Якщо ви сонний, млявий, вас турбує здуття живота або інші симптоми, тривала поїздка на автомобілі може стати скоріше головним болем, ніж пригодою. Тримайтеся подалі від цієї небезпечної їжі в наступній поїздці, щоб забезпечити плавність ходу:
жирний фастфуд
Жири, що містяться в гамбургерах, бутербродах для сніданку і картоплі-фрі, погано розщеплюються вашим організмом. Їх переварювання витрачає цінну енергію і робить вас млявим - чого ви напевне не хочете, коли потрібно не спускати очей з дороги.
Солодкі газовані напої
Зазвичай ми не можемо насититися напоями, але якщо ви мало рухаєтеся під час подорожей, це створить вам додаткові проблеми. Бульбашки пов'язані з ризиком здуття живота, газів, нетравлення шлунка, нудоти і болю в животі.
Помідори - не найкраща закуска в дорозі
Фото: unsplash.com
помідори
Хочете вірте, хочете ні, але продукти на основі томатів можуть дратувати сечовий міхур через свою кислотності. Це може означати гарячкові пошуки зупинки для відпочинку, особливо для людей з гіперактивним сечовим міхуром, тому краще пропустіть такі продукти, як піца, соус для пасти, сальса і кетчуп.
цитрусові
Зведіть до мінімуму споживання цитрусових, таких як апельсини, грейпфрути, лимони і Лайми (а також приготовані з них соки) під час подорожей. Кислотність може вплинути на ваш сечовий міхур і безумовно не допоможе з вашим постійним позивом в туалет.
Молочні коктейлі
Не піддавайтеся бажанням замовити в дорозі один з цих вершкових заморожених напоїв. Молочні коктейлі можуть стати відмінним частуванням в дорозі, але молоко, морозиво та інші молочні продукти (наприклад, йогурт і сир) можуть легко викликати розлад шлунка.
солоні закуски
Якщо здається, що ваш ремінь безпеки стає все більш і більш щільним, це може бути пов'язано з здуттям живота. Чіпси, кренделі та інші солоні продукти насправді змушують ваш організм утримувати більше води, оскільки він намагається підтримувати баланс електролітів.
Кава і чай
Будьте обережні, не випийте занадто багато кави і чаю під час довгої дороги. Велика кількість кофеїну може збільшити активність сечового міхура, що зробить вашу потребу в убиральні частішою і нагальною.
Не їжте на бігу - краще зупинитися і щільно пообідати
Фото: unsplash.com
цукерки
Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози і підсолоджувачі без цукру є прикладами неправильних інгредієнтів - вуглеводів з невеликою ланцюгом, які важко перетравлювати. Вживання пригорщі солодощів під час пересування в авто може дати вам невеликий приплив енергії, але пізніше ви можете заплатити дискомфортом.