ہم مردوں کو پسند کرنا چاہتے ہیں، پیار کرتے ہیں، تعریف کرتے ہیں. کبھی کبھی ایسا لگتا ہے - یہ ہو گا، اور میں خوش ہوں گا. لیکن یہاں کی وجہ اور نتیجہ الجھن میں ہیں. سب سے پہلے آپ کو اپنے آپ سے محبت کرنے کی ضرورت ہے، دوسری صورت میں کچھ نہیں ہوگا. سب کے بعد، کوئی بھی ہمیں اپنے آپ کو اپنے آپ کے مقابلے میں بہترین تعلقات پیش کرے گا.
بچپن میں ناپسندیدہ تشکیل دے رہے ہیں. اس وقت جب بچہ والدین میں پوری دنیا کو دیکھتا ہے، والدین کے ساتھ تعلقات دنیا کے تعلقات اور خود کے تصور کی بنیاد پر ایک عکاسی ہے. دورہ اور کولڈر والدین تھے، اپنے آپ کو زنا میں بھی خود کو تلاش کرنے کے لئے سب سے مشکل. ہم تمام بچوں تھے اور یاد کرتے ہیں کہ کتنی اہم اور باہمی طور پر سنا، گلے لگایا جاسکتا ہے. لہذا اندھیرے کا خوف والدین کی طرف سے جلدی کا باعث بنتا ہے تاکہ لڑکوں کی وجہ سے آنسووں کی وجہ سے اس کی وجہ سے اس کی وجہ سے نہیں مل سکی. ہم سب، بغیر استثناء کے بغیر، آپ کو پیار کی محبت کو تلاش کرنے کے لئے کم از کم والدین کی محبت اور پرواہ کی ضرورت ہے.
والدین کی گرمی، تعریفیں، فخر، سپورٹ مٹی ہے جس پر بچے کی خود اعتمادی بڑھتی ہے، ان کے رویے خود، ان کے عالمی نظریہ. جہاں مٹی منجمد ہے یا بالکل نہیں، کچھ بھی نہیں بڑھ جائے گا. جہاں بہت زیادہ تھا، امیر طور پر، بدترین طور پر ایک بالغ بچے کو بڑھاتا ہے جو قیمت اور کوئی بھی جانتا ہے، یہاں تک کہ سب سے زیادہ سخت ظالم، خود کو اپنے ایمان کو توڑ نہیں دے گا.
ماہر نفسیات الینا الاسلام
ناپسندی کے لئے وجوہات کچھ حد تک ہوسکتی ہیں. مثال کے طور پر:
والدین کی ملازمت، ان کی تھکاوٹ، اس پس منظر کے خلاف جارحیت، بچے کی روانگی، اس کی وجہ سے ان کی کمتر، غیر ضروری ہے. میں بند کرنا چاہتا ہوں
- مخالف جنسی کے والدین کو مذاق کرتے ہوئے اکثر خود کو اور جنسی شعبے میں جاننے میں مشکلات کا سبب بنتا ہے؛
- سب سے کم عمر کے بچوں یا ماں کے لئے حسد، مسلسل جذب "آپ پرانے"، عمر میں عمر کے خوف کی نسل، ایک بالغ کے خلاف جنگ. یہاں سے اور "میں دوبارہ 18" ہوں، مسلسل خواہش چھوٹی ہے؛
- پڑوسی لڑکوں کے ساتھ والدین کا موازنہ کریں، جہاں وہ بہتر، ہوشیار، زیادہ خوبصورت ہیں. یہ متضاد معیاروں کو یا تو جنگلی پبٹٹ اور جارحیت کا سبب بنتا ہے، "یہاں سب سے بہتر ہے"، یا عمدہ کی سنڈروم، یا حوصلہ افزائی کی غیر موجودگی کے لئے "میں اب بھی برا ہے، کیوں کوشش کریں؟"؛
والدین کے ہائپرپوکا کچھ بھی اچھا نہیں بناتا. زیادہ بہاؤ، سب سے چھوٹی ان کے اپنے آپ کو رہنے کے لئے مواقع ہیں، اس کے باوجود اور بھرنے والی بکسیں جو تجربہ ہیں.
یہاں تک کہ اگر خاندان میں سب کچھ ٹھیک تھا تو، والدین ہمدردی، توجہ مرکوز کرتے تھے اور گھر کے مائکروکلے کے بعد، ہم سماجی ہیں، اور ہمارے ساتھیوں اور ارد گرد ہمارے باغ، اسکول، یونیورسٹی، کام پر ہمارے باغ، اسکول، یونیورسٹی سے متاثر ہوتے ہیں.
پہلا تعلق، خاص طور پر کچھ بنانے کی کوشش، ہمیشہ کامیابی کی قیادت نہیں کرتا اور اکثر ٹوٹا ہوا دل، مایوسی اور پیچیدگیوں کے ساتھ ختم ہوتا ہے. اس کے باوجود، آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ کسی بھی تجربے کو اہم اور قیمتی ہے، یہ آپ کے کردار اور شخصیت بننے کے لئے ضروری ہے اور کون جانتا ہے کہ آپ کی زندگی کیسے ہو گی اور جو کچھ بھی آپ کے کندھے کے پیچھے ہو وہ کیا ہو گی.
