Осінь радує багатьох, але не всіх: любителі тепла і світла починають страждати більше за інших. Їх можна зрозуміти: світловий день скорочується, відпустки закінчуються, людей в транспорті стає більше, діти приносять простудні захворювання зі школи. Загалом, радості мало. Але хто сказав, що ми не можемо радувати себе самі? Ми підготували для вас список невеликих Лайфхак на осінь, які допоможуть пережити цей холодний сезон з користю для психіки і загального здоров'я організму.
Що зі шкірою?
Якщо ви постійний клієнт в кабінеті косметолога, на початку літа він напевно вас «прогнав» до осені, що логічно, адже більшість основних процедур заборонені при активному сонці. Хороші новини: тепер можна! Сміливо записувалися на пілінг, мезотерапію або просто на консультацію. До зими далеко, а значить ваша шкіра випробує менший стрес під час відсутності сильних холодів і швидше відновиться. Не втрачайте час.
осінній шопінг неймовірно підвищує настрій
Фото: www.unsplash.com
Виділяємо один день на себе
Восени ми повертаємося в офіс, діти йдуть в школу, роботи стає більше, а значить наша психіка страждає в першу чергу. Не варто геройствовать, дозвольте собі розслабитися. Протягом першого осіннього часу виділяйте собі хоча б один день на тиждень, який ви можете витратити на себе: спите, скільки зможете, гуляйте, «очищайте» голову, сходіть на шопінг, зустріньтеся з друзями - що завгодно, головне, відверніться від буденної суєти .
Переходимо на новий раціон
Все літо ми забивали холодильник свіжими овочами та фруктами. Восени вас чекають інші природні дари, які підходять саме в холодний сезон. «Королева» серед овочів в цей час - гарбуз, з якої можна робити практично будь-яку страву. Не забуваємо про горіхи і ягоди, які не тільки заповнять дефіцит корисних речовин, але і стануть прекрасним перекусом, що точно не позначиться на фігурі.
шукаємо захоплення
Вересень - час змін і нових стартів. Мріяли про гнучкий тілі? Записуємось в студію танців або фітнес-центр, де зараз походить набір в нові групи. Хочете «прокачати» професійні навички? Прекрасно! Всілякі курси чекають саме вас. Чи не поринайте в себе і знайдіть спосіб максимально ефективно почати новий сезон.
Вперед! За обновками!
Хто може нас порадувати більше, ніж ми самі? Погодьтеся, навіть саме поганий настрій може підняти покупка нового аромату або відмінного сукні, яке сидить як влиті. Але все ж краще придивитися до теплим і затишним речам - осінь все-таки - вирушаємо на пошуки м'якого светри. А краще декількох! Піднімаємо настрій і зберігаємо себе в теплі. Застосовуємо рада в будь-який момент, коли починаєте розуміти, що вам потрібне перезавантаження.
більше фарб
Осінь практично ніколи не радує гарною погодою: нескінченні дощі можуть засмучений кого завгодно, а нам адже потрібно натхнення, правда? Скориставшись попереднім радою з купівлі нового светра, загляньте в парфумерний магазин, де наша задача полягає в наступному - знайти шикарні тіні, бажано глибоких монохромних відтінків, з якими вам захочеться експериментувати і пізнавати все нові техніки макіяжу. Чим варто зайнятися, коли за вікном ллє без зупинки, а тому вечір доведеться провести вдома.