مەن تەنتەربىيە قىلمايمەن م, مەن يېمەك-ئىچمىكىنى كۆزىتىۋەتمەيمەن, مەن ئارزۇ قىلىمەن, ئائىلەمدىكىلەر ئانا ۋە پاپادىن رەھمەت! مېنىڭ تۇرمۇشتىكى ھەشەمەتلىك سوۋغاتلىرى بار - بۇ توغرا بەدەن ئاسراش ۋە مېنى بېقىش پروگراممىسى تاللىغان ئەڭ ئېگىز مۇتەخەسسىس: گىرىم بۇيۇملىرى ۋە تېخنىكىلار. ئەگەر بىز مەخپىي پاراڭلاشقان بولساق, مەن بەدەندە قوشۇمچە سۇيۇقلۇق ۋە يېڭىلاش »تەرتىپى ئەڭ ياخشى مۇھىت ۋەزىيەت ئېلىپ مۇنداق دېدى, بەدەندە چوڭقۇر ھامان تىنىچانلىق قىلىش تەرتىپى - ئۆرلۈك كۆتۈرۈلدى. دېڭىز ساھىلى پەسلى بەدەنگە قاتتىق دېتال ھۆسن تۈزەشنىڭ كىرىمىنى ئۆتىدۇ. تەرتىپلەر ئازابسىز بولۇپ, ئىزلارنى قالدۇرمايدۇ, ئەڭ مۇھىمى ئۇلار ھەقىقەتەن ئىشلەيدۇ.
ئەڭ ياخشى يېمەك-ئىچمەك مۇھەببەت ۋە قىزغىنلىق! ئەستايىدىل, شۇنىڭدىن كېيىن, ئەلۋەتتە, مەن قوشۇمچە كىلوگىراملارنى ئالغىنىمدا, مەن ئۇ يەرنى توسۇپ قالدىم. ئەكسىچە, پىشلاق, لەمىدۇر, قارا ئازگاككېس, نۇرغۇن ئىچىملىكلەر نۇرغۇن ئىچىملىك, يۇيۇش ماشىنىسى يەيدۇ. ئەمما بۇ ئوخشاشلا ئەمەس, ئەمما ئاچارچىلىق دەۋرىدە. رېستورانلاردا مەندە ئوتتىن ياكى بېلىق - كامبال, قارا كود يوق. مەن پەقەت بىر جۈپلەر ئۈچۈنلا بېلىقلارنى ياخشى كۆرىمەن. كاۋاپداندىن ھېچ نەرسە يوق. Grill ۋە ئەر-خوتۇنلار مېنىڭ تاماق ئېتىشتىكى مايىللىقىم.
ئۇنىڭ ياشلىقى رېگنادا ئىنتايىن ئورۇق ئىدى. ھەمدە ئېسىل ساننى تېجەپ قالدى
مەن ئارتىسنىڭ كەسپىنىڭ چېچىنىڭ چېچىغا ئىشەنمەسلىكىگە ئىشەنمەيمەن. چاچ ياكى ئۇ يەردە, ئۇلار ئەمەس. بەلكىم يارىتىلىشنىڭ مەنبەسى, نامرات پەرۋىش قىلىش مەنبەلىرى, ھەددىدىن زىيادە كۆپ خام بولمايدىغان ئىستېمال. مەن كەسپىي بوياقلارنىڭ رەسىمىنى ئىشلىتىمەن. مەن چاچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ تەرتىپى تەييارلايمەن. يىلدا بىر قېتىم - ۋىتامىن كوكتېلنى ئوكۇل قىلىش جەريانى. Mestherapy چاچ زەرەتلىرىنى كۈچەيتىش ۋە چاچنىڭ ئەھۋالىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇل. يولدا, مېنىڭ كۇررىم تەبىئەتتىن, ئۇلار مېنىڭ ئاپامدىكى دۆلەتۈم ئۈچۈن ئەنئەنىۋى.
