ایک بار جب ایک کلو کلو گرنے کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچتے ہیں، تاہم، لڑکیوں کو ڈرامائی طور پر ڈرامائی طور پر وزن کم کرنے کے لئے کوئی جلدی نہیں ہوتی ہے. یہ خوف جزوی طور پر جائز ہے، کیونکہ جب کمزوری، سینے واقعی کم ہو جاتی ہے. لیکن آپ کو ناراض نہیں ہونا چاہئے اور سائز پر چیزوں کو خریدنے کے لئے جاری رکھیں: ہم آپ کو بتائیں گے کہ ایک اضافی حجم کو کیسے ہٹا دیں اور ایک ہی وقت میں اسے حکمت عملی سے اہم جگہوں میں محفوظ کریں.
سینے ہمیشہ کے لئے لچک کھو سکتے ہیں
تصویر: Unsplash.com.
سینے کہاں جاتا ہے اور کیوں
پہلا عنصر ایک چربی پرت ہے. ہم چربی کے بڑے حجم کے بارے میں نہیں ہیں، جو سینے میں صرف نہیں ہے، لیکن ایک چھوٹا سا ہال کے بارے میں، جو چھاتی کے تحفظ کے طور پر کام کرتا ہے. اور پیچیدہ اہم نہیں ہے، کیونکہ بڑی خواتین صرف ایک چھوٹی سی پرت ہوسکتی ہے، اور اس کے برعکس پتلی ایک مہذب پرت کا دعوی کر سکتا ہے. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، کسی بھی رنگ کی ایک عورت ڈالی کے علاقے میں تھوڑا سا مائل ہے، لیکن گلان خود کی ایک بڑی چربی کے ساتھ.
کوپر لیگامینٹ
اس عضو کے بارے میں کچھ لوگ سنا، لیکن وہ بہت اہم ہے. یہ وہی ہے جو سینوں میں سینوں کی حمایت کرتا ہے اور شکل دیتا ہے. کوپر بنڈل - سینے کے علاقے میں گہری تہوں میں کپڑے سے منسلک. عمر کے ساتھ، کشیدگی کمزور ہے اور سینے بچاتا ہے، اور زیادہ سینے کا حجم، قابل ذکر ھیںچو. سب سے زیادہ ناخوشگوار - لیگامینٹ کی لچک کو بحال نہیں کیا گیا ہے. جب تک ممکن ہو سکے سینے ٹون کو بچانے کے لئے، سست نہ ہو اور اس کے کپڑے اٹھاؤ جو سینے کی حمایت کرے گی، سائن ان کرنے کے لئے نہیں - پہلے آپ اس سوال کے ساتھ ملیں گے، اب آپ کو میموپلاسٹ کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے. .
سینے میں چربی کی مقدار پیچیدہ پر منحصر نہیں ہے
تصویر: Unsplash.com.
کیا کرنا
بدمعاش فارموں کے ساتھ حصہ لینے کے لئے، اور ایک ہی وقت میں وزن کم کرنے کے لئے، آپ کے "کمزور جگہ" کے حساب سے لے لو - سینوں: چلنے سے متعلق سرگرمی سے بچیں، چھلانگ اور سینوں کو ایک طویل عرصے تک "مفت تیراکی" میں لے جانے سے بچیں. "، جیسا کہ ہم نے کہا - معاون لنن کا استعمال کریں.
یوگا اور پائلٹ پر جائیں جو فائدہ کے سوا کچھ بھی نہیں لاتے.