں مریضوں کو بھی لے جانے پر مجبور کیا گیا ہے. سڑک پر ٹھنڈے، زیادہ برف اور برف - طویل عرصے سے ڈاکٹر کے لئے قطار. اگر برف آتا ہے تو، زخموں کی کثرت مہلک کی نوعیت بن جاتی ہے. آرتھوپیڈسٹسٹ ٹریومیٹولوجسٹ، ڈاکٹر، طبی علوم کے ایک امیدوار، کھیلوں کی صدمے کے میدان میں ایک معروف ماہر اور یووری کے جوری کے علاج کے میدان میں ایک معروف ماہر نے کہا کہ موسم سرما میں کس طرح سلوک کرنا ہے، پریشان نہیں.
جب آپ برف پر گر جاتے ہیں تو کیا نقصان حاصل ہوسکتا ہے؟
زیادہ تر اکثر لوگ جو برف پر گرتے ہیں ان میں تشخیص کرتے ہیں:
- فریکچر؛
بے نظیر؛
کارڈ اور دماغ کی چوٹیاں اور دماغ ہلا
ہیماتوماس (بڑے "زخموں")؛
نرم ؤتکوں کے کانوں.
کچھ زخم کافی ہیں. وہ ناپسندیدہ ہیں، لیکن Musculoskeletal نظام کے ڈھانچے کی خراب سالمیت کے ساتھ منسلک نہیں ہیں. دیگر نقصان بہت سنگین ہے، اور طبی دیکھ بھال کے بغیر طبی دیکھ بھال کے بغیر نہیں ہوتا.
آرتھوپیڈسٹسٹ ٹرومیٹولوجسٹ، ڈاکٹر، طبی علوم کے امیدوار، کھیلوں کی صدمے کے میدان میں معروف ماہر اور علاج سوسوو یووری کے میدان میں
یہاں موسم سرما کے موسم میں ریس پوائنٹس پر اپیل کی سب سے زیادہ بار بار:
رے ٹینک مشترکہ کے فریکچر؛
کندھے کی ہڈی کی فریکچر - جب کلون پر حمایت کے ساتھ گر جائے؛
ہپ گردن کے فریکچر - اکثر رجحان کے بعد خواتین میں ہوتا ہے؛
ٹخن مشترکہ نقصان؛
سر زخم
5 تجاویز جو موسم سرما کی چوٹوں سے بچنے سے بچیں گے
1. صحیح جوتے کا انتخاب کریں
واحد کو ربب کیا جانا چاہئے. دوسری صورت میں، سطح کے ساتھ اس کی گرفت کمزور ہو گی. آپ کو scorify اور گر جائے گا.
یہ ناقابل اعتماد جوتے چھوڑنے کے قابل ہے. اونچی یڑی کے جوتے یا پلیٹ فارم پر نہ پہنو. آپ ٹانگ کو تبدیل کر سکتے ہیں اور ٹخن مشترکہ کو خارج کر سکتے ہیں. ہیل کو مستحکم ہونا ضروری ہے. یہ ضروری ہے کہ اس کی اونچائی 4 سینٹی میٹر سے زیادہ نہیں ہے.
2. غیر آرام دہ کپڑے سے انکار
کچھ قسم کے لباس ایک شخص کو تھوڑا سا منتقل، عجیب بنا دیتا ہے. لہذا، جب یہ مجسمہ ہوتا ہے تو وہ توازن برقرار نہیں رکھتا. ناپسندیدہ لباس اشیاء میں شامل ہیں:
Volumetric کی ٹوپیاں جو جائزے کی طرف سے جائزہ لینے سے روکنے کے لئے.
وولمیٹک جیکٹس، ہڈڈ سمیت - وہ نہ صرف جائزہ کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں بلکہ ایک شخص کو بھی عجیب کرتے ہیں.
لانگ بھیڑوں کی کھدائی یا فر کوٹ. جب مصلحت سطح پر یا اقدامات کے ساتھ چلتے ہیں تو وہ گر جاتے ہیں کیونکہ وہ الجھن میں رہیں گے.
بہت تنگ سکرٹ یا پتلون کی حد کے پاؤں کی نقل و حرکت. وہ تکلیف کا باعث بنتے وقت، قدم کی لمبائی کو کم کرتے ہیں اور مساوات کو بحال کرنے کے لئے مداخلت کی اجازت نہیں دیتے ہیں.
