تمام لوگوں کو چار خون کے گروہوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے اور ہر گروہوں کے لئے ان کے "گروسری ٹوکری" کی سفارش کی جاتی ہے.
میں گروپ
ایسے لوگوں کو "شکاری" کہا جاتا ہے، لہذا ان کے لئے ایک غذا زیادہ ختم ہے. ماہرین کو باقاعدگی سے گوشت، سمندری مچھلی کی مشورہ دیتے ہیں، جس میں مفید چربی شامل ہوتی ہے، پھل پر دباؤ. ایک ہی وقت میں، جب دودھ کی مصنوعات سے ممکنہ طور پر آٹا اور اناج، انگوٹھے، مضبوط الکحل، سیاہ چائے اور کافی کو ختم کرنے سے انکار نہ کریں.
گروپ II.
گوشت کی کھپت کو کم کرنے کے لئے اس خون کے گروپ کے مالکان کی سفارش کی جاتی ہے. اسی طرح دودھ کی مصنوعات پر لاگو ہوتا ہے: تازہ دودھ کی کیفیر یا دہی کے بجائے. یہ بہت زیادہ ٹانگوں، سبزیوں اور پھلوں کو کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. لیکن روٹی، اناج، خاص طور پر گندم سے، یہ انکار کرنے کے لئے بہتر ہے. ماہرین کو بھی ہر چیز پر دباؤ کرنے کی مشورہ دیتی ہے جس میں وٹامن اے، مثال کے طور پر، بروکولی، پالنا.
III گروپ
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ خون کے تیسرے گروپ کے ساتھ لوگ مضبوط مصیبت اور ایک مستحکم اعصابی نظام ہیں، اور ساتھ ساتھ زندگی میں تبدیلیوں کے لئے اچھی موافقت، کھانے سمیت. تو وہ Omnivores ہیں. آپ گوشت، دودھ کی مصنوعات، اناج، انگوٹھے کھا سکتے ہیں. اس کے باوجود، یہ چکن، بتھ، بکسوا، ٹماٹر، مونگ، سبزیوں کے تیل، سمندری غذا اور غذا سے مضبوط شراب کو خارج کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
IV گروپ
یہ سب سے چھوٹی آبادی گروپ ہے، شاید، غذا کا سب سے زیادہ مخصوص انتخاب. ماہرین کو چکن اور سرخ گوشت کھانے کی سفارش نہیں کرتے، خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے ساتھ دودھ کی جگہ لے لیتے ہیں، کوئی سنتری، کیلے، گرینڈس، مٹی، آئس کریم، نیبوڈ اور مضبوط الکحل نہیں پیتے ہیں، جبکہ انگور کے پھلوں، لیمن، سمندری مچھلی اور مصنوعات سے محبت کرتے ہیں. وٹامن اے
انا البرچٹ
کیا معدنیات سے متعلق خون کے گروپ کے لئے ایک غذا ہے؟
اگر آپ کسی بھی قسم کے ذیابیطس کے ساتھ تشخیص کر رہے ہیں تو، آپ حاملہ ہیں، آپ کو معدنیات سے متعلق راستے کی دائمی بیماریوں کے ساتھ ساتھ خون کی تشکیل کے نظام کی بیماریوں کی بیماری ہے، اس طرح کی غذا آپ کے مطابق نہیں ہے.
کس طرح سمجھنے کے لئے کہ آپ کی مصنوعات آپ کے لئے مناسب ہیں؟
ایک مؤثر طریقہ ہے: موسم بہار سمیت ذائقہ یمپلیفائرز کو لاگو نہ کریں. گوشت کا ایک ٹکڑا لے لو، نمک کے بغیر، نمک کے بغیر، مسالوں کے بغیر اور دیکھو کہ آپ کتنا کھا سکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ امکان، اتنا نہیں. ایک سادہ مثال: اگر آپ ایک کباب کھاتے ہیں، تو آپ اپنے جسم کی ضرورت سے دس گنا زیادہ گوشت کھاتے ہیں. ہر مصنوعات کو "ننگے" فارم میں ضروری ہے تاکہ یہ سمجھنے کے لۓ کہ یہ آپ کو کتنا مناسب ہے.
اپنے جسم کو سننے کے بارے میں جانیں
اگر آپ کوباب چاہتے ہیں تو، آپ کے پاس وٹامن B6 کی کمی ہے، پیار مٹر - سلفر، مکئی - لٹل زنک کی کمی، کوئی بھوک - وٹامن B1، B2 کے مواد میں اضافہ، اگر ایک ضرورت سے زیادہ بھوک ادا کیا گیا تھا - مینگنیج کی کمی، میں ہر چیز کو حل کرنا چاہتا ہوں. جسم غلط نہیں ہوسکتا ہے، وہ ہمیشہ اس سے مشورہ دیتا ہے کہ ہم کیا کمی نہیں کرتے ہیں. کوئی تعجب نہیں کہ ایک ہی چھوٹا بچہ اکثر ریت کھاتے ہیں، اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر چاک کھایا جاتا ہے تو وہ لوہے کی کمی نہیں.