غیر یقینی صورتحال کہاں سے آتی ہے؟
کم از کم تین وجوہات ہیں جو لوگوں کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں:
دوسروں کے ساتھ شخص کی شناخت.
انسان hypersocial ہونے اور چونکہ بچپن والدین کے رویے کا ایک نمونہ اختیار کرتا ہے، بشمول کاپیاں اور غیر یقینیی.
- لاپرواہی سیکھا.
ایک بچہ جو اپنے والدین سے صرف منفی یا مثبت رائے حاصل کرتا ہے، وقت کے ساتھ، سمجھتا ہے کہ کچھ بھی اس کی کارروائی پر منحصر ہے. اس صورت حال میں کم خود اعتمادی، غیر یقینیی اور لاچار کی پیدا ہوتی ہے.
کم سے کم پیچیدہ.
اس کی اپنی کمزوری اور تعصب کی ہائپر ٹرافی احساس کم خود اعتمادی کے ساتھ قریب سے منسلک ہے، اور اس کے نتیجے میں، ایمان اپنی طاقت میں کھو گیا ہے.
یہ تین تصورات خود کار طریقے سے پروگرام کے سانچے کے رویے کو شروع کرتے ہیں جب ٹرگر کے ساتھ ملاقات کرتے ہیں.
ذمہ داری کا خوف
اس طرح کا احساس ایک "impostor سنڈروم" کے ساتھ ہاتھ میں ہاتھ ہے. ایک شخص اس پہل کو ظاہر کرنے اور کچھ فرائض لینے سے ڈرتا ہے، کیونکہ وہ خود کو اچھا یا قابل نہیں سمجھتا ہے. ارد گرد کے ساتھ بات چیت کرنے میں ڈرتے ہیں، ایک رائے کا اظہار کرتے ہیں، سرحدوں کی حفاظت کرتے ہیں. یہ دوسروں پر اپنی ذمہ داری کو تبدیل کرتا ہے اور فیصلے کرتے وقت غیر فعال پوزیشن لیتا ہے.
غیر معمولی
دوسرے لوگوں سے ناپسندیدہ محبت میں شک کی وجہ سے، ایک شخص "نہیں" کہنا بہت مشکل ہے. وہ برطرفی رویہ کو برداشت کرنے کے لئے بھی تیار ہے. سب سے زیادہ منفی تشخیص حاصل کرنے اور برا سے لطف اندوز کرنے سے ڈرتا ہے، لہذا یہ ہمیشہ شہر کے دوسرے اختتام پر ایک دوست کے پہلے کال پر جلدی جلدی ہے. اور یہاں مرکزی انجن کی مدد کرنے کی خواہش نہیں ہے، یعنی انکار کرنے میں ناکام.
تکبر
یہ 100٪ کہنا ناممکن ہے کہ شیطان اور انفرادی طور پر ہمیشہ ناامنی کا نشانہ ہے. ایسا ہوتا ہے کہ کسی اور کے اکاؤنٹ کے لئے خود بخود خود مختار سلوک اور عادت اس طرح کے ایک شخص کو دیتا ہے. انہوں نے تنقید، نقصان کو سنجیدگی سے سمجھا. اگر یہ محسوس ہوتا ہے کہ کسی کو اپنی عظمت کو تبدیل کرنا چاہتا ہے، تو یہ جواب میں جارحانہ طور پر برتاؤ کرنا شروع ہوتا ہے.
پوری دنیا کو اس کی استحکام ثابت کرنے کی خواہش
ایک شخص مسلسل دوسروں کو ثابت کرنے کے لئے خود کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہا ہے جو وہ اچھا ہے. یہ ہمیشہ اس کی ظاہری شکل، کامیابی، پرتیبھا سے مطمئن نہیں ہے. اس خود اعتمادی سے بھی کم ہو جاتا ہے، اور غیر یقینی صورتحال بھی مضبوط ہے.
خود لکڑی
ایک صرف تصور کر سکتا ہے کہ یہ شکست لینے کے لئے کس طرح مشکل ہے. ہر غلطی، وہ سب سے زیادہ سر میں سکرال کرتے ہیں، اپنے آپ کو ان کے اعمال کے لئے خود کو پھینک دیتے ہیں.
