Сонне царство
Чому деякі жінки, витрачаючи половину зарплати і мало не весь вільний час на «красу», в свої «дцять» виглядають добре, але ... зовсім молодо? Цілком можливо, у них немає явних зморшок, вони стрункі, підтягнуті, і все-таки вік вгадується майже без праці. З іншого боку, існує особлива каста щасливиць, що приділяють собі буквально по п'ятнадцять хвилин перед сном і тим не менше залишаються «до старості щеням». У чому їх секрет? Відповідь досить проста: чим раніше у нас сформувався звід правил і табу, що стосуються нашої зовнішності, тим краще зберігається ця сама зовнішність. Що входить в список головних б'юті-постулатів? Перш за все - грамотний сон. Так-так, ми в курсі, що у сучасних жінок, мегазанятих і вічно поспішають, немає зайвого часу на перебування в царстві Морфея. І тим не менше: шестеро годин - обов'язковий мінімум, що б не відбувалося у вашій насиченого життя. Під час сну клітини епідермісу активно оновлюються, приходять в себе найважливіші молекули колагену, нормалізується кровообіг. Врахуйте, що шкіра після постійного недосипу майже не приймає поживні склади, а значить, результати ваших ранкових ритуалів з чарівними кремами і чудодійними масками зводяться практично до нуля.
До речі, важливо не тільки кількість, але і якість часу, проведеного в ліжку. «Сови», які віддають перевагу відходити до сну після опівночі, зазвичай виглядають гірше своїх ровесніц- «жайворонків»: годинник відпочинку до дванадцятої ночі організму подобаються більше, ніж зовсім пізні.
Є кілька простих способів по максимуму використовувати дорогоцінний час сну. Так, підтримуйте в приміщенні оптимальну температуру (близько двадцяти градусів за Цельсієм) і рівень вологості (вам на допомогу - найпростіші компактні очищувачі та зволожувачі). Тепле сухе повітря сприяє втраті епідермісом вологи, що призводить до зниженого тонусу і еластичності.
Слово про ретельний демакіяж перед відходом до сну - банальне, але, на жаль, не зайве. Звичка змивати з себе всю косметику повинна скластися в той же день, що і звичка її накладати, - і ніяких відмовок. Зіставте нанесення крему з легким п'ятихвилинним масажем (строго по висхідним «розгладжуючим» лініях). І, нарешті, засинайте або на спині, або в положенні ембріона - так ви поступово відучити обтикатися особою в подушку (до речі, ніяких синтетичних наволочок!) І позбавите себе від «зморшок сну».
посмішка пересмішника
Чи помічали ви, що усміхнені жінки виглядають молодшими за свої роки? Справа тут не тільки в психологічному аспекті: у тренованих хохотушек немає звички часто хмуритися, а значить, найстрашніше, що їм загрожує, - «гусячі лапки». Зате ні заломів між бровами, ні борозен на лобі, ні похмурих губоподбородочних складок, які найважче піддаються корекції. Тренувати посмішку варто під час ранкової лицьовій гімнастики.
На жаль, в дев'яти з десяти випадків про наш вік зрадницьки повідає шия. Берегти її, як і честь, необхідно змолоду: масаж під час душа не відніме багато часу, зате покращить кровопостачання цієї делікатної області і зробить шийні м'язи тренованими і сильними. Шкіра в цій зоні тонше, ніж на обличчі, тут майже немає підшкірного жиру, а значить, ми просто зобов'язані живити і зволожувати її і вранці, і ввечері. Відвикайте читати лежачи, працювати, низько схиливши голову, спати, як принцеса на горошині, на купі високих подушок. Привчіть себе до щотижневої ліфтингової масці для шиї, яку можна наносити одночасно з вашої звичайної маскою для особи.
