خاتالىق نومۇرى 1. كەچتە ئالتەدىن كېيىن يېيىش مۇمكىن ئەمەس
بىر قېتىم, 5 ۋاقتىن رول ئوينايدۇ, پروگراممىنىڭ ۋەزىپىسىدىن كېلىۋاتقان مەزگىلدە ئۇخلاپ, پروگراممىنىڭ ئاخىرلاشقاندا ئۇخلاپ, پروگراممىنىڭ يېرىمىدا ئونىنچى كەچتە, بۇنداق دائىملىق ئوڭۇشلۇق بولدى. ئەتىگەندە ئىككى سائەت ئۇخلىسىڭىز, بۇ ۋاقىتتا ھەممىدىن قورسىقى ئاچ. شۇڭا سىز سىزنىڭ رەسىمىڭىزگە پايدىسىز, ئەمما ساغلاملىققا زىيان سالىدۇ.
ھاكىمىيىتىڭىز - قائىدىلىرىڭىز
Pixababay.com.
ئۇخلاشتىن ئۈچ سائەت بۇرۇن كەچلىك تاماق يېيىش ئاسان, كەچتە ئەتىگەن سائەت ئالتەدىن يەتتە ياشقىچە, كەچتە چۈشلۈك تاماققا ئېرىشەلەيسىز.
خاتالىق نومۇرى 2. ماي ۋە كاربون سۇ بىرىكمىلەر بەدەنگە زىيانلىق
سانلارنىڭ رەقەم ۋە ساغلاملىقلارغا ھەقىقەتەن زىيانلىق, ئەمما ئۇلارسىز مېتاب مىجەز مۇمكىن, ۋىتامىنيالىرى مۇمكىن ئەمەس, ئى خىل ۋە جىنستىن ئىشلەپچىقىرىش ئېھتىماللىقى ئازايتىلىدۇ. ياغسىز, تېرە يېشى ۋە جىگەرگە گىرىپتار بولىدۇ.
ئۇلارنى زەيتۇن ياكى سېرىق, بېلىق, بېلىق, گۆشتىن ياخشىلىنىپ بېرىڭ. ئەمما يوشۇرۇن مايلىق مەھسۇلاتلار: كولباسا, مايون, مايمۇن, تورتلار, تورتلار - يېمەك-ئىچمەكتىن چىقىرىۋېتىشىڭىز كېرەك.
تورتسېر بولسا, ماي ۋە كاربون سۇپىسىدا, ھەممە نەرسە پايدىلىق ئەمەس.
Pixababay.com.
ئوخشاش ھېكايە ۋە كاربون سۇ بىرىكمىلەر - ئۇلار بەدەنگە موھتاج. بىردىنبىر سوئالغا ئېرىشەلەيدىغان نەرسىلەردىن. شېكەر, تاتلىق يېمەكلىك, تاتلىق مېۋە ۋە ئىچىملىكلەر زىيان ئېلىپ كېلىدۇ. ۋە بەھىرلىق, كۆينەك, بېرىڭلىق, كۆكتاتلار, گرېتسىيەدە بارغان, قايسىسىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ زۆرۈر تەركىبىي قىسمى.
خاتالىق نومۇرى 3. ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر پايدىلىق ئەمەس
كىچىكىدىن باشلاپ, بىز: «b b bã ئەمەس, ئىچىدىن چالما-كېسەك قىلماڭ». ئەلۋەتتە, ئاساسلىق تاماقلار - ناشتىلىق, چۈشلۈك ۋە كەچلىك تاماق - ھېچكىمنىڭ مۇستەھكەمسى يوق, ئەمما ئۇلارنىڭ ئىرادىسى يوق, ئەمما ئۇلارنىڭ ئىرادىسى يوق, ئەمما ئۇلارنىڭ ئىرادىسى ئەمەس, پۈتۈن بىر كۈن يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىن. شۇڭلاشقا, ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر ئاددىي. يەنە بىر نەرسە چوقۇم ياڭاق, مېۋە, ئىسسىق ئىت ياكى بەرەڭگە بولماسلىقى كېرەك.
