جارحیت، توانائی کی کمی، احساس محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو کسی کی ضرورت نہیں ہے - اس طرح کے جذبات کے بارے میں نوجوان ماؤں میں بچے کی پیدائش کے بعد ہارمونل پس منظر کی بحالی کے لئے. اس مدت کے دوران، یہ ضروری ہے کہ قریبی لوگوں کو موجودہ طور پر موجودہ مسئلہ سے غائب نہ ہو، اور اسے مشترکہ کوششوں کو حل کرنے میں مدد ملے. نجات کے مؤثر طریقوں کے بارے میں مزید معلومات - اس مواد میں.
بند نہ کرو
یہ شرمناک ہے جب گرل فرینڈ آپ کو یا فلموں میں یا نہیں، کیونکہ آپ نے حال ہی میں ایک بچے کو جنم دیا. ایک پیار کے لئے فیصلہ نہ کریں، چاہے وہ کمپنی میں شامل ہونے کے لئے آسان ہے یا وہ اپنے خاندان کے ساتھ وقت خرچ کرنا چاہتا ہے. صرف ملاحظہ کرنے کا مشورہ دیتے ہیں یا خود کو اکثر چائے جاتے ہیں - ہمیشہ میری گرل فرینڈ کے ساتھ بات چیت کرنا ہوگا. نوجوان ماں مجھے آپ کی توجہ اور دوستانہ کندھے کی ضرورت نہیں ہے - اس کی حمایت کی حمایت کرنے کے لئے کہ وہ یقین رکھتے ہیں، کبھی نہیں بھولیں گے.
ماں کو چھوڑ دو
ریڈیو نانی دے دو
یہ واضح ہے کہ آپ اکثر بچے کے ساتھ بیٹھ نہیں سکتے ہیں اور اس قریبی شخص کی مدد کرسکتے ہیں. لیکن یہ ایک مفید تحفہ بنانے کے لئے کافی ممکن ہے - ایک ریڈیو نینی خریدیں، جو نوجوان والدین کو امن سے نیند کی اجازت دے گی. توانائی، مستحکم نفسیاتی اور ہارمونل پس منظر کو برقرار رکھنے کے لئے نیند اہم ہے. ایک حالیہ گرل فرینڈ کو یاد دلاتے ہیں کہ اسے زیادہ آرام کرنے کی ضرورت ہے اور زچگی کی طرف سے شوق میں خود کے بارے میں مت بھولنا.
ماہر نفسیات کا فیصلہ
کبھی کبھی اس بات کا تعین کرنا مشکل ہے کہ اس مسئلے میں کس طرح گہری "مسئلہ" ہے. ماہرین صرف اس صورت حال میں ریسکیو میں آتے ہیں - بنیادی سیشن کے دوران ایک نفسیاتی ماہر سمجھ لیں گے، کیا ریاست آپ کے پیاروں کی ذہنی صحت ہے. ایک نفسیاتی ماہر کے ساتھ کلاس نوجوان ماں کو سمجھنے میں مدد کرے گی کہ یہ بالکل ٹھیک ہے. مسئلہ کو سمجھنے اور اس کی پیمائش کو سمجھنے کے لۓ، یہ "علاج" کے طریقہ کار کو منتخب کرنا آسان ہوگا - پینٹنگ، موسیقی یا روحانی بات چیت بہتر antidepressants کا علاج کرے گا.
دوست ڈپریشن سے بچنے میں مدد ملے گی
دوسروں کے لئے پوچھیں
ہمیشہ لوگوں کو قریب نہیں سمجھتے کہ دفتر میں 8 سے 5 کے طور پر اخلاقیات اسی کام کا کام نہیں کرتے ہیں. اپنی گرل فرینڈ کو جہاں تک ممکن ہو سکے میں مدد کریں - ایک پارٹی میں ایک بچے کے ساتھ کھیلنا، قریبی پارک میں گاڑی چلانے یا اسے پانی کے پارک میں لے جانے کی پیشکش کریں. نوجوان والدین کے رشتہ داروں کے بارے میں وضاحت کرتے ہیں کہ بچے کے ساتھ بھی 15 منٹ کی کلاسیں عام طور پر مفت وقت کے گھنٹے تک بنائے جائیں گے. ان کے خود کو گرل فرینڈ کے ساتھ آرام سے خرچ کر سکتے ہیں، ایک خوبصورتی کے ماہرین یا خود ترقی میں اضافہ - کتابوں، کورسوں کی منظوری یا ڈرائیونگ چھوڑنے کے لۓ.