خالص طور پر نظریاتی طور پر، سب کچھ جانتا ہے کہ بھوک لگی ہے اور ہمیشہ کے لئے ناپسندی دوسروں کو دوسروں کو ختم کر دیتا ہے، اور مسکراہٹ اور خوشگوار - اپنی طرف متوجہ. لیکن
جب صفر پر موڈ اور گرنے کے مسائل ہیں تو، آپ کو اپنے منہ کو مثبت سوچ کے اگلے نظریہ کے حق میں مسکراہٹ میں بھی اپنے منہ کو بڑھانے کے لئے مجبور کرنا مشکل ہے. سب کے بعد، تمام زندگی کی تصدیق کے نعرے بہت یادگار ہیں، جب ایجنڈا کنکریٹ، ملحقہ مصیبت ہے. لہذا، میں نے اپنے قارئین کو ثابت کرنے کا فیصلہ کیا کہ مسکراہٹ کی عادت سے فائدہ تمام نظریاتی نہیں ہے، لیکن سب سے زیادہ عملی ایک.
حقیقت یہ ہے کہ کسی بھی جسم میں جینیاتی میموری ہے - بعض ریفلیکس جو کام کرتے ہیں، چاہے کسی شخص کو نوٹس یا نہیں. اور جب ہم مسکرا رہے ہیں، "سب سے زیادہ قدیم reflexes میں سے ایک" بدل جاتا ہے: ہمارے جسم خود کار طریقے سے endorphins یا "ہارمون کی خوشی" پیدا کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے - پروٹین جو خوشی کا احساس بنتا ہے. کوئی حیرت نہیں، ٹھوس فیجیولوجی. لیکن بس اس طرح:
ایک. تم جوان لگتے ہو . ایک شخص جو اکثر مسکرا دیتا ہے، "مسکراہٹ" مسابقتی جھلکیاں ظاہر ہوتی ہیں، جس کا شکریہ بصری چہرہ تازہ اور زیادہ کشش لگتا ہے. ایک ہی وقت میں، مسکراہٹ کے دوران، صرف 17 چہرے کی پٹھوں میں ملوث ہیں، اور ایک اداس کے چہرے کے لئے 43 کے طور پر زیادہ سے زیادہ کشیدگی کا سامنا کرنا پڑے گا.
2. مصیبت میں اضافہ جی ہاں، ایک مسکراہٹ شخص نہ صرف چھوٹا لگ رہا ہے، بلکہ بہتر محسوس ہوتا ہے: سائنسدانوں نے طویل ثابت کیا ہے کہ endorphins کی اعلی سطح، کم وہ اس کے تابع ہے، مثال کے طور پر، سرد.
3. بلڈ پریشر کو کم کرنا . اور یہ ایک ٹونومیٹر کے ساتھ متعدد تجربات کی طرف سے ثابت ہوتا ہے: ایک مسکراہٹ سے پہلے اور بعد میں بلڈ پریشر کی سطح واقعی مختلف ہے.
چار مسکراہٹ خاتون جنسی کو فروغ دیتا ہے . اور یہ کافی قدرتی ہے: یہاں تک کہ بڑھتی ہوئی سمک بھی endorphins کی پیداوار، یعنی، انسانیت کے مضبوط نصف کے نمائندوں کو بے نقاب سطح پر رد عمل شروع کرتا ہے.
پانچ کشیدگی اور درد کو دور کرتا ہے . اور پھر endorphins کے لئے شکریہ، جو فوری طور پر تھکاوٹ کے احساس کو ختم کرنے اور درد کو دور کرنے کے لئے. یہاں تک کہ اعداد و شمار بھی دستیاب ہیں: تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق، ہنسی کے 15 منٹ درد کے احساس کو 10 فیصد تک پہنچاتے ہیں.