مشہور کہہ رہا ہے کہ "اس زندگی میں سب کچھ متصل ہے"؟ لہذا، یہ صرف ہمارے ارد گرد کیا ہو رہا ہے، بلکہ ہمارے اندرونی ریاست بھی لاگو ہوتا ہے. انسان کے جسمانی بیماری اور خیالات کے درمیان تعلقات قدیم زمانے سے طب کرنے کے لئے جانا جاتا تھا. جدید سائنس نے اسے نفسیات سے مطالبہ کیا ہے.
ہم روایتی ادویات میں جرمن ماہر نفسیات جوہین ہینوٹا کو قرض دیتے ہیں. دور دراز 1818 میں ایک سائنسدان اس حقیقت کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے کہ کسی شخص کی یاد میں کسی بھی منفی جذبات کو "پھنس" نہ صرف اس کی روح بلکہ جسمانی جسم کو بھی تباہ کر دیتا ہے.
سائنسدانوں نے طویل عرصے سے دیکھا ہے کہ "نفسیاتی پس منظر" کے ساتھ بیماریوں، جیسے ذیابیطس، برونیل دمہ اور یہاں تک کہ بدنام نیپلاسم، مردوں میں زیادہ سے زیادہ اکثر خواتین میں پیدا ہوتے ہیں. اور اس تعلقات میں حیرت انگیز کچھ بھی نہیں ہے. ان کی نوعیت میں خواتین تجربات، طویل خیالات اور ان کی اپنی دشواری پر لوپنگ کے لئے زیادہ پریشان ہیں.
جذبات کس طرح ایک سنگین بیماری کو فروغ دے سکتا ہے؟ اصل میں، سب کچھ بہت آسان ہے. اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ جس دن ہم بہت زیادہ جذبات کا سامنا کر رہے ہیں. یہ جگہ میں ہم آہنگی وجود کے لئے ضروری ہے. لیکن کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ ہر جذبات کو جسم میں ایک خاص حیاتیاتی ردعمل کا آغاز کیا ہے.
خوف . جب ہم خوف کے احساس کا تجربہ کرتے ہیں تو، ایڈنالین ہارمون تیار کیا جاتا ہے. خون میں ڈھونڈتا ہے، یہ برتنوں کے لامحدود کو محدود کرنے میں مدد کرتا ہے.
غصہ . یہ احساس نورپینفینین کے ہارمون کے اخراج کے ساتھ ہے، جس میں، باری میں، کنکال پٹھوں کے دباؤ کا سبب بنتا ہے. ان دو جذبات میں سے دو کے لئے، ہمارا جسم دل کی شرح کو تبدیل کرکے، سانس کی تال کی تعدد، جلد کے رنگ اور پورے جسم کے وولٹیج میں تبدیلی کی طرف سے جواب دیتا ہے. اگر کوئی شخص مسلسل ان جذبات کا سامنا کر رہا ہے تو، سب سے زیادہ امکان، مستقبل میں، وہ جراحی کے نظام کے کام میں معدنیات سے متعلق راستے یا خلاف ورزی کی بیماریوں کا سامنا کرے گا.
دوسری صورت میں، ہمارے جسم مثبت جذبات پر ردعمل کرتے ہیں. مخلص تجربہ کار خوشی ہم ہمیشہ مسکراہٹ اور رقص کرنا چاہتے ہیں! حقیقت یہ ہے کہ اس وقت ہارمونز کی خوشی - Endorphine، Serotonin اور Dopamine تیار کیا جاتا ہے. جس میں، باری میں، پورے جسم پر مثبت اثر ہے. ایک حقیقی مثبت جذبات کا تجربہ کیا، آپ پورے جسم میں آسانی محسوس کریں گے. لیکن، سب سے اہم بات یہ ہے کہ نام نہاد "ہارمون کی خوشی" ہمارے جسم پر تجزیہ کاروں کے طور پر کام کرتی ہے. وہ درد اور کشیدگی کو دور کرتے ہیں! لہذا، اگلے اسپرین ٹیبلٹ نگلنے کے بجائے، صرف اپنے آپ کو کسی بھی مثبت جذبات کا تجربہ کرنے دو!
