نوجوان ناخن کے ساتھ، ہم نے شرمندہ ہونے کی حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کی - یہ بھی اچھا ہے. کی طرح، عدم اطمینان انسان کو سجاتا ہے. تاہم، زیادہ تر معاملات میں شرم ہونے کے لئے - اس کا مطلب یہ ہے کہ مواصلات میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. شرمناک شخص لوگوں کے سلسلے میں وولٹیج اور سختی میں ہے اور زندگی کے حالات میں پیدا ہوتا ہے.
زیادہ سے زیادہ شرمندگی کی قیادت کیا ہے؟
ensteid لوگوں کو نئے واقعات بنانے کے لئے مشکل ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، شرمناک لوگوں کو خود اعتمادی ہے: وہ اپنی رائے کا اظہار کرنے سے ڈرتے ہیں، ان کے حقوق کا دفاع کرتے ہیں اور کہتے ہیں کہ وہ کیا چاہتے ہیں. یہ عام طور پر ایسے لوگ ہیں جو اسی عہدوں میں رہیں گے. اکثر، شرم کی مصنوعی مصنوعی مصنوعی مصنوعی مصنوعی، تشویش اور ڈپریشن ہیں.
کرسٹینا Mribova.
کیا کرنا ہے؟
کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، معلوم کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کو غیر یقینیی اور خوف کا احساس کہاں ہے؟ آپ کو سمجھنا اور آپ کے ساتھ بات چیت کرنا ضروری ہے. آپ دوسروں سے مختلف نہیں ہیں. آپ اسی قابل، دلچسپ شخص ہیں اور آپ کی رائے کا حق ہے. اپنے آپ اور آپ کے فوائد کو جمع نہ کرو. آپ کسی اور کی رائے پر منحصر ہے، لیکن کوئی آپ پر منحصر ہے.
پرسکون اور معقول طور پر اپنے آپ کو اس کے بارے میں سوچنے کے بغیر، آپ کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچنے کے بغیر. اس طرح کے نقطہ نظر آہستہ آہستہ آپ کو اپنے آپ کو مختلف طریقے سے اندازہ کرنے کے لئے سکھایا جائے گا.
ہر چیز کو بہت سنجیدگی سے علاج کرنے کی کوشش نہ کریں، لیکن اپنے آپ کو اپنی شرمندگی کے ساتھ اپنے آپ کو مزہ بنانا اور دوسروں کو کرنے کی اجازت دیں. آسانی اور اندرونی کشیدگی کے بغیر. آپ دیکھیں گے کہ آپ خود اپنے آپ کو آسان طریقے سے علاج کرنے کے لئے شروع کر دیں گے اور خود اعتمادی حاصل کرنے کے لئے قدم اٹھائیں گے.
تمام معاملات اور حالات کو یاد رکھیں جس میں آپ اپنے آپ پر فخر کرتے تھے. جہاں آپ نے اپنی سختی اور اعتماد کو دکھایا ہے. اس حالت میں "زندہ" کرنے کی کوشش کریں، اور جلد ہی آپ کو اس میں داخل کیا جاتا ہے.
اداکاری یا مجرمانہ آرٹ کے کورسز پر جائیں. خصوصی تکنیکوں کی طرف سے سیکھا جائے گا، جس سے آپ آزاد اور اعتماد کے بارے میں سیکھیں گے. اس کے علاوہ، آپ آنکھ میں خوف سے دیکھتے ہیں. آپ کیا سے ڈرتے ہیں، یعنی عوام میں رہنا اور اس کے سامنے بات کرتے ہیں، غیر ضروری معیار سے لڑنے کا سب سے طاقتور طریقہ ہے.
اپنے آپ کی دیکھ بھال اور ہمیشہ "5" پر دیکھنے کی کوشش کریں. ظہور کے درمیان ایک براہ راست تعلق ہے اور آپ اپنے آپ کو کیسے سمجھتے ہیں. بہتر آپ کو نظر آتے ہیں، آپ کو سب سے زیادہ اعتماد محسوس ہوتا ہے.
جیسا کہ آئنسٹین نے کہا: "سب سے بڑی حماقت اسی طرح کرنا ہے اور کسی اور نتیجہ کی امید ہے." اگر آپ دوسری صورت میں حالات میں کام کرنے کی کوشش نہیں کرتے ہیں جو آپ کو غیر یقینی محسوس کرتے ہیں، اس معیار سے نمٹنے کے لئے مشکل ہو گا. ایک بار جب آپ نئے حالات میں ایک بار آپ کے برعکس سلوک کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ آپ نے پہلے کیسے کام کیا. یہ ہے: زیادہ اعتماد سے، آزادانہ طور پر، کرنے کے لئے، یا جو آپ چاہتے ہیں وہ کہتے ہیں.