چیچنو
اس کی مصنوعات کو کروروان کو بہتر بناتا ہے. خون سے آکسیجن تیزی سے دماغ میں داخل ہوتا ہے، جو بہتر اور تیزی سے کام کرنا شروع ہوتا ہے. ہر دن لہسن کے 2-3 لونگ کھاؤ، آپ کی یادداشت مضبوط ہو جائے گی.
بو اجملی کو چھپانے میں مدد ملے گی
Pixabay.com.
اورکی
اخروٹ دماغ کو کام کرنے کے لئے ضروری گروپ بی کے وٹامن کو ھیںچیں گے، اور ای، یہ میموری کی عمر کے ساتھ خراب کرنے کی اجازت نہیں دیتا. اس کی مصنوعات میں رکھی ہوئی فیٹی بچے بھی بہت مددگار ہیں.
گری دار میوے کے ہاتھوں سے گولیاں سے بہتر ہیں
Pixabay.com.
مولو.
یہ بہت سے وٹامن B12 ہے، اور معلومات کو یاد کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. دو شیشے دودھ کے لئے ایک دن پینے.
دودھ کی دکان ہاؤس B12.
Pixabay.com.
شہد
گلوکوز پر مشتمل گلوکوز دماغ اور چیلنج میموری سے متاثر ہوتا ہے. اس کی مصنوعات کو اپنی خوراک میں شامل کریں.
روزانہ شہد کھاؤ
Pixabay.com.
mrochkaya kailta.
یہ ایک بھوک ہے. یہ مائکرو عنصر دماغ کے دماغ میں شرکت کر رہا ہے اور IQ کھولتا ہے.
غذا میں سمندر گوبھی کو تبدیل کریں
Pixabay.com.