سمجھنے کے لئے کہ کس طرح ایک یا کسی اور بیماری پیدا ہوتی ہے، ایک نفسیاتی سلسلہ تصور کریں: صورتحال - جذبات - حیاتیاتی ردعمل - ایکشن . یہ ایک مکمل مکمل سائیکل ہے. لیکن، مختلف وجوہات کی فضیلت کی طرف سے، ہم ہمیشہ اپنے جذبات کو نہیں دکھا سکتے ہیں. چین بایو کیمیکل رد عمل اور عمل کی سطح پر رکاوٹ ہے. جذبات، پیداوار حاصل کرنے کے بغیر، جسم میں "پھنسے". لیکن ہارمونز نے پہلے ہی تیار کیا ہے، اور وہ اپنے جسم کو "تباہ" شروع کرتے ہیں.
اس صورت حال کا تصور کریں: آپ کو سر کو بلایا گیا تھا. وہ آپ کو غفلت کے لئے رپورٹ کرتا ہے. آپ اس کے ساتھ واضح طور پر متفق ہیں، لیکن یہ صحیح نہیں ہے. اس وقت جسم نے ایک طویل غصہ اور غصہ کا تجربہ کیا. جذبات نے ایک راستہ نہیں لیا، اور تیار ہارمون نے پٹھوں کی سختی کی وجہ سے، جس کے بعد بعد میں درد سنڈروم، پوسٹ کی خلاف ورزی، آسٹیوکنڈوسوس کی خلاف ورزی کی. لہذا بیان کردہ سائیکل کی تکمیل ضروری ہے. کونسل : جذبات کو چھوڑنے کا موقع دیں. کسی بھی طریقے سے. اپنے اندر غصہ اور غصہ کبھی نہیں پکڑو.
ایک اور، زیادہ عام نفسیاتی سلسلہ ممکن ہے: سوچ - جذبات - حیاتیاتی ردعمل - ایکشن . ہم اکثر آپ کے دوستوں کو مشورہ دیتے ہیں: اپنے آپ کو ہوا نہ کرو! اگرچہ وہ باقاعدگی سے اس "دھوکہ دہی" میں مصروف ہیں. لہذا، اس اسکیم میں کلیدی نقطہ نظر سوچا ہے، اور یہ ہماری شعور کی ایک مصنوعات ہے.
اس صورت حال کا تصور کریں: عورت گھر میں ہے، اس کے معمول کے معاملات میں مصروف ہے، وہ پرسکون اور آرام دہ ہے. کتنی اچانک وہ گھڑی پر نظر آتے ہیں اور سمجھتے ہیں کہ شوہر میں تاخیر ہوتی ہے. وہ فون لیتا ہے اور اس کا نمبر ڈائل کرتا ہے. وہ جواب نہیں دیتا. اس لمحے میں، عورت یہ سمجھتی ہے کہ یہ ہو سکتا ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، منفی خیالات غالب ہونے لگے، جو جذبات کی پوری گلدستے کا آغاز کرتے ہیں: تشویش، غصہ، توہین، حسد یا اداس. اور، جیسا کہ ہم پہلے سے ہی جانتے ہیں، جسم ردعمل شروع ہوتا ہے: پٹھوں کو سختی سے روکنا پڑتا ہے، دل کو گھٹاتا ہے، سانس لینے کی قدرتی تال خراب ہے. کیا اچانک وہ یاد کرتا ہے کہ شوہر نے خبردار کیا کہ آج یہ کام پر رہیں گے. ایک اور خیال ایک سوچ کو تبدیل کرنے کے لئے آیا، اور ہارمون کی خوشی کی ترقی کی وجہ سے. یہ مثال واضح طور سے ظاہر ہوتا ہے کہ ہمارے خیال پورے رد عمل کی ابتدائی میکانزم ہے. یقینا، خیالات کو منظم کرنے کے لئے، اضافی مہارتوں کو ایک ماہر کے ساتھ وقت اور اجلاس کی ضرورت ہوگی. لیکن صرف اسی طرح آپ روحانی اور جسمانی بیماریوں کے ابھرتے ہوئے اور موجودہ مسائل سے نمٹنے سے روک سکتے ہیں. اپنا خیال رکھنا! صحت مند ہونا!