آپ کے پیارے کے غداری کے بعد آپ کو کیا کرنے کی ضرورت نہیں ہے؟

میرے نفسیات کی مشق میں، میں باقاعدگی سے دھوکہ دہی کے مسئلے میں آتا ہوں. تاہم، آج، تاہم، پہلے سے ہی شادی شدہ غداری ایک عام رجحان ہے. کوئی اسپورٹ لوگ انکیڈس کو بتاتے ہیں، فلموں کو گولی مار، اس موضوع پر کتابیں لکھیں. تبدیلی کی وجوہات سب سے زیادہ مختلف ہوسکتی ہیں - جنسی تعلقات میں عام عدم اطمینان کی خواہش، شادی کے ساتھ عام عدم اطمینان، خود اعتمادی بڑھانے کی خواہش، اسی غداری کے جواب میں بدلہ، تعلقات کو پورا کرنے کے لئے ایک اور راستہ کی غیر موجودگی اسی طرح. اور اسی طرح، جب لوگ اس ناخوشگوار واقعہ کا سامنا کرتے ہیں تو، سوال ناگزیر طور پر پیدا ہوتا ہے - کیا کرنا ہے؟ یہ کیسے کریں؟ ڈسکاؤنٹ یا نہیں؟ غداری ناقابل برداشت درد کا باعث بن سکتی ہے، کیونکہ یہ آپ کے اپنے منفردیت کو محسوس کرکے، خود اعتمادی کی طرف سے، تعلقات کے لئے ایک سنگین دھچکا ہے. یہ ایک بحران ہے، جو زندہ رہنے کے لئے اتنا آسان نہیں ہے. اور سب سے پہلے کام کرنے کے لئے یہ تسلیم کرنا ہے کہ میں اس بحران میں ہوں اور معاونت اور ہمدردی کی سخت ضرورت میں ہوں. جی ہاں، ہاں، میں، اور کوئی اور نہیں. مدد پیاروں کے ساتھ بات چیت کر سکتی ہے. یا، اس کے برعکس، تیزی سے وصولی کے لئے، بہترین دوا اکیلے ہو سکتا ہے. کسی کو مفید تھیٹر یا فلم میں پھیل جائے گا. اپنے آپ کو بہت زیادہ حمایت کرنے کے مواقع، اور وہ سب انفرادی ہیں. اہم بات آپ کی اداس کو تسلیم کرنے اور اپنے آپ کو مناسب طریقے سے افسوس ہے.

اس کے بعد اس صورت حال کو دیکھنے کی کوشش کرنا ضروری ہے، ذہنی طور پر اپنے تجربات سے اپنے آپ کو الگ الگ. اپنی جذبات کو نظر انداز کرنے اور دباؤ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن یہ ان کی طرف سے مکمل طور پر اطاعت نہیں کیا جانا چاہئے. صورت حال کی طرف ایک بیرونی پوزیشن لے کر، یہ سمجھنے میں آسان ہو جائے گا کہ آپ رشتے سے کیا چاہتے ہیں. آپ تصور کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ تعلقات ختم ہو چکا ہے، اور اس درد سے بچا. مفید یاد رکھیں کہ آپ کو شادی سے باہر کیا مقاصد ہیں، جو ساتھی کے بغیر خوشی لاتا ہے، اور سوچتے ہیں کہ اگر آپ اس رشتہ کے بغیر رہ سکتے ہیں. بیداری آپ کو توڑنے نہیں ہے، آپ کے اتحادیوں کی بحالی کے لئے ایک سنگین حمایت بن سکتی ہے. میں زور دینا چاہتا ہوں کہ ہم مظاہرین کی پوزیشن کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں "بہت زیادہ آپ کو مجھے ضرورت نہیں ہے،" جس میں اصل میں "vernelics مجھے" کا مطلب ہے.

اور آخر میں، سب سے اہم بات (اس کی تیاری سے پہلے) اس کے ساتھی کے ساتھ کھلی بات چیت کرنے کا ارادہ رکھتا ہے. اس بات پر تبادلہ خیال کریں کہ عام طور پر شادی کے اندر کیا ہوتا ہے، جو حال ہی میں بدل گیا ہے، آپ دونوں کے بارے میں کیا ہوا ہے کے بارے میں احساسات کا سامنا کر رہے ہیں، جیسا کہ آپ صورت حال کا نتیجہ دیکھتے ہیں. ایک ہی وقت میں، ناقدین اور الزامات سے بچنے کے لئے کھلی بات کرنے کی کوشش کریں، وہ صرف اپنے آپ کو دفاع کرنے کے لئے ایک پارٹنر بنائے گی اور مسئلہ کو حل کرنے میں مدد نہیں کرے گی.

ابھی تک چاہتا تھا آپ کو کیا کرنا چاہئے اس پر انتباہ:

ایک ساتھی سے حمایت کے لئے تلاش کریں. وہ اسے آپ کو دینے کے قابل نہیں ہو گا، کیونکہ وہ خود متضاد جذبات کے ساتھ لٹکا ہوا ہے.

- مسلسل آپ کے شوہر / جوان آدمی کہاں سے ٹریک کریں اور کیا کرتا ہے. اور اکثر یہ پوچھتا ہے کہ وہ کیا سوچتا ہے. یہ مخالف اثر کا باعث بن سکتا ہے، کیونکہ تعلقات کو بوجھ کے طور پر سمجھا جائے گا.

- غداری کے نزدیک پر تبادلہ خیال کریں - جہاں، جب بھی، اس کے ساتھ ساتھ ... یہ تفصیلات ایک طویل عرصے سے یاد رکھے جائیں گے، وہ بھولنے کے لئے بہت مشکل ہیں، اور بہت سے سالوں کے لئے وہ آپ کو تکلیف پہنچے گی.

جی ہاں، سوال کا ایک عالمگیر جواب: "اب کیا کرنا ہے؟" موجود نہیں ہے. لیکن، اس پر ایک ہی کام کیا، خود کو جواب دینے اور فیصلہ کرنے کے لئے آسان ہو جائے گا.

مختلف جوڑوں کو غداری سے مختلف طریقے سے تعلق رکھتا ہے. کسی کو اس سے بچنے کے لئے آسان ہے، کوئی زیادہ مشکل ہے. جیسا کہ میں نے پہلے سے ہی پچھلے مضامین میں سے ایک میں لکھا ہے، بحران تعلقات کے لئے ختم ہوسکتا ہے، اور شاید ترقی کے لئے موقع. اس تناظر میں، دوسرا انحصار کرتا ہے کہ کس طرح کھلی شراکت داروں نے تعلقات پر تبادلہ خیال کرنے کے قابل ہو جائے گا، احتیاط سے ایک دوسرے کے جذبات کا حوالہ دیتے ہیں اور اس صورت حال میں خود پر بھروسہ کریں.