ہم میں سے بہت سے قوانین اور بڑے شہر کی رفتار کے مطابق رہتے ہیں، جب کشیدگی اور غذائیت اکثر مصنوعی مصنوعی مصنوعی ہیں. اس کے علاوہ، موسمی حالات اکثر درمیانی پٹی کے رہائشیوں، اور بارش، برف اور بادل موسم کے باشندوں کو خوش نہیں ہوتے ہیں، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، آپ کو امید ہے. نتیجے کے طور پر، ہم تیزی سے گھبراہٹ کے ساتھ سامنا کر رہے ہیں اور اکثر خود کو مکمل طور پر ختم کر دیتے ہیں. ہر چیز کو چھوڑنا ناممکن ہے جیسا کہ یہ ہے، اور اس وجہ سے ہم نے پانچ مؤثر زندگیوں کو جمع کیا جو خوش کرنے میں مدد ملے گی.
سورج کو پکڑو
جی ہاں، یہ ان کی ظاہری شکل سے مطمئن طور پر خوش ہے، لہذا اس طرح کا موقع ہے جب "خدمات" کے ساتھ اس کا استعمال کرنا بہت ضروری ہے. اگر آپ کو پردے کے ذریعے روشن روشنی ہے، تو اسے کمرے کو بھرنے دو صبح میں زیادہ وقت، کام کرنے یا کاروبار پر طویل عرصے سے گرمی اور موسم گرما سے توانائی کے الزامات حاصل کرنے کے لئے کاروبار پر گزر گیا ہے. کوشش کرو!
زیادہ پانی
پانی کی زندگی کا ایک ذریعہ ہے، بدقسمتی سے، ہم اس طرح کے بارے میں سوچتے ہیں کہ ہمارے جسم کے لئے کتنا پانی کی توازن ضروری ہے. پانی کی شمولیت کے بغیر میٹابولک عمل قائم کرنے کے لئے یہ ناممکن ہے، لہذا ہر صبح ایک گلاس صاف پانی سے شروع کرنے کی کوشش کریں، آپ نیبو چاٹ شامل کرسکتے ہیں. اسے اپنی رسم کے ساتھ بنائیں، ایک مہینے کے بعد آپ کو تبدیلی محسوس ہوگی - یہ آپ کو نیند سے دور منتقل کرنے کے لئے آسان بن گیا، مجموعی طور پر اچھی طرح سے آہستہ آہستہ اپ لوڈ کیا جا رہا ہے، اور جب کوئی صحت کے مسائل نہیں ہیں تو، موڈ خود کو بڑھاتا ہے، اس کے علاوہ ، آپ اضافی افواج محسوس کرتے ہیں.
دھوپ موڈ چارج
تصویر: www.unsplash.com.
کیا آپ فعال ہیں؟
زیادہ سے زیادہ دفتر کے کارکنوں نے ان کے دن انتہائی تیز رفتار خرچ کرتے ہیں - بغیر کسی ورزش کے بغیر، 8-9 گھنٹے فی کمپیوٹر. اور بہت بیکار میں. اگر آپ کی طرز زندگی فعال کرنے کے لئے مشکل ہے تو، آپ آہستہ آہستہ حالات کے ارد گرد کے حالات پر رد عمل کرنے کے لئے آہستہ آہستہ شروع کریں گے، زندگی سیاہ اور سفید ہو جائے گا. کیا کرنا ہے؟ سب سے پہلے، سمجھتے ہیں کہ کسی بھی اظہار میں کیا سرگرمی اہم ہے اور اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں، اسی پوزیشن میں کم وقت خرچ کریں. دوسرا، عمل شروع کرنا - آج کرو، ہر ذائقہ کے لئے سرگرمیوں کے انتخاب کا فائدہ صرف حیران کن ہے.
Cittrus کی حوصلہ افزائی
اگر آپ یہاں اور اب خوش ہونے کی ضرورت ہے تو، کسی بھی ھٹی کی مدد کے لئے کال کریں. یہ تازہ نیبو اور سنتری ضروری تیل دونوں ہو سکتا ہے - کچھ بھی. حقیقت یہ ہے کہ لیتھ کی بو ہمارے دماغ پر ایک مضبوط محرک کے طور پر کام کر رہی ہے، نتیجے میں، غفلت اور موڈ میں اضافہ ہوتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ کارکردگی اونچائی پر ہوگی. کل سنتری فریسہ کی مدد سے خوش کرنے کی کوشش کریں.
موسیقی بہت زیادہ ہے
خیالات کو لانے اور کشیدگی کو روکنے کا ایک بڑا طریقہ آپ کے پسندیدہ پٹریوں کو سننا ہے. ایک ٹریفک جام میں کھڑا ہے، یہ آپ کے خیالات میں ڈوبنے کے لئے ضروری نہیں ہے، جو اکثر گزشتہ ہفتے کے واقعات کے منفی اور عمل انہی کے ساتھ بھیڑ جاتے ہیں، آپ کے پسندیدہ فنکار کے البم کو مشغول اور تبدیل کرنے یا صرف مضبوط تلاش کرتے ہیں. ریڈیو لہر اور ایک پیوموم بناؤ. یقینا، دوسروں کے ساتھ مداخلت کے بغیر.