پانی کے بغیر، ہم صرف وجود میں نہیں آسکتے. تاہم، کچھ لوگ سمجھتے ہیں کہ ہم مائع کی روزانہ حجم کو پورا کرنے کے لئے کتنا اہم ہے. اگر آپ اس لمحے کو نظر انداز کرتے ہیں، تو اس بات پر غور کریں کہ پانی آسانی سے کسی دوسرے مائع کی جگہ لے لے گی، آپ کو پانی کی کمی کے بہت ناپسندیدہ نتائج کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ایک اصول کے طور پر، ہم خشک جلد اور شدید پیاس پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، جو "کہہ" ہے کہ یہ جسم میں پانی کے ذخائر کو بھرنے کا وقت ہے. اور ابھی تک پانی کی کمی کے ابتدائی مرحلے کے اس طرح کے واضح علامات نہیں ہیں. ہم ان کے بارے میں بات کریں گے.
آنکھوں کو سیل کرنا شروع
بڑے شہر کے ایک رہائشی کے لئے، آنکھوں کی خشک اور لالچ کام پر کمپیوٹر میں وقفے لینے کے بارے میں بات کر سکتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ آنکھوں میں کھجور کی وجہ سے پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے. یہ بات یہ ہے کہ لاپتہ کینال کی خشک کرنے والی کینال کو کارنیا اور دیگر دشواریوں کی ٹربائطیت کا باعث بن سکتا ہے جو ایک ماہر نفسیات کی شمولیت کے ساتھ حل کرنا پڑے گا، اگرچہ یہ صرف پانی کے توازن کو برقرار رکھنے کے لئے ممکن تھا.
چائے اور کافی پانی کی جگہ نہیں لے سکتی
تصویر: www.unsplash.com.
آپ جوڑوں اور ریڑھ میں درد کی جانچ شروع کرتے ہیں
نرم کپڑے کی طرح، جوڑوں کو پانی سے کھانا کھلانے کی ضرورت ہے، کیونکہ صرف اس طرح کی کارٹجج صحت کو برقرار رکھنے کے قابل ہو جائے گا، وقت سے پہلے مطلع نہیں کرے گا. مصنوعی مائع تیزی سے استعمال کیا جاتا ہے، اور جسم میں پانی کی زیادہ سے زیادہ سطح کو برقرار رکھنے میں بھی تمام قسم کے پروٹوشنز سے بچنے میں مدد ملے گی. کپڑے کی مکمل تباہی کو روکنے کے لئے یہ ضروری ہے، اور اس کے لئے یہ پتہ چلتا ہے کہ جوڑوں کے غیر اطمینان بخش ریاست کی وجہ سے کیا ممکن ہے، آپ صرف پانی کے استعمال سے تعلق رکھتے ہیں.
آپ کمزور محسوس کرتے ہیں
کمزوری کا سبب جسم میں تقریبا کسی بھی خلاف ورزی کی جا سکتی ہے، لیکن پانی کی کمی کی وجہ سے کمزوری اکثر ہوتی ہے. یاد رکھیں کہ کتنے بار آپ نے چکنائی کا تجربہ کیا، جب دفتر میں پورے دن میں خاص طور پر کافی کافی ہوا، پانی کو نظر انداز کر دیا. دن کے اختتام پر تھکاوٹ اور ڈپریشن جسم میں خراب پانی کے توازن کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. ایک تجربہ کار کرنے کی کوشش کریں: ایک ہفتے کے لئے کافی سے انکار کریں، اسے پانی کے ساتھ تبدیل کر دیں، "آپ دیکھیں گے کہ آپ کی حالت اس مختصر وقت میں کتنی تبدیلی میں تبدیلی کرتی ہے.