سۇ بولمىسا, بىز پەقەت مەۋجۇت بولالمىساق. قانداقلا بولمىسۇن, بىر قانچە كىشىلەر بىز ئۇتتۇرىدىغان سۇيۇقلۇقنىڭ كۈندىلىك ھەجىمىنى تولۇقلايدىغانلىقىنى چۈشىنىدۇ. ئەگەر بۇ دەقىقىڭىزنى نەزەردىن ساقىت قىلىپ, سۇنىڭ باشقا سۇيۇقلۇقنى ئاسانلا ئالماشتۇرۇشنى ئويلاشقاندا, سۇسىزلىنىشنىڭ مۇكەممەل بولمىغان ئاقىۋەتكە يولۇقسىڭىز بولىدۇ. قائىدە بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن, بىز قۇرۇق تېرى ۋە قاتتىق ئۇسسۇزلۇققا ئەھمىيەت بېرىمىز, ئۇ «سۇ زاپىسىنى بەدەندە تولدۇرىدىغان پەيت». ۋەھالەنكى, سۇسىزلىنىشنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىنىڭ بۇنداق ئالامەتسىز ئالامەتلىرى يوق. بىز ئۇلار ھەققىدە پاراڭلىشىمىز.
كۆز تامغا چولپانغا باشلايدۇ
كۆز itching سۇسىزلىنىشنىڭ پەيدا بولىدۇ, بۇنىڭ ئىچىدە ئۇسۇللار خىزمەت كومپيۇتېردا بىر ئايدىڭلاشتۇرالىدى قوللىنىپ قانداق مۇنازىرىگە بولىدۇ كۆزلەرنىڭ چوڭ شەھەر, қурғақчилиқ ۋە redness بىر ئاھالىلەرنىڭ ئۈچۈن, نەچچە ئادەم دەپ قارىغان. ئۇ نەرسە نامرات كاننىڭ قۇرۇلۇشى شۇكى, سۇ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاپ قېلىش مۇمكىن.
چاي ۋە قەھۋە سۇنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ
سۈرەت: www.unsplash.com.
بوغۇم ۋە ئومۇرتقا ئاغرىشنى سىناپ بېقىشقا باشلايسىز
يۇمشاق رەختلەرگە ئوخشاش, دىسكا سۇ بىلەن بېقىشقا موھتاج, چۈنكى پەقەت ئەرز-شىكايەت قىلغۇچىلا ساغلاملىقنى ساققا قاچتى, مۇددەتتىن چۈشەلەيدۇ. بوغۇم سۇيۇقلۇقى تېز ئىستېمال قىلىنىدۇ, ھەمدە بەدەندىكى ئەڭ ياخشى سۇنىڭ ئەڭ ياخشى دەرىجىسىنى ساقلاپ قېلىش. رەختنى پۈتۈنلەي قۇرۇۋېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش مۇھىم, بۇ بىل ئامبۇلاتانىڭ كىشىنى م بولماڭچىلىقلۇق ھالىتىنىڭ سەۋەبىنىڭ سەۋەبى مۇمكىن, پەقەت سۇ ئىشلىتىشنىڭ مۇناسىۋىتىنىلا ئۆزگەرتەلەيسىزلارنىڭلىرىنىڭ سەۋەبىنى ئىگىلىدىڭىز كېرەك.
ئۆزىڭىزنى ئاجىز ھېس قىلىسىز
ئاجىزلىقنىڭ سەۋەبى بەدەنگە ئاساسەن دېگۈدەك بولمايدۇ, ئەمما سۇسىزلىنىش سەۋەبىدىن ئاجىز بولۇشى مۇمكىن. سىز بىر نەچچە قېتىم باش قېيىشنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, ئىشخانىدا ئورالغان كۈنىنى ئورىۋالغاندا, سۇغا سەل قارايدۇ. كۈننىڭ ئاخىرىدىكى ھارغىنلىق ۋە چۈشكۈنلۈك بەدەننىڭ بەدەن تەڭپۇڭلۇقىغا تەسىر يەتكۈزىدىغان سۇ قالدۇقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ. بىر تەجرىبە ئېلىپ بېرىپ, بىر ھەپتەنى رەت قىلىڭ, بىر ھەپتەنى بىر ھەپتە رەت قىلىڭ, ئۇنى سۇ بىلەن ئالماشتۇرۇش, سۇ بىلەن ئالماشتۇرۇڭ, «سىزنىڭ شارائىتىڭىزنىڭمۇ قانچىلىك قىسقا ئۆزگىرىشىڭىزنى قانچىلىك ئۆزگەرتىدىغانلىقىڭىزنى كۆرىسىز.