تارتىش كۈچىنىڭ ئاقىۋىتى ئايالنى بالدۇرراق قالايمىقانلاشتۇرۇشقا باشلايدۇ. رەخت پۇرىقى پۇرىقىنىڭ تۇنجى ئىپادىسى, بولۇپمۇ «ئېغىر» يۈزلەردىن كېيىن, بىز بىر ۋاقتىمدىن كېيىن بىر ئىشتىن بوشىتىمىز. بۇ خىل پەرەزلەر تۇركورانىڭ كېلىپ چىقىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, بپىرونىڭ پەيدا بولۇشى, تېلېفون ئايروپىلانىنىڭ شەكلى ئۆزگىرىشى. ئاختۇرۇشنىڭ بۇ ئالامەتلىرى تېرىنىڭ ناچارلىشىشى بىلەنلا ئەمەس, بەلكى مۇسكۇل پائالىيىتى بىلەنلا بولىدۇ, بۇ يۈز يۈزىنى تۆۋەنگە تاشلايدۇ. سۆڭەك توقۇلمىلىرىنىڭمۇ قېرىپ كەتكەن تەسىرى بار. بىمارنىڭ سودا ۋە ياش ئالاھىدىلىكىلىرىنىڭ ئېغىرلىشىشىغا ئاساسەن, بىز توقۇلۇشقا ئوخشىمىغان تاللاشلارنى ئويلىشىمىز.
ئەڭ ئاسان بىزنىڭ تۇياق يۈزىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىش بىز چۈشكۈن مۇسكۇلىغا تەسىر كۆرسىتىش. بۇلار يۈزۈمنى تارتقان ئەڭ مۇسكۇللار. بۇلار مۇسكۇلنى ئۆز ئىچىگە, ئېغىزنىڭ بۇلۇتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, يولۇچى, مۇسكۇلنىڭ مۇسكۇلى ۋە سىزنى بۇ مۇسكۇلغا ساقلاشنىڭ ئۈنۈمدار بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ بىر مەزگىل.
Madina bayamukova
PTOS نىڭ تۇنجى پەرەزلىرى (رەخت تېجەش) Nite ئۇسۇللىرى قۇتقۇزۇشقا كەلسەك, رەختنى كۆتۈرۈش ۋە يىغىش, ئۇلارنى بىر تەرەپ قىلىش قاتارلىق مۇشۇنداق ھالقىش ئورنىتىشتى. قانداقلا بولمىسۇن, تەنھەرىكەتچىگە زىت, تېما ئوتتۇرىغا قويۇلغان پىتەن ۋە ياش بىمارلىرىدا ئانچە كۈچكە ئىگە ئەمەس. بۇ تېمىنىڭ ئاشكارلىنىشى مېخانىزمىنى ئاساس قىلغان تېرە ماتېرىياللىرىنىڭ كۆلىمىگە قارىغاندا, بايقالغان توقۇلمىلارنىڭ كۆپىيىشىگە ئەگىشىپ ھەقىقىي ئەمەس, بۇ ھەرگىزمۇ ھەقىقىي ئەمەس, بۇ ھەرگىزمۇ ھەقىقىي ئەمەس.
بىز ھەر خىل ھوسۇلىنىڭ ھۆددىگەرلىكى ۋە شىكەس مېخانىزمىلىرىنىڭ ھۆددىگەرلىكىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ, بۇ تېرە يوچۇققا سېلىشتۇرغاندا, ئۇنىڭ كۆلىمىنى ئازايتىش ۋە تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان. بۇ خىل ئۇسۇللار رادىئو دولقۇنى كۆتۈرۈش, قويۇق كۆتۈرۈشنى (فرازلار), مۇسكۇللارنىڭ ئازابىدىن پايدىلىنىپ ئۇنى ئازايتىدۇ, ئەمما توقۇلمىلار سەۋەبىدىن ئۇنى ئازايتىدۇ مۇسكۇللارنىڭ سۆزى. بۇ تېمپېراتۇرا تەسىرى سەۋەبىدىن, تېلموت قىلىش تەرتىپلىرىنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, بىبروبىگېننى ھاقارەتلەشنى, ئوبزوردىن قوشۇمچە نەملىكلەرنى قوزغىتىپ, ئۇنى تېخىمۇ پاھىشە ۋە چىدامچانلىقىنى قوزغىتىدۇ.
«مېنىڭ نەسىھىتىم: دېڭىزنىڭ ئايلانما چىرايىنى كۆتۈرۈش, ئەمما ئالدىن يېتىشتۈرۈش ئۈچۈن.
سۈرەت: Uplash.com.
كېيىنكى ئوپتىكىلىق يۈز پەردىگە ئەمەل قىلىڭ تېرە قاپقىنىنى باھانە قىلىپ, ئۇنى ئەڭ تۆۋەن تاجاۋۇزچى ۋە تېخىمۇ كۆپ ئارىلىشىش ئارىلىقىغا بۆلۈشكە بولىدۇ. ئېنىق بولمىغان گۇمانلىق دەۋا بىلەن دەلىللەنگەن, مەسىلەن, بىز ياۋروپۈك تېرە ۋاقتىنچىسى, بىز ئارتۇق تېرە, تېرمىنال كۋچىنىڭ ئىشلىتىلىشى, قانداقلا بولمىسۇن, مۇسكوم سويۇنغا ئىگە ئەمەس. ئارىلىشىش چەكلىك چەكلىمىگە ئۇچرايدۇ: بىز تارتتۇق, مۇسكۇللارنى ياقتۇرىمىز ۋە تېرىنى يوقىتىمىز. ھەقىقىي ئايلانما ئاسما جازا, تېرە ۋە تېرە ئاستىدىكى ۋە تېرە تالبېرلىرى باشلىنىدۇ, ئەمما SMAVOROROUTICT يالقىلى تارتىۋېلىندى. ئايلانما ئاسما جازا زور دەرىجىدە بىخەتەر ئارىلىق دەپ ئاتاشقا بولمايدۇ, چۈنكى مەشغۇلات مۇمكىن بولغاندىن كېيىن مۇرەككەپ مۇمكىن. بۇلار تېرىنىڭ يۈزتۇرانە ۋە كىچىك ئارېنېرىنىڭ قۇيرۇقىنىغا زىياننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, بۇ تېرە چوڭ تەۋرىنىشنىڭ قورۇمىسىغا ئايلاندۇرغاندا, ئاتالمىش ئىككىلەمچى ئىككىلەم ئوتتۇرا كەمتۈكلۈكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا مېنىڭ تەۋسىيەلىرىم: دېلولارنى ئايلانما قىياپەتتىكى كۆتۈرۈش كۆتۈرۈلگەن, ئەمما ئىلگىرى كەلگەن ھاياجانېدىز دورىسى - بۇلارنىڭ ھەر قاتتىق توكلۇق ئۇسۇل ۋە ئوكۇلداش ئۇسۇللار ۋە ئوكۇل جەھەتتىن ئۆتۈندى. ئومۇمىي جەھەتتىن بۇ تەرتىپلەرنىڭ ھەممىسى تېرە سۈپىتىنى ياخشىلاش ۋە ۋاقتىدا كۆتۈرۈشنى مەقسەت قىلىدۇ. ئۇلار ئايلانما تېرە ئاسمىنى ئاسراش ۋە مۇۋاپىق تىرىشچانلىق بىلەن قېزىپ, ئۇنىڭدىن ساقلىنىشىڭىزغا يول قويىدۇ.