Зараз у багатьох з нас з'явилося досить часу, щоб переробити всі справи, які раніше доводилося відкладати, а кому-то доводиться виконувати роботу в подвійному обсязі. Як же встигнути виконати всі поставлені завдання, якщо в добі всього 24 години? поділиться порадами.
виділяємо головне
Наш мозок не здатний виконати ту ж кількість завдань як, наприклад, комп'ютер, а тому існує золоте правило тайм-менеджменту - обираємо не більше трьох важливих завдань в день. Після їх виконання ви можете переходити до другорядних, з яких також виділяємо найбільш значущі.
Говоріть «ні»
Згодом ми звикаємо працювати з великими обсягами інформації, покладаючи на себе все більше завдань. Проблема в тому, що в такому режимі легко не розрахувати навантаження і елементарно перегоріти. Якщо ви відчуваєте, що на ваших плечах занадто багато справ, які ви могли б розподілити між помічниками або колегами, зробіть це, а в майбутньому постарайтеся говорити тверде «ні», якщо розумієте, що з таким навантаженням вам точно не впоратися, і це позначиться на результаті вашої роботи.
виділіть не більш трьох важливих справ в день
Фото: www.unsplash.com
Спіть не менше 7 годин на добу
Якщо ви вважаєте, що вам вистачить трьох годин сну, і при цьому у вас буде більше часу на важливі справи, поспішаємо вас засмутити - нічого не вийде, адже ви просто заробите хронічний недосип, так як недолік сну завжди позначається на психіці. Оптимальна кількість годин для сну - 7-8, в цьому випадку ваш мозок встигне обробити всю інформацію, отриману за день, що дозволить вам взятися за роботу з новими силами на наступний день.
Візьміть себе в руки
Багатьом з нас знайоме почуття, коли хочеться відкласти справи на потім: «Чи встигну!» Можливо, але в цьому випадку доведеться виконувати велику кількість роботи в короткий термін, що позначиться на результаті роботи негативно. Розподіліть завдання таким чином, щоб у вас були невеликі перерви між виконанням, так вас буде все рідше відвідувати думка про те, що можна відкласти справи на потім.