Дуже довгий час моє волосся були однієї довжини, від укладок, від того, що я фарбувала їх, кінці волосся ламалися і не було видно, що вони ростуть. Я й гадки не мала, що робила не так.
Моє волосся як і раніше тонкі, але зараз мій майстер з кожним відвідуванням зауважує поліпшення. І волосся дійсно ростуть. За звичкою майже завжди ношу розпущене волосся, але тільки на фото бачу, що так, вони дійсно довгі, що не може не радувати. Я постараюся зібрати всі свої таємниці по догляду за волоссям і розповісти про них вам.
1. Вітаміни. Звичайно ж, це перше, про що замислюється дівчина, яка вирішила відростити волосся. Але, Боже, як вибрати з величезної кількості пропозицій? Я зараз п'ю Myvitamins і риб'ячий жир, рекомендую ОКЕАНОЛ, там в одній капсулі міститься половина денної норми омега-3, що дуже зручно: одну випиваєш вранці, іншу - ввечері, і добова норма взята. Крім того, якийсь час назад я пропила упаковку фолієвої кислоти, саме її можна назвати вітамінами для росту волосся. Багато людей себе звуть, так що не я одна. Також знаю, що вітамін Е допомагає зберегти шкіру і волосся здоровими, а ще зміцнює імунну систему. Тому на вітамін Е, я вважаю, не треба шкодувати гроші. Прийом біотину теж прискорює ріст волосся. Уважно читайте інструкцію, у кожного виробника своя дозування. Мені зручніше приймати в таблетках, але буває і рідкий.
2. Масаж голови. Про це пишуть у всіх статтях про зростання волосся. Чим? Щіткою з натуральною щетиною. Чесно сказати, я не люблю розчісуватися, роблю це нечасто і можу провести день або два, які не розчесати. Так, я ненавиджу цю справу. Для довгих тонких хвилястого волосся це пекло! Я замість цього використовую прилад Дарсонваль. Купила його давним давно. У наборі була насадка у вигляді гребінця, ось їй роблю масаж голови з 7-10 хвилин хоча б через день. Приємні відчуття після процедури, таке тепло розливається по всій голові, а волосся пахнуть електрикою. Так, так, електрику пахне.
3. Сказати "ні" агресивним укладок. Я маю на увазі укладання, при яких використовуються Термоприлад. Це дуже погано впливає на наше волосся. У мене був експеримент - протягом трьох місяців я не сушила волосся феном, і вже тим більше не випрямляла і не завивала їх термоприладами. Вже через три місяці не тільки я, але і навколишні помітили зміни довжини і стану волосся.
4. Білок. Про це я вже розповідала, і не раз. Волос складається переважно з білка. Але, як ми знаємо, волосся - це мертва тканина, тому пошкодження ніяк не відновлюються.
Отже, я в черговий раз раджу вам бустери.
5. Захист. Якщо все ж ви вирішили використовувати для укладання фен / плойку / праски, то використовуйте термозіщіту.
6. Маски з масла перед миттям. Всіма порадами, які даю, я користуюся. Я дійсно мажу шкіру голови і волосся маслом і намагаюся його залишити на ніч. З поїздок я привожу багато різних масел, які використовую по черзі. Одне з найулюбленіших - масло амли. Наступне на черзі - кокосове масло.
Маслом з червоним перцем я одного разу спалила волосся, тому більше не використовую. Від реп'яхової ніяких змін не помітила, тому не використовую.
7. Догляд. Ось і дійшли до самого важливого. Я мою голову раз в 3-5 днів. Так, для мене це досить і це при тому, що я не ходжу, вибачте, з бурульками на голові. Я привчила волосся. Ну так от, раз я мою волосся 1-2 рази на тиждень, то звичайної пляшечки з шампунем мені вистачає зазвичай на півроку. Все б нічого, але знову АЛЕ. Моє волосся швидко звикають до шампунів і масок. Тому я роблю так: кожен місяць використовую тільки одну лінію, в наступному місяці переходжу на іншу і теж використовую тільки місяць. Так у мене 3-5 місяців волосся миються різними шампунями, через 3-4 місяці знову коло.
8. Харчування. Спробуйте додати всього лише кілька продуктів в ваш раціон і, я вас запевняю, ви забудете про проблеми з волоссям.
риба
Краще блюдо з високим вмістом омега-3. Досить легко готується. Це номер один в списку моїх покупок. Я їм рибу 3 рази в тиждень. Риба хороша для мозку, волосся, шкіри та нігтів. Білок, що міститься в рибі, також сприяє збереженню молодості шкіри. Чи не шанувальники риби? Включіть в раціон льняне масло.
спаржа
Щоб волосся було глянцевими, а шкіра голови здоровою, потрібно їсти продукти з високим вмістом фолієвої кислоти. А де її найбільше? У спаржі! Обожнюю її. Люблю ту, яка велика.
м'ясо
Коментарі тут зайві.
Бажаю вам довгих і здорового волосся!
Блог автора можна прочитати тут.