شاید، ہر عورت کو کم از کم کئی بار اس کی زندگی میں ابتدائی صبح میں سوجن بھر میں آیا، خاص طور پر ناپسندیدہ طور پر ناپسندیدہ طور پر جب ایک اہم واقعہ دن کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. لیکن ان اشاعتوں کی وجہ کیا ہے، اگر آپ عام صحت کے مسائل کے بارے میں شکایت نہیں کرتے ہیں؟ ہم نے تلاش کرنے کی کوشش کی.
تم بہت زیادہ پانی پاؤ
یقینا، پانی کے توازن کی تعمیل کرنے کے لئے ضروری ہے، لیکن بہت سے لوگوں کو یہ بھی لفظی طور پر سمجھا جاتا ہے، فی دن کم از کم 2 لیٹر خالص پانی کا استعمال کرتے ہوئے. ہم میں سے ہر ایک کی اپنی توانائی کی کھپت کی شرح ہے جو آزادانہ طور پر طے کرنے کی ضرورت ہے، اگر آپ سمجھتے ہیں کہ دن میں پانی کی کئی بوتلیں آپ کو اچھے سے زیادہ نقصان پہنچے ہیں، اپنی عادات کا جائزہ لیں.
بہت زیادہ نمک
ایک اور وجہ ایک بڑی مقدار میں نمک کا استعمال ہوسکتا ہے، جس میں ناقابل یقین مقدار میں فاسفڈ اور قدرتی طور پر، نمٹنے میں موجود ہے، جو ہم میں سے بہت سے ہیں. چینی کی طرح، نمک تقریبا کسی بھی مصنوعات میں موجود ہے، اور اس وجہ سے یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ کے جسم کو "بالکل آخری" اچار ککڑی یا مشروم کی جار، خاص طور پر اگر آپ جانتے ہیں کہ صبح میں آپ کو ایڈیما سے لیس ہونا پڑے گا. صبح کے وقت.
اپنے طرز زندگی کا جائزہ لیں
تصویر: www.unsplash.com.
شراب
اعداد و شمار کے مطابق، ایک بڑے شہر کے ایک رہائشی ایک مہینے میں کئی بار مختلف قسم میں شراب کھاتا ہے، جس کے ساتھ ساتھ بہت سے حیاتیات کے نظام کے کام میں ناکامیوں کی وجہ سے. ماہرین کو شام میں الکوحل مشروبات کے لئے خصوصی نقصان پہنچایا جاتا ہے، جب نچین نیند کی تیاری کررہے ہیں، اور ہم شراب کے ساتھ تمام نظاموں کو فروغ دیتے ہیں، جو وقت ختم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. یہ حیرت انگیز بات نہیں ہے کہ صبح میں دوستوں کے ساتھ مزہ چھٹی کے بعد، وہ لالچ اور زیادہ سے زیادہ سوجن چہرے کا انتظار کر رہے ہیں، جس کے ساتھ آپ کو نیند کے بعد اگلے چند گھنٹوں میں لوگوں کو جانے کی منصوبہ بندی کرنا آسان نہیں ہے.
تحریک کی کمی
ہائڈوڈین اور اکثر ناپسندیدہ سوجن کا سبب بن جاتا ہے. یہ بات یہ ہے کہ جب آپ اسے لازمی جسمانی سرگرمی نہیں دیتے تو دل مکمل طور پر کام نہیں کرسکتا، اس کے نتیجے میں، بدمعاش عمل ہوتا ہے، جو جسم کے کسی بھی حصے پر ایڈیما میں اضافہ ہوسکتا ہے، اکثر چہرے پر ہوتا ہے.
کیسے ڈیل کرتے ہیں؟
اس حقیقت کے علاوہ کہ آپ کو اپنی طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے اور عادات سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے جو ناخوشگوار استحکام کی راہنمائی کرتی ہے، یہ ضروری ہے کہ مائع سے پہلے ہی کلسٹرز کو ظاہر ہوتا ہے. مساج لائنوں کے ذریعہ سختی سے انجام دینے کی ضرورت ہے، اس کے ساتھ ساتھ مساجوں کو فوری طور پر انجام دینے کی ضرورت ہے، اس کے ساتھ ساتھ مساجوں کو بھی بدترین کرنے کی ضرورت ہے.