Мішки і синяки під очима значно старять нас, а тим часом правила поводження з делікатною областю можна назвати складними. Наприклад, працюючи за комп'ютером, раз на годину обов'язково відволікайтеся і влаштовуйте очам перепочинок і гімнастику. Крім усунення втоми ви тренуєте околоорбітальная м'язи і зменшуєте ймовірність набряків. Ні в якому разі не ігноруйте погіршення зору: окуляри чи лінзи допоможуть не тільки орієнтуватися в просторі, але і припинити весь час жмуритися, провокуючи появу сітки дрібних мімічних зморшок.
Уроки малювання
Крім гігієнічних правил, дотримання яких мудрі мами прищеплюють дочкам з дитинства, існує ряд законів і табу в «декоративної» сфері, обов'язкових до прочитання. Багато з нас, володіючи прекрасним тонусом шкіри і чудовим кольором обличчя, зафарбовують свою молодість неправильно підібраного косметикою. Насамперед акуратно підбирайте відтінок тонального крему. Візажисти радять наносити крем (в складі якого має бути достатня кількість зволожуючих компонентів) на півтону світліше вашого кольору шкіри - цей позачасовий тренд освіжить образ. Додайте трохи рожевих або ніжно-персикових рум'ян, нанесіть їх на «яблучка» щік - вони з'являться по обидва боки від носа, якщо ви посміхнетеся. А ось коричневі і бордові відтінки (це стосується і рум'ян, і помад) створюють ілюзію втоми і додають пару років. Шукайте свою гамму серед нюдових, нейтральних, рожевих і коралових колірних інтонацій.
Не забувайте щедро фарбувати вії чорною тушшю, заповнюйте верхню (!) Лінію росту вій чорним олівцем. Ці нехитрі маніпуляції додадуть додаткової виразності вашим очам і відвернуть увагу від дрібних зморшок. А ось для нижньої повіки підберіть м'який коричневий або сірий олівець - вугільний візуально зменшить очі і зовсім точно зробить вас візуально суворіше і старше. Проведіть в косметичці ревізію і безжально викиньте або віддайте молодшій сестрі всі продукти з перламутровими текстурами. Вибір тієї, хто прагне до молодості, - природність і мат, мат і ще раз мат. Замініть буйство блиску на спокій і благородство вельвету і оксамиту.
Нарешті, оцініть форму своїх брів. Занадто тонкі, вони зроблять вас значно старше. Широкі брови укладайте за допомогою спеціальних гелів і восків - волосок до волоска! Наважуючись пофарбувати брови, орієнтуйтеся на колір коренів ваших волосся: нам потрібна спеціальна фарба на півтону темніше.
До речі про волосся! Пам'ятайте розхожий міф про зв'язок віку і довжини стрижки? Звичайно, в разі, якщо якість ваших локонів далеко від досконалості, краще віддати перевагу модну хлоп'ячу стрижку - наприклад, Пікс. Але пам'ятайте, чим менше довжина, тим сильніше акцент на шиї і овал обличчя. Так що є сенс поборотися за здоров'я пасом. При роботі з феном застосовуйте захисні сироватки і масла, які відповідають за збереження блиску і еластичності волосся. Стилісти радять підібрати спеціальні «вікові» засоби догляду - від шампунів і кондиціонерів для щоденного використання до барвників.
Ідеальна довжина і форма для вічно молодих - від плечей і вище, зі стильною чубчиком, м'якою і градуйованою. З появою сивини варто задуматися про правильне відтінку фарби. Ідеально підійдуть м'які натуральні тони горіха, кори дерева і мокрого піску. А ось від занадто холодних, сірих відтінків краще відмовитися.
Втім, головне правило в списку залишається незмінним: всі зусилля, спрямовані на збереження молодості, потрібно здійснювати просто, легко, за звичкою, але із задоволенням, приймаючи свій вік і з повагою ставлячись до неминучого плину часу. Подивіться на Дженніфер Еністон, Дженніфер Лопес, «красуню» Джулію Робертс: цих юних дівчат, яким вже трохи за сорок, крім кількості прожитих років об'єднують постійна усмішка, прекрасна постава і непідробне життєлюбність.