موسیقی ابتدائی عمر سے ملتی ہے. گھر. ایک مکمل طور پر ڈوپیمین اور ایڈنالین کام - آپ کو گانا کرنے کے بعد ہمیشہ روشنی کی تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں اور ایک ہی وقت میں، پورے دن کے لئے چارج کیا گیا تھا. یہ جاننا چاہتے ہیں کہ جسم باقاعدگی سے گانا سے فائدہ اٹھاتا ہے؟
مصیبت کو مضبوط بنانے
فرینکفرٹ یونیورسٹی میں منعقد تحقیق کے مطابق، گانا مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے. اس مطالعے میں موارٹارت کے "ضروریات" کے گانا کے ساتھ ایک گھنٹہ ریہرسل سے پہلے اور بعد میں پیشہ ورانہ choir کے اراکین کے خون کی جانچ بھی شامل تھی. سائنسدانوں نے محسوس کیا کہ زیادہ تر معاملات میں مدافعتی نظام میں پروٹین کی سطح، جس میں اینٹی بڈیوں کے طور پر کام کرتا ہے - امونگلوبولن اے، ریہرسل کے بعد فوری طور پر بہت زیادہ تھا. ایک ہی وقت میں، موسیقی کے غیر فعال نے خون کی جانچ کے نتائج میں تبدیلیوں کو ظاہر نہیں کیا.
گانا کے ساتھ مصیبت کو مضبوط بنانے
بہترین تربیت
بزرگ، معذور اور زخمی افراد کے لئے، گانا پٹھوں کی تربیت کا بہترین شکل بن سکتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ صحت مند ہیں تو، آپ کے پھیپھڑوں کو گانا کے دوران تربیت دی جاتی ہے اگر آپ صحیح گانا کی تکنیک اور صوتی تخصیص کا استعمال کر رہے ہیں. دوسروں کو صحت کے فوائد کے ساتھ منسلک، گانا کے فوائد - ڈایافرام کی مضبوطی اور خون کی گردش کی حوصلہ افزائی. بہتر خون کی گردش اور آکسیجن سنترپت خون کے بہاؤ کو دماغ حاصل کرنے کے لئے زیادہ آکسیجن کی اجازت دیتا ہے. یہ ذہنی سرگرمی، حراستی اور میموری کو بہتر بناتا ہے. غیر ملکی "الزیمیرر کے سوسائٹی" نے بھی ڈیمنشیا کے ساتھ لوگوں کی مدد کرنے کے لئے "دماغ کے لئے گانا" سروس بنا دیا. چونکہ آپ کو بہت سے دیگر قسم کے مشقوں کو انجام دینے کے مقابلے میں زیادہ آکسیجن روشنی میں ڈائل کرتے ہوئے، کچھ محققین کا خیال ہے کہ گانا یروبک صلاحیتوں اور برداشت میں اضافہ کر سکتا ہے.
صحیح طریقے سے
پیشہ ورانہ گلوکاروں کو ہمیشہ بالکل اسپن رکھنا ہے - یہ مناسب گانا کی تکنیک کا مسلسل حصہ ہے. سینے اور ہوا باڑ کے مکمل افشاء کرنے کے لئے، آپ کو پہنچنا ہوگا اور بلیڈ ایک دوسرے کے ساتھ لانے کی کوشش کریں. وقت کے ساتھ، صحیح کرنسی آپ کے مفید عادت بن جائے گا.
آپ کے موڈ کو فوری طور پر بہتر بنایا جائے گا
گہری نیند
ڈیلی میل آن لائن میں صحت کے داخلے کے مطابق، ماہرین کا خیال ہے کہ گانا گلے اور آسمان کی پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے، جس میں خرگوش روکنے اور ایک خواب میں اپن کو روکنے میں مدد ملے گی. اس بیماریوں سے واقف لوگوں کو معلوم ہے کہ خرگوش نیند نہیں دیتا ہے - پارٹنر مسلسل آپ کو اٹھاتا ہے، آپ اچانک رات بھر اٹھتے ہیں یا آپ غیر جانبدار محسوس کر سکتے ہیں. زیادہ وزن اور گانا سیکھنے سے چھٹکارا حاصل کرنا، آپ امن سے سو سکتے ہیں.
قدرتی antidepressant.
یہ وسیع پیمانے پر معلوم ہوتا ہے کہ گانا جاری کرتا ہے endorphins - ایک کیمیائی جو آپ کو خوشگوار اور خوشی سے محسوس کرتا ہے. اس کے علاوہ، سائنسدانوں نے کان میں ایک چھوٹا سا جسم کی شناخت کی ہے، جس میں ساکولس کہا جاتا ہے، جو گانا کی طرف سے پیدا ہونے والی تعدد پر رد عمل کرتا ہے. ایک اچھی آواز کے جواب میں، جسم دماغ کے لئے ایک سگنل دیتا ہے جو endorphins کی اضافی نسل میں حصہ لیتا ہے.