Вважається, що звички формуються 21 день. Коли мова йде про корисні харчові звички, ці три тижні можуть стати початком нового життя - більш усвідомленою, з належною увагою і повагою до здоров'я, настрою і самопочуття.
Здоровий сніданок - дуже важливий ранковий ритуал, який здатний зарядити енергією на весь день. А адже це так необхідно восени: сонця і тепла стає все менше, а бажання поніжитися під ковдрою - більше. Напередодні Всесвітнього дня цільних злаків, одного з найважливіших продуктів в раціоні людини, в Росії стартує Instagram-марафон «21 день корисних сніданків». Марафон проходить з ініціативи однієї з найбільших компаній-виробника здорових готових сніданків. Звикати до корисного завжди легше в компанії, будь то спорт або харчування.
Троє наставників будуть ділитися рекомендаціями про те, як виробити і закріпити в повсякденному житті звичку починати день з корисного збалансованого сніданку. Хедлайнерами марафону стануть популярні Instagram-блогери, прихильники збалансованого харчування і молоді мами Яна Павлова (@ yana1985p), Ксенія Прохорова (@im_ksun) і Катерина Губайдуллина (@katiagub). Участь безкоштовна, при цьому кожен, хто приєднається до марафону, в якості додаткової мотивації отримає електронні подарункові сертифікати. Марафон розпочнеться сьогодні, 29 жовтня, і триватиме рівно три тижні, аж до 18 листопада. Фінал марафону доведеться на святкування Всесвітнього дня цільних злаків - 19 листопада.