Розкажіть, будь ласка, про голодування! Багато зараз практикують такий спосіб детоксикації, але незрозуміло, як правильно це робити.
Дозоване голодування вважається природним фактором стимуляції відновних процесів. У наукових колах можна зустрітися з різко протилежними поглядами на такий метод очищення організму. Противники вважають, що він призводить до серйозних біохімічним зрушенням в організмі. Курс лікувального голодування необхідно проводити в умовах стаціонару під наглядом лікаря.
Основні правила відновного періоду, так званого виходу, - це поступове підвищення харчової навантаження, виключення м'яса і м'ясопродуктів, риби, птиці, кухонної солі на першому етапі. В основному пропонується рослинно-молочна дієта. Використовуються соки, сироватка з кислого молока, слизові відвари і каші. Дуже зручно використовувати на другому етапі відновного періоду різні протеїнові коктейлі.
Протипоказаннями до голодування є злоякісні пухлини, туберкульоз, виснаження організму, гнійно-запальні захворювання. Відносними протипоказаннями є подагра, залізодефіцитна анемія, жовчнокам'яна і сечокам'яна хвороба, варикозне розширення вен.
Алла Шиліна, експерт Herbalife.