ہم سیلولائٹ لڑ رہے ہیں - ہم زچینی کیویار بناتے ہیں

تمہیں ضرورت پڑے گی:

4 چھوٹے زچینی،

4 ٹماٹر،

2 بلب،

2 گاجر،

نمک،

مرچ،

گرین،

لہسن.

ایک گہری پین میں، گاجر کے ساتھ پتلی کٹی پیاز یاد رکھیں، ایک بڑے grater پر grated. کٹی ٹماٹر، سٹو 10 منٹ شامل کریں، پھر کٹ کھلی زچچینی شامل کریں. نمک، مرچ، گرین. نرم ہونے تک ایک اور 15-20 منٹ سٹو. اگر زچینی نوجوان اور بہت چھوٹا ہے تو شاید وہ پہلے ہی تیار ہوں گے. انہیں نرمی مکمل کرنے کے لۓ نہ لائیں، وہ ذائقہ ہیں جب وہ فارم کو برقرار رکھتے ہیں.

ٹھنڈا، سبزیوں کے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے محسوس کرنے کے لئے 20 سیکنڈ کے لئے ایک بلینڈر میں پیسنا، مکمل طور پر مائع ریاست کو لانے کے بغیر. لہسن کے 2-3 لونگوں کو کچلنے، کیویار میں مداخلت. اگر آپ ایک تاریخ پر جا رہے ہیں، لیکن اب بھی لہسن کی خوشبو سے محبت کرتے ہیں، تو لہسن کو شامل نہ کریں، لیکن صرف نصف میں لہسن کا کپڑا پہلے پلیٹ ہے.

زچینی سیلولائٹ کو یکجا کرنے میں مدد ملے گی.

زچینی ایک غیر معمولی مفید مصنوعات ہے. وہ بڑے پیمانے پر میگنیشیم اور پوٹاشیم کی وجہ سے دل کی پٹھوں کو فروغ دیتے ہیں، لوہے کے مواد کی وجہ سے خون کی خصوصیات کو بہتر بناتے ہیں. لیکن یہ خاص طور پر خوبصورت منزل کا استعمال کرنے کے لئے مفید ہے، زچینی سیلولائٹ کے خلاف جنگ میں مدد ملتی ہے، جسم سے اضافی سیال کو ہٹا دیں اور وٹامن سی پر مشتمل مصنوعات کے ساتھ مکمل طور پر مل کر، ان کے علاوہ، ان میں صرف 20-30 گرام فی 100 گرام ہیں.

لہذا بدمعاش طور پر کیویئر تیار، زچینی کھاتے ہیں اور پتلا، نوجوان اور خوبصورت رہتے ہیں.

فیس بک کے صفحے پر ہمارے شیف نظر کے لئے دیگر ترکیبیں.