ئۇششاق-چۈششەك - تېز تاماق دېگەنلىك ئەمەس
Pixababay.com.
خاتالىق نومۇرى 4. ئورۇقلاش ئۈچۈن, ئايرىم يېيىشىڭىز كېرەك
جەسىتىمىز بىرلا ۋاقىتتا يېنىك ئاقسىل, ماي ۋە كاربون سۇبوھالىرى ۋە كاربون سۇبوھسىكلىتقىلى بولىدۇ. ئۇلارنى ئايرىشنىڭ ھاجىتى يوق. يېمەكلىكلەرنى ئايرىۋېتىدىغان ئىلمىي دەلىللەر ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئايرىم تاماقلار كونا پادىچىلار پادىچىلارغا كىرىشكە بولمايدۇ
Pixababay.com.
ئۆيدىكى ئىسسىقلىق ئاتا قىلىدىغان ئىسسىقلىق ئاتا قىلىدىغان بىردىنبىر نەرسە قۇلايلىق بولغاندا قۇلايلىق.
خاتالىق نومۇرى 5. قارا بولكا ئاق رەڭدىنمۇ پايدىلىق
كېيىنكى ئىش گاڭگىراپ قالغان يەردىن چىداملىق ئەمەس. ئاق بولكا ئوخشاش مىقداردىكى ئىسسىقلىق مىقدارىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, نۇرغۇن ئەھۋاللاردا نۇرغۇن بولكانىڭ قېنىق رەڭسىمۇ قانىللىق ئالغا يەتتى, پايدىسىز توقۇلمىلار سەۋەبىدىن بولمايدۇ.
ئوڭ ناننى يەڭ
Pixababay.com.
ئەگەر نان يوق كەچلىك تاماق بولمىسا, ئۇنداقتا, قۇرۇق ئاشلىقنىڭ ئاشم ياكى نازۇك بويۇملىرى بىلەن بايلىقى بىلەن باي تاللاڭ.
خاتالىق سانى 6. كۆكتات ۋە مېۋىلەر مۇزلاش جەريانىدا ۋىتامىنلارنى يوقىتىدۇ, ئەمما شەربەتتە ساقلىنىدۇ
زامانىۋى توڭلىتىش تېخنىكىسى كۆكتات ۋە مېۋىلەرنىڭ بارلىق كېرەكلىك ماددىلارنى ساقلاپ قالىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, مەسىلەن, پەسىلدە تولۇق قۇراشتۇرۇلغان, توڭلىتىلغان بۆلجۈرگەن كىيىم كىيگەن پاروشىدىن تېخىمۇ پايدىلىق.
شەربەتتە نۇرغۇن چىراغ بار
Pixababay.com.
ئەمما مېۋىلەردە ئىشلەنگەن بىلىكىش ۋە قېزىش ماشىنىسىدىن شەرقىي جەنۇبىي قۇدرەتتە, يەنىلا يېرىم. ئۇلارنىڭ قىممەتلىك تالاسىنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ.
خاتالىق نومۇرى 7. بارلىق ئورگانىك مەھسۇلاتلار تەبىئىي ۋە پايدىلىق
بىز سىزنى ئۈمىدسىز قىلىشىمىز كېرەك: كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ئوراپ قاچىلاش »نىڭ يېزىسى, قوشۇمچە سانائىتى« تەشكىللىك سەكتە. بۇ كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى يېتىشتۈرۈش, گوموس ۋە دېھقانچىلىق دورىلىرىنىڭ تېرىسىنى تېرىشمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ, ئەمما ئۇلار تېخىمۇ قىممەتلىك بولۇپ, ئۇلارنىڭ باھاسى ئېلان ۋە چىرايلىق ئوراچى.
پەسىللىك كۆكتات سېتىۋېلىڭ, خىمىيىلىك
Pixababay.com.