مەن ئېسىل نەتىجىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان ۋاقىت سىنىقىغا توغرا. بۇ ئوكسىگېن كىسلاتاسىنىڭ ئىشلىتىلىشىنى ئاساس قىلغان ئوكسىگېن داۋالاش. بەك قۇلايلىق: بۈگۈن مەن قىلدىم - ئەتە مۇكەممەل كۆرۈنىسىز. يېقىندا, باشقا بىر دەۋا پەيدا بولدى - «ئالتۇن ماسكا», سىز ئىلاھنى ھېس قىلىسىز. پەقەت بۇ ماسكا بۇ ماسكا 24 كاراتلىق ئالتۇننى ئاساس قىلغان. ساپ ئالتۇن سەلبىي سوئاقلارنى پەيدا قىلىدۇ, كۈچلۈك تېرە قايتا قاراپ چىقىشنى لەندى ۋە كۆرۈنگەن ئەھۋال كۆرۈلگەن كۈچكە ئىگە بولىدۇ. بۇ يىل تۇنجى قېتىم يېڭى ئىجادچان ئۈسكۈنىلەرنى تەرتىپلەش جەريانىدا. بۇ جەرياننىڭ مەنىسى شۇكى, بۇ توققۇز ئوخشىمىغان نۇر سۈزگۈچ ئۇنى ئايرىم تۇتۇش ئۈچۈن ئايرىم تۇتۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ھازىر, ھەر يىلى دەرھال مەجبۇرىي تىزىملىكتە بولىدۇ. دائىم تەرتىپ بويىچە بولغان تەرتىپلەردىن, مەن مېسوت ئىتتىپاقىغا تېلېفون قىلالايمەن, بىر يىلدا 3-4 تەرتىپ مۇساپىسى.
رېگىنا مەككە ھەمىشە ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىنى يېتەكلىدى. يېقىندا, بۇ ئارتىس گولف توپنى مەپتۇن قىلدى
سىز گاز كەمتۈكلۈك گىرىم بۇيۇملىرىنى سېتىۋالالايسىز, ئۇ ئىشلىمەيدۇ. مېنىڭچە, ياخشى پەرمان تېپىش ئۈچۈن, سىزنىڭ گۈزەل چىقىش مەسلىھەتلىرىغا موھتاج. تېرىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن پروگراممىلار, بۇ بىر-بىرىنى تولۇقلايدۇ. ئەلۋەتتە, توغراك ئىشلەشكە قارىغاندا ياخشىلىققا ئىشىنىشىڭىز كېرەك, ئەمما كەسپىي گىرىم بۇيۇملارنى نامەلۇم, ئەمما كەسپىي گىرىم بۇيۇملىرىغا ئىتتىپاقداشلىق قىلىشىڭىز كېرەك. مەسىلەن, ئۆيدە مەن ھىدروگېن ماسكىسى ۋە ياماقلىرىنى ئىشلىتىمەن, شۇنداقلا ئېنېرگىيە ۋىتامىن ماسكا ئىشلىتىمەن.
لەۋلىرى مەڭگۈ كۆپىيىدۇ. ئېلىمىزدە, بۇ كارتوندىن كەلگەن بىر قىسىم كارىدور, «قۇش, بالامىز, سەن بىزنىڭ پادىشاھىمىز بولىدۇ». - نۇرغۇن قىزلار, غايەت زور لەۋلىرى بىلەن ئۇرۇپ, روسىيەدىكى نۇرغۇن قىزلارغا ئوخشاش.
تەملىك ۋە ساغلام!
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
رېتتىنانىڭ رېتسېپلىرى
زۇچېدا ئورۇقلاڭ
زۇچۇۋىن تۆكۈلگەن, ئىككى يېرىمنى كېسىپ پىشۇرۇلغان قەغەزگە كىيىپ, ئۇنى ئوپېر, قىزىپ, ئاسپىزىم, ئاسقاكا, 30 گرادۇس قويۇڭ, 30 مىنۇت. سىز ھەر كۈنى چەكسىز مىقدارنى يېسىڭىز بولىدۇ - 4-5 كۈن ئىچىدە 2-3 كىلوگىرام. تەملىك ۋە ساغلام!
تۇخۇمدانغا ئورۇقلاڭ
بىز zucchini غا ئوخشاش تەييارلىق قىلىمىز. قىزىپ, زەيتۇن, زەيتۇن يېغى بىلەن سامان, قىزىل پىئون ۋە يېقىشلىق. 3-4 كۈندىن كېيىن 2-3 كىلوگىرام يوق! ئۇنىڭدىن باشقا, قارىماققا چىرايلىق كۆرۈنىدۇ!