حسد
یہ شخص ہمیشہ کسی بھی چیز کو کھونے کے خوف میں ہے، اس کے پاؤں کے نیچے مٹی محسوس نہیں کرتا. یہ مخالف جنسی کے سلسلے میں صرف حسد کے بارے میں نہیں ہے. یہ کام پر ایک گرل فرینڈ، پالتو جانور ہو سکتا ہے.
دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کا موازنہ کریں
غیر یقینی افراد دوسروں کے ساتھ اپنے بیرونی اعداد و شمار، مالی صورتحال، انٹیلی جنس اور صلاحیتوں کا موازنہ کرنے سے محبت کرتے ہیں. اور نتیجہ ان کے حق میں کبھی نہیں نکلتا. اس طرح کی عادت صرف اس کی تنصیب پر توجہ مرکوز کرتا ہے "میں کچھ نہیں ہوں" اور جڑ خود پر ایمان کاٹتا ہے.
جولیا Terentieva - انسانی ممکنہ ماہر، Astropsolistologist، ایک منفرد فکرمند کریک کورس کے مصنف
تصویر: instagram.com/yulia__terenteva/
پیٹرن رویے کو غیر جانبدار کرنے کے 5 طریقے
1. طرف سے تجاویز کا ریزورٹ نہ کریں، اور آزادانہ طور پر فیصلہ کرنے کی کوشش کریں.
مسلسل دوسرے لوگوں کی مشورے پر انحصار کرتے ہوئے، آپ خود بخود ایک نیا قیمتی تجربہ حاصل کرنے سے انکار کرتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ کی پسند کے بعد، منفی نتیجہ حاصل کریں، تو اس کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے. لیکن بچے کی پوزیشن سے باہر نکلیں اور عمل شروع کریں.
2. اپنے آپ کو صرف کل کے ساتھ موازنہ کریں.
ان کی واضح طور پر کھونے کی پوزیشن کے ساتھ دیگر لوگوں کی کامیابیوں کا اندازہ کریں. آپ تصویر کو مکمل طور پر ہر چیز کا وزن کبھی نہیں دیکھ سکیں گے. شاید وہ شخص جس کے ساتھ آپ اپنے آپ کا موازنہ کرتے ہو، کام پر بالکل ٹھیک ہو، لیکن ایک خاندانی شعبے بھیجتا ہے. تمام لوگ بہت مختلف ہیں اور سب ان کے اپنے راستے میں خوبصورت ہیں.
3. جب آپ اس بات کا یقین کر رہے تھے تو اس صورت حال کو یاد رکھیں.
ذہنی طور پر اس وقت واپس آو جہاں آپ نے جرات ظاہر کی. نقطہ نظر کے عمل میں آپ کے ساتھ رابطہ قائم کریں اور پٹھوں کی میموری میں ان سنتوں کو دوبارہ بحال کریں. اس مشق کو زیادہ بار کرنے کی کوشش کریں.
4. اس طرح کی علامت کو تلاش کریں جس میں آپ کو اعتماد محسوس ہوگا.
مثال کے طور پر، خوشبو، کیچین، گرم ٹب، براہ راست کرنسی. آپ کو ایک خاص شبیہیں دو، جو جرات دے گی.
5. trifles میں ذمہ داری لے لو.
کچھ لوگوں کے لئے، یہاں تک کہ سب سے زیادہ عام گھریلو فرائض کشیدگی کا باعث بنتی ہیں. اگر آپ کو معلوم نہیں ہے کہ افادیت بلوں کو کس طرح ادا کرنا اور آپ کے لئے یہ کسی اور کو کرتا ہے، تو آپ کو سیکھنا چاہئے. آپ کے خود اعتمادی آہستہ آہستہ بڑھنے لگے گی.
اگر آپ اپنے آپ کو زیادہ اعتماد بننے کے لئے قریبی شخص کی مدد کرنا چاہتے ہیں، تو پھر ان کی سب سے غیر معمولی کامیابیاں، اکثر تعریف کرتے ہیں. آپ کے دوست کی قیمت، آپ کے ساتھی کو تلاش کرنے کی کوشش کریں، لہذا آپ اپنی طاقت کو مضبوط بنائے اور وقار پر زور دیں گے.
خود میں غیر یقینی صورتحال پر فتح کی کامیابی کی کامیابی جڑ وجوہات اور نمائش کے رویے کو ٹریک کرنے کے لئے مہارت کے بارے میں بیداری پر منحصر ہے. اس آرٹیکل کے ساتھ اپنی عادات کو تلاش کریں اور ان پر کام کرنا شروع کریں.