اپنے آپ سے محبت کرنے کے بارے میں جانیں اہم اور کسی بھی عمر کی ضرورت ہے. 20 میں، 40 اور یہاں تک کہ 60 میں، ان کے ساتھ تعلقات کی تعمیر کا بہترین حصہ اور سب سے زیادہ مفید کام ہے. کیونکہ میرے ساتھ کوئی رقص نہیں ہے، آپ سے محبت ہے، بالکل یقینی طور پر ایک کیریئر نہیں ہوگی، رشتہ، وہ نہیں ہو گا جو انہوں نے خواب دیکھا تھا. کیونکہ خود کے لئے ناپسندی کا ایک روشن اسٹیکر ہے جس میں لکھا ہے کہ "میں اس پر ناگزیر ہوں".
اپنے آپ سے محبت کیسے کریں؟
معاف کریں. والدین ان کی سردی کے لئے، مذاق کے لئے بھائیوں، پمپنگ کے لئے گرل فرینڈ، پیچھے میں چاقو کے لئے سب سے پہلے محبت. بیٹھو اور ہر قسط کو کام کرو جو درد بولتا ہے. یہ طویل، لیکن مؤثر ہے. مت بھولنا، دباؤ مت کرو، ہر وقت سوچنے کے لئے نہیں "لیکن میں چاہتا ہوں"، لیکن معاف کرنا؛
اپنا جسم لے لو. اضافی وزن کے ساتھ، خامیوں کے ساتھ، ایک ناک پر یا چھوٹے ہونٹوں کے ساتھ، کم ترقی یا بڑے ہاتھوں کے ساتھ - یہ آپ ہے. تبدیل کرنے کے لئے، وزن کم ہو یا کھیلوں کو بننے کے لۓ، آپ کو اب اپنے آپ کو لے جانا چاہئے، اور محبت سے بہتر بنانے کے لئے، اور نفرت اور ردعمل سے نہیں.
مختلف طیاروں میں اپنانے اور خود کو بہتری لیٹیں: آپ کو بے حد بہتر بنایا جا سکتا ہے، لیکن آپ اپنے آپ کو قبول نہیں کرتے ہیں. اور آپ لے سکتے ہیں اور غلط استعمال کر سکتے ہیں. آئینے پر آو اور اپنے آپ کو بلند آواز سے تعریف کرو. ایک دن کم از کم 10 بار مسکراہٹ کا وعدہ. "بیوکوف، میں نے بھی اپنے آپ کو مسکراہٹ کرنے کے لئے مجبور نہیں کیا،" آپ سوچتے ہیں، لیکن ابتداء کے لئے واقعی یہ کیا کرنا پڑے گا "اچھی طرح سے کس طرح بیداری؟" اور مصنوعی طور پر وجوہات تلاش کریں. اور پھر عادت میں جاؤ
- جرم کے احساس سے چھٹکارا حاصل کریں. ایک اصول لیں: "کیا ختم ہو گیا ہے، پیچھے رہتا ہے." سر میں لامحدود طومار، عمارت ڈائیلاگ، حالات چل رہا ہے، موضوع پر فنتاسی: "اگر میں کیا ہوگا ...". " ماضی میں چھوڑ دو
آپ کو ایک غلطی کرنے کا حق ہے - یہ عام ہے. آپ کو اپنی غلطیوں کے لئے کسی کو جائز کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اپنے آپ کو غیر معمولی ہونے کی اجازت دیں؛
- اپنے آپ کا موازنہ نہ کرو اور دوسروں کی تشخیص کا انتظار نہ کرو. ماں (یا کسی اور) کی تعریف کرتے ہیں کیونکہ کچھ مت کرو. جی ہاں، آپ اسے بچپن میں نہیں مل سکا، لیکن اب آپ کو منظور شدہ نوڈ کی متوقع طور پر مسلسل ارد گرد تبدیل کرنے کے لئے پابند نہیں ہے. آپ ہوشیار یا زیادہ بیوقوف، خوش قسمت یا کسی سے نہیں. ان کی تمام کہانیاں، ان کے اصل اعداد و شمار اور کوئی بھی انسانی قاتل نہیں ہیں؛
تعریف صاف کرو. اکثر، عورت کی تعریف بحث کرنا شروع ہوتی ہے: "اوہ، ہاں، پھینک، صرف ایک اچھا شررنگار." ایک تعریف کی؟ آپ کا شکریہ لوگوں کو شیل سے باہر نکلنے کے لئے مشکل ہے اور اگر آپ کی تعریف کرتے ہیں تو، اگر آپ تعریف کرتے ہیں اور اس کے بارے میں بات کرتے ہیں تو شاید ایک شخص خود کو بھی کام کرتا ہے اور پہلے مرحلے بناتا ہے. "ہاتھوں کو نہ ماریں" اور اپنی خرابیوں کا مظاہرہ نہ کریں - وہ آپ کے ساتھ ہوسکتے ہیں، آپ اس کے بارے میں جانتے ہیں، لیکن جو آپ کے بارے میں بات کر رہے ہیں، نوٹس نہیں مل سکی.
یاد رکھیں کہ آپ کچھ بھی نہیں مل سکتے کیونکہ آپ ایسا نہیں ہیں، لیکن آج کل قسمت آپ کو چھوڑ دیا ہے. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ کل واپس نہیں آ جائے گا. اپنے آپ سے محبت کرو اور قبول کرو کہ حقیقت یہ ہے کہ آپ اچھے تعلقات، محبت اور دیکھ بھال کا مستحق ہیں