بەدەننىڭ تەن دۆلىتىنى گەۋدە قىلىنىشى كېرەك دەپ قارىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, نۇرغۇن كىشىلەر باشقا كۆز قاراش بىلەن ئەگىشىپ, ھەمدە قان گۇرۇپپىسىغا مەخسۇس ئېتىلىدىغان مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ. بىز ئۈچۈن قىزىقارلىق بولۇپ قالدى, ئەگەر بىز ئوزۇقلۇق سەۋەبىدىن پاراڭلىشىۋاتقان بولسا, تۆت قان بىلەن پەرقنىڭ قانداق پەرقى بار. تاپايلى.
بىرىنچى گۇرۇپپى
بۇ قان گۇرۇپپىسى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ۋە مۇتەخەسسىسلەرگە قارىغاندا, ئاساسلىقى ئوۋ ئوۋلاش كىشىلەرگە تەۋە. قانداق قىلىش تەس بولىمنىڭ قانداق ئەمەسلىكىنى پەرەز قىلىش تەس, بىرىنچى تۈركۈم قاننىڭ يېمەك-ئىچمەكپىمۇ ھەر خىل تۈرلەرنىڭ يېمەك-ئىچمەكپىگىيىسى ھەر خىل تۈرلەرنىڭ يېمەكلىكى بار, ئەمما كۆپ ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, كۆكتاتلارنى ئېتىۋېتىلمەسلىكى كېرەك: تەخ ئاستىدا كۆكتاتتىن ۋاز كەچمەڭ, ئۇلارنىڭ ئاساسلىقى يوپۇرماق ئىكەنلىكىنى كۆرۈڭ. سەۋەبىلەرمۇ مەنئى قىلىنغانمۇ ئەمەس, ئەمما يۇقىرى يېغىنچى كۆرسەتكۈچ بار مەھسۇلاتلار تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. ئېسىڭىزدە تۇتۇش كېرەكلىكىنى, بۇ تۇنجى گۇرۇپپىنىڭ ئەڭ مۇتەخەسسىس بولۇپ, شۇڭا يېمەك-ئىچمەكتىكى غەلىتە ئەڭ كۈچلۈك يېمەكلىك قالايمىقانچىلىقى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
تەخسىدە نېمە ئىكەنلىكىگە دىققەت قىلىڭ
سۈرەت: www.unsplash.com.
ئىككىنچى گۇرۇپپا
ۋە ئىگىلىرى. مۇتەخەسسىسلەر نەزەرىيىسىگە ئاساسەن, بىز ئەمەلىيەتتە گۆش ۋە قىزىل كۆكتاتلارنى تۆلەشنى ئەمەلگە ئاشۇرىمىز. يولدا, كۆچمەنلەر كۆكتاتلارنىڭ ئىچىدە يۈك سورۇقۇملار كۆپىنچە بولىدۇ, بەدەندىكى ئاقسىل ھايۋانلارنىڭ يوقلۇقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەمما ئىككىنچى گۇرۇپپىنىڭ ئاجىزلىق ھەر قانداق تۈرنىڭ سۈتچانلىقىنى دەپ ئاتىلىشى ئۈچۈن: «موم» ئۈچەينىڭ غىششىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ئادەتتە دائىم ئېغىر بولۇشنىڭ سەۋەبىنىڭ بىرىگە ئايلىنىدۇ. ناچار سۈت مەھسۇلاتلىرى بىلەن, ئەھۋال سەل يېنىكرەك, ئەمما ئۇلار خورلاشقا تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. ئادەتتە, كۆكتات يېمەكلىكلىرى ئارىسىدا ھەتتا Citrus غا ئوخشاش ئېغىر غىدىقلاشنى تاپالايسىز - ئاشقازاننى ئېگىز كۆتۈرەڭگۈ مەھسۇلاتلىرى بىلەن ئۆرلەشنى سىناپ بېقىڭ.
ئۈچىنچى گۇرۇپپا
بەلكىم يېمەك-ئىچمەك جەھەتتە «مۇۋەپپەقىيەت قازانغۇچى» توپى, چۈنكى سىز گۆش, ئەمما بۇ يەردە گۆش, يەلكەن بولۇشى مۇمكىن, ئاساسلىق چەكلىمە بولماي, ئاساسلىق چەكلىنىدۇ - ئۈچىنچى تەشكىلاتنىڭ ئىنكاسى سىز خورلاشنىڭ ئىنكاسىڭىز ئەڭ كۆڭۈلسىز بولسىمۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, بىز ئاشلىق مەھسۇلاتلىرىنى ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئىشلىتىمىز, چۈنكى مېتابولىزىم دەرھال ئاستىلىلىپ كەتتى, چۈنكى بۇ ھەقىقىي مەسىلە بولۇپ قالىدۇ. ئۈچىنچى گۇرۇپپىنىڭ ئاساسلىق ئەۋزەللىكىنىڭ بىرى, ھەر خىل ۋىرۇسلارنى تولۇقلاش ۋە يۇقىرى ۋىرۇسلارنى ياخشىلاش مايىللىقى.
تۆتىنچى گۇرۇپپا
ئەڭ ئاز ئۇچرايدىغان ۋە ناچار تەتقىق قىلىنغان. تۆتىنچى گۇرۇپپىنىڭ بىرىنچى ۋە ئىككىنچى ۋە ئىككىنچى ۋە ئىككىنچى قېتىملىق ۋە% 6 لىك كىشىلەرنىڭ% 6 ىدە يۈز بېرىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. گەرچە تۆتىنچى گۇرۇپپىنىڭ بىرىنچىسىگە بولغان بولۇشىغا قارىماي, گۆش ۋە قاتتىق مۇئامىلە قىلىش, شۇنداقلا قۇرۇلۇش ۋە دانىخورەك ۋە دانىخورەكنى كونترول قىلىش. تۆتىنچى گۇرۇپپىنىڭ ھازىرقى ئەڭ مەسىلە سىستېمىسى - GTS, بۇ ئوزۇقلۇقنىڭ ئالاھىدە دىققەت قىلىشى كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. كۈندىلىك ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى قولدىن بېرىپ قويماسلىق ئۈچۈن, كۈندىلىك ئاساستا يېڭى كۆكتاتلارنى ئۇنتۇپ قالماڭ, شۇنداقلا ئۆسۈملۈك تېغىغا قارىغۇدەك, بەدەننىڭ قوغدىغۇچىلىق خۇسۇسىيىتى ۋە «ئىجرا قىلىش» ۋە بارلىق ئورگانىزىم سىستېمىسى.