موسم سرما میں، سال کی خوبصورتی سہولت کو ترجیح دیتی ہے. تاہم، ایک دوسرے کو خارج نہیں کرتا. بس اپنے آپ کو کپڑے خریدیں جو خوبصورت اور آرام دہ اور پرسکون دونوں کے ساتھ ساتھ رہیں گے.
موسم سرما میں، زخمیوں کی تعداد تیزی سے بڑھتی ہے
تصویر: Pixabay.com/ru.
3. موسم سرما کے کھیلوں میں مصروف بنیادی حفاظتی قواعد کا مشاہدہ کریں.
موسم سرما میں، بہت سے کھیل ہاکی، سکینگ اور سکیٹنگ. یہ کھیل بہت تکلیف دہ ہیں. نقصان سے آپ کی انگوٹھیوں کی حفاظت کے لئے، موسم سرما کے کھیلوں کے لئے بنیادی حفاظت کے قوانین کا مشاہدہ کریں:
"سر سے اوپر چھلانگ" کرنے کی کوشش مت کرو: اقدامات پر رفتار کی ترقی نہ کرو، پیچیدہ چالوں کو بنانے کی کوشش نہ کرو.
ہوشیار رہو اور دیکھو. یہاں تک کہ اگر آپ پیشہ ور ہیں تو، آپ ایک نوشی کے پیچھے سے نکل سکتے ہیں، جو سب سے پہلے سکینگ بن گیا.
بہت گرم کپڑے نہ کرو. آپ دیکھ بھال کرتے ہیں اور سرد پکڑ سکتے ہیں.
اگر آپ نے پہلے ہی سکینگ یا سکیٹنگ نہیں کیا ہے تو، ایک استاد کے ساتھ کئی طبقات خرچ کرتے ہیں. یہ شنک ڈالنے کے بغیر، نئے کھیل میں استعمال کرنے میں مدد ملے گی. اس کے علاوہ، نہ صرف پورٹیبل میں بلکہ لفظی طور پر بھی. پیشانی پر شنک واقعی کم ہو جائے گی.
4. شراب نہ پینا
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ گرمی کے لئے مضبوط روحیں نشے میں ہوسکتی ہیں. " لیکن یہ نہیں ہے. آرام کا ذہنی احساس اصل میں اس حقیقت کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے کہ جسم ماحول کو گرمی دیتا ہے.
لیکن اہم بات - شراب کو تعاون کی خلاف ورزی کرتا ہے اور سرد اور درد دونوں کے لئے حساسیت کی حد کو کم کرتا ہے. وہ خوف سے دور رہتا ہے اور ایک شخص کو بے حد کارروائی کرنے پر زور دیتا ہے. لہذا، شراب کی نشست کی حالت میں لوگ زیادہ بار بار زخمی ہوتے ہیں.
5. دائیں گر
ہر موسم خزاں کی ہڈیوں کی ہڈیوں یا جوڑی کے خاتمے کے ساتھ ختم نہیں ہوتا. کوئی بھی گر سکتا ہے. لیکن آپ کو چوٹ سے بچنے کے لئے یہ حق کرنے کی ضرورت ہے.
اگر آپ فلپ اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ گرنے کے بارے میں ہیں:
اپنے ہاتھوں کو آگے نہ ڈالو - بہتر طور پر ان کو نرم کرنے کے لئے جھکنا.
کشیدگی کی پٹھوں اور گروپ
- پونچھ پر گر نہ کرو، اس پر بٹوے اور رول پر گرنے کی کوشش کریں؛
- آپ کی پیٹھ پر گر نہ کرو - طرف جاؤ؛
- اگر پیچھے پر فالس سے بچا جاسکتا ہے تو، کم از کم زمین کے بارے میں زمین کو مارنے کی کوشش نہ کریں، دماغ کی ہلاکت کو روکنے کے لئے: ایسا کرنے کے لئے، سینے تک ٹھوس دبائیں.
اگر چوٹ سے بچا جاسکتا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ فوری طور پر مدد کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اگر آپ چوٹ پہنچنے کے لۓ، آپ کے ارد گرد لوگوں کی مدد سے پوچھیں یا فون استعمال کریں "ایمبولینس" کو کال کریں.