میموری یا واضح سوچ کو بہتر بنانے کے مختلف طریقوں کی پیشکش بہت سے نظریات موجود ہیں. ان میں سے ایک یہ ہے کہ خوراک یا پانی کے لئے داستان شامل کرنا یا اس کی بو کی سانس لینے میں بھی دماغ کا پلس دے سکتا ہے. لیکن کیا یہ تحقیق کے اس تصور کی طرف سے تصدیق کی گئی ہے؟ ہم اس موضوع پر بہت سے انگریزی بولنے والے مواد کا ترجمہ کرتے ہیں.
Rosemary کیا ہے؟
Rosemary (سائنسی نام: Rosmarinus officinalis) - انجکشن پتیوں کے ساتھ گھاس. یہ پلانٹ ایشیا اور بحیرہ روم سے جینیاتی ہے، لیکن یہ امریکہ میں اضافہ ہوا ہے. گلابی خاندان کے خاندان سے مراد ہے. جب یہ کھلتا ہے، اس کے پھول سفید، جامنی، گلابی یا سیاہ نیلے ہیں. یہ ایک بارہمیاتی پلانٹ ہے، یہ منصوبہ بندی کے بعد، ہر سال بڑھتا ہے جب تک کہ اس کے لئے کافی گرمی اور مٹی کی زرغیزی نہیں ہے.
زہریلا اکثر کھانے میں موسمی طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اور اس کے پاس کچھ تھوڑا سا ذائقہ ہے. کچھ لوگ بھی ریزری کے علاوہ چائے کی طرح ہیں. Rosemary بھی خوشبو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور شیمپو، ایئر کنڈیشنگ اور صابن میں شامل کیا جاتا ہے.
Rosemary - ٹکسال خاندان سے ایک بارہمیاتی پلانٹ
تصویر: Unsplash.com.
دماغ پر Rosemary کے اثر و رسوخ
ایک مطالعہ جس میں 28 بوڑھے لوگوں نے حصہ لیا، ظاہر ہوا کہ ایک چھوٹی سی مقدار میں پاؤڈر پاؤڈر کی کھپت میموری میں مستحکم طور پر بہتری میں بہتری کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا.
کچھ مطالعے میں، اس کا مطالعہ کیا گیا تھا جیسا کہ گلابی کی بو علم کو متاثر کرتی ہے. شرکاء نے بصری پروسیسنگ کے کاموں کو انجام دینے اور ذلت کے لئے مسلسل کاموں کے کاموں پر عملدرآمد کرتے ہوئے. Rosemary کی مضبوطی مضبوط تھی، کاموں کی رفتار اور درستگی کی زیادہ سے زیادہ ذکر کی گئی تھی. برطانوی نفسیاتی سوسائٹی کے سالانہ کانفرنس میں پیش کردہ مطالعہ نے بھی Rosemary کی خوشبو کے فوائد پر زور دیا. اس مطالعہ میں 40 اسکولوں میں اسکول کی عمر تھی، جس میں یا تو ایک کمرے میں رکھا گیا تھا، یا خوشبو کے بغیر کسی دوسرے کمرے میں. جو لوگ ریزیمری خوشبو کے ساتھ ایک کمرے میں تھے ان لوگوں کے مقابلے میں اعلی میموری کی شرح کا مظاہرہ کیا جو کمرے میں تھے.
Rosemary پانی میموری کو بہتر بناتا ہے
تصویر: Unsplash.com.
Rosemary ضروری تیل
ایک اور مطالعہ 13 سے 15 سال کی عمر میں 53 طالب علموں کے ساتھ منعقد کیا گیا تھا. محققین نے پتہ چلا کہ تصاویر اور نمبروں پر ان کی یادداشت میں اضافہ ہوا جب گلابی کے ضروری تیل کو کمرے میں چھڑکایا گیا تھا.
Rosemary پانی
ایک مطالعہ میں، 80 بالغوں نے حصہ لیا، جس نے 250 ملین پانی کے پانی کے ساتھ پانی یا صرف معدنی پانی سے پینا. جنہوں نے ریزیمری کے ساتھ پانی پکانے والے افراد کو ان لوگوں کے مقابلے میں سنجیدگی سے متعلق افعال میں معمولی بہتری کا مظاہرہ کیا ہے.
دماغ کیوں دماغ سے فائدہ اٹھا سکتا ہے؟
یہ معلوم نہیں ہے کہ کس طرح گلابی مفید ہو سکتا ہے، لیکن نظریات میں سے ایک یہ ہے کہ گھاس ظاہر ہے کہ کچھ اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات ہیں جو مفت ریڈیکلز کی وجہ سے نقصان سے شفا دینے میں مدد کرسکتے ہیں. پنسلوانیا میں ملٹن ایس ہسھی کے نام سے نامزد میڈیکل سینٹر کی طرف سے دی گئی ایک اور خیال یہ ہے کہ رستری نے تشویش کم کی ہے، جس میں، باری میں، توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوسکتا ہے.
اگرچہ ہمارے دماغ کی صلاحیت کو بڑھانے کے لئے دوزی کا وعدہ کیا جاتا ہے، اگرچہ اسے اپنے غذا میں شامل کرنے سے قبل ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے. یہ دوسرے منشیات کے ساتھ بات چیت کر سکتا ہے، بشمول اینٹییکوگولنٹس، ACE روکنے والے (ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لئے)، لتیم، ڈائریٹکس اور ذیابیطس سے منشیات.