اوسط، ایک عام شہری رہائشی دن کے ایک تہائی دن، اور ایک ناقابل اعتماد کرنسی میں خرچ کرتا ہے. اس موڈ میں، 35 سال تک، آپ آسٹیوپات کے تقریبا اہم مریض بن سکتے ہیں، اگر آپ وقت پر آپ کی صحت کی دیکھ بھال نہیں کرتے اور اپنی طرز زندگی کا جائزہ لیں. پیچھے کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ھیںچ رہا ہے. کھینچنا یا اس کے ورژن - پائلٹ - بہت سے مسائل کو حل کرنے میں مدد ملے گی. بالکل کیا؟ ہم نے تلاش کرنے کی کوشش کی.
توانائی کو تیزی سے بحال کیا گیا ہے
ایک طویل کام کے دن کے بعد، سب کو بجلی کی تربیت کی وصولی کے لئے تیار نہیں ہے. اکثر اکثر انتخاب یا پول یا ھیںچو. اس حقیقت کے علاوہ کہ آپ کو اضافی جوڑوں کی ضرورت نہیں ہے، آپ خون کی گردش کو بہتر بنا دیں گے، جو جسم کے سب سے اہم نظام کا بہترین کام فراہم کرے گا، بشمول آپ دماغ کی بہتری کو نشان زد کریں گے. اس طرح کے ورزش کے بعد وصولی بہت تیز ہے.
جوڑوں اور پٹھوں کو ختم نہ کرو
تصویر: www.unsplash.com.
درد کی پتیوں
بہت سے لوگوں نے محسوس کیا ہے کہ ایک ناک میں ایک طویل عرصے سے ایک طویل عرصے تک ناخوشگوار جذبات لانے کے لئے شروع ہوتا ہے، اکثر گھٹنے جوڑوں میں اکثر - اگر آپ سوفی میں شامل ہونے کے لئے پریمی ہیں تو یہ مسئلہ آپ سے واقف ہے. کھینچنے کے قابل نہیں ہے، اس مسئلے کے لئے آسان بنا. حقیقت یہ ہے کہ جوڑوں پر روزمرہ بوجھ کے ساتھ، جسم زیادہ سوراخ کرنے والی پیدا کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، جس میں مشترکہ طور پر پہننے اور کسی شخص کو مسائل فراہم کرنے میں مدد نہیں ہوتی. اہم: باقاعدگی سے باقاعدگی سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جانا چاہئے، صرف اس صورت میں آپ اثر کو محسوس کریں گے.
آپ کی کرنسی حسد ہو جائے گی
ایک پوزیشن میں طویل مدتی مقام کے مسئلے پر واپس آو، یہ بات قابل ذکر ہے کہ وہ نہ صرف جوڑوں سے متاثر ہوتے ہیں، بلکہ مجموعی طور پر برتری ستون بھی ہیں. اگر آپ اپنی زندگی میں کچھ بھی نہیں بدلتے ہیں، تو غلط کرنسی تیز رفتار پر تشکیل دے گی، اور بالغوں کی صورت حال بچپن میں اور یہاں تک کہ نوجوانوں میں بھی آسان نہیں ہے. اس حقیقت کے علاوہ کہ آپ کو بلند کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا، ایک بدسورت کے ساتھیوں کو تشکیل دے گا، پٹھوں کو سکڑنے کے لئے شروع ہو جائے گا، جو اس حقیقت کی قیادت کرے گی کہ آپ کے کندھے ہو جائیں گے. گھر کے قریب سیشنوں کو بڑھانے کے لئے توجہ دینا، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ آہستہ آہستہ آگے بڑھ رہے ہیں، اور یہ سیدھا کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہو رہا ہے.
تمام نظام ترتیب میں ہیں
شاید، ہر دوسری عورت باقاعدگی سے ایک چھوٹی سی pelvis کے اعضاء سے متعلق مسائل کا سامنا کرتی ہے. پیشاب کا نظام صرف ایک پوزیشن میں تحریک اور مسلسل مقام کی کمی کی وجہ سے ایک ناکامی دیتا ہے. اس کے علاوہ، ہارمونل نظام صحیح طریقے سے کام کرنے کی کوشش کرتا ہے اگر آپ جسمانی سرگرمی کو کم کرتے ہیں اور مناسب خون کی گردش کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں. جیسا کہ ہم نے کہا ہے، مختلف پٹھوں کی کلپس ایک سنگین مسئلہ بن سکتے ہیں، آپ کی طاقت میں فیصلہ کرنے کے لئے کہ آیا ان کی صحت کے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے اور ایک فعال طرز زندگی میں منتقلی، مثال کے طور پر، باقاعدگی سے ھیںچو، چلو کہتے ہیں، تین بار ہفتہ - یہ نسائی ماہرین اور یورولوجسٹ کے دورے کے لئے کافی ہے، یہ ہر سال ایک سے کم ہے.