جدید زندگی ایک عورت کے تولیدی رویے میں اپنا ایڈجسٹمنٹ کرتا ہے. بہت سے لڑکیاں سب سے پہلے تعلیم حاصل کرنا چاہتے ہیں، ایک کیریئر شروع کرتے ہیں، لیکن صرف اس کے بعد ایک بچے کی پیدائش کے بارے میں سوچتے ہیں. اس کے مطابق، بچے کی پیدائش کی عمر پہلے اور بعد میں ہے. لہذا، سوال یہ ہے کہ کس طرح زندگی کے چوتھا اور پانچویں درجن سالوں میں تولیدی صحت کو بچانے کے لئے.
خواتین اور لڑکیوں کو ان کی تولیدی صحت کی پیروی کرنے کی خواہش کی جا سکتی ہے اور جب تک ممکن ہو سکے صحت مند اولاد دینے کی صلاحیت رکھتا ہے؟
انا Kosovskaya.
1. باقاعدگی سے صحت کی حیثیت کو چیک کریں
ہر لڑکی یا عورت کو ایک سال میں کم از کم ایک بار ان کی خواتین کی صحت کی جانچ پڑتال، ایک نسائی ماہر کا دورہ کرنا ہوگا. یہ پیمائش آپ کو ابتدائی مرحلے میں ان کی ترقی کو روکنے، جینیاتی نظام، دوسرے اعضاء کی بیماریوں کو ظاہر کرنے کی اجازت دیتا ہے.
2. بے ترتیب کنکشن سے روکنا، بروقت علاج جینیاتی انفیکشن.
خواتین کی صحت کے لئے بہت سنگین نقصان جنسی طور پر منتقلی انفیکشن کی وجہ سے ہے. لہذا، سب سے اہم بات یہ ہے کہ خواتین کو مشورہ دینے کے لئے ممکن ہے، - بے ترتیب جنسی تعلقات سے بچنے کے لئے، اور اگر وہ اب بھی ایک جگہ ہے، یہ بروقت طریقے سے ایک نسائی ماہر اور ایک وینسولوجسٹ کی طرف سے بروقت انداز، ٹیسٹ ٹیسٹ ٹیسٹ، میں چیک کیا جاتا ہے انفیکشن کی موجودگی - ایک مقررہ علاج سے گزرنا.
3. صحت مند طرز زندگی درج کریں
شراب کی بدولت، تمباکو نوشی، منشیات کے مادہ کا استعمال خواتین کی صحت پر منفی طور پر ظاہر ہوتا ہے اور بانسلیت اور جناب نقصان دونوں کی قیادت کرنے میں کامیاب ہیں. زیادہ صحتمند طرز زندگی ایک عورت یا ایک لڑکی کی قیادت کر رہی ہے، اس کے اولاد کے لئے، اس کی تولیدی نظام کے لئے کم خطرات. یہ مشورہ حاملہ خواتین کے لئے خاص طور پر متعلقہ ہے، اس کے ساتھ ساتھ ان لوگوں کے لئے جو مستقبل قریب میں حاملہ بننے جا رہے ہیں.
4. مناسب غذائیت بند کرو
ان کے غذائیت سے متعلق ہونے کے لئے ضروری نہیں ہے. کھانے کی انٹیک موڈ کے ساتھ مجموعہ میں مناسب غذائیت پورے جسم کی صحت کی ضمانت ہے اور خاص طور پر تولیدی نظام کے طور پر. یہ کیمیائی محافظین کے علاوہ مصنوعات کی موٹی، نمک، شدید خوراک، مصنوعات سے بچنا چاہئے.
آج یہ ایک سوال یہ ہے کہ کس طرح کی زندگی کے چوتھا اور پانچویں سالوں میں تولیدی صحت کو محفوظ رکھنا
تصویر: Unsplash.com.
5. زیادہ سے زیادہ کھیلوں کا بوجھ سے انکار
کھیل ہمیشہ ایک خاتون جسم کے لئے مفید نہیں ہے، خاص طور پر اگر ہم لڑکیوں اور عورتوں کے کھیلوں کے لئے اس طرح کے متعدد کھیلوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں، وزن لفٹنگ. ان کھیلوں سے نمٹنے والے خواتین میں موٹی ٹشو غائب ہوتی ہے، سٹیرایڈ ہارمون جمع ہوتے ہیں، جو تولیدی تقریب سے بہت منفی اثر انداز ہوتا ہے.
6. انڈرویئر کی پیروی کریں
یہ پگھلنے والی لین پر کافی توجہ دینے کے قابل ہے، بشمول اس کے معیار اور ظہور سمیت. انڈرویئر پر محفوظ نہ کریں، سستے کم معیار کے مواد سے مصنوعات حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ شہوانی، شہوت انگیز بڑے پیمانے پر ثقافت کی طرف سے عائد فیشن پر پیچھا کرتے ہیں: اسی ٹانگوں کو نسائی جسم کے لئے کافی نقصان پہنچا ہے.
7. بدقسمتی سے بچیں
ترقی یافتہ حملوں کے دور میں، خواتین اور لڑکیوں کے تمام حالات موجود ہیں تاکہ خود کو اسقاط حمل سے پہلے نہ لائیں. لیکن یہ آپریشن، بدقسمتی سے، اب بھی بہت عام ہیں. اسقاط حمل صحت مند صحت کے لئے خاص طور پر بہت زیادہ نقصان پہنچاتا ہے، اگر ایک ٹوٹا ہوا عورت پہلی بار کے لئے انجام دیا جاتا ہے. اس کے بعد، وہ عام طور پر بچوں کے لئے موقع کھو سکتے ہیں.
8. زیادہ سے زیادہ جسمانی وزن برقرار رکھیں
انورکسیا، ساتھ ساتھ موٹاپا، خاتون حیاتیات پر اور اس کی تولیدی تقریب پر منفی اثر ہے. انورکسیا کے معاملے میں، ایک عورت نے حیض کے سائیکل کے رکاوٹوں کی رکاوٹ ہے، حاملہ بننے کے ساتھ ساتھ جنون کے لطف اندوز ہونے کے ساتھ ساتھ، بچے کی پیدائش کے ساتھ. ایک ہی وقت میں، موٹائی کے ریورس طرف - موٹاپا - اکثر اکثر مختلف دائمی میٹابولک بیماریوں، کارڈیواسولر نظام، جگر، گردے کی موجودگی کے ساتھ، جو جسم کو بھی منفی اثر انداز کرتا ہے.
اس طرح، طبی کنٹرول کی موجودگی، خراب عادات اور صحت مند کی غیر موجودگی، ہم آہنگی طرز زندگی عورت کی تولیدی صحت کے اہم اجزاء ہیں.