Конституцияләр һәм ачлык. Бу кеше 3-7 көн эчендә бер продукт ашаган катлаулы чикләү системасы. Күпләр танылган диеталарны сынап карадылар: карабодай, кефир, грейпфрут яки карбыз. Өч-җиде килограммнан югалту авырлыгы өч-җиде килограммнан югалырга мөмкин дип уйланыла. Тән өчен теләсә нинди диета стресс. Безгә көн саен кирәкле белешмәләр, майлар һәм углеводлар кирәк. Конференция яки ачлык белән, организм, кирәкле матдәләрне алмыйча, кискенләнә башлыйлар: судан су һәм мускул массасын тәннән бетерә. Бу беткәнгә авырлык бар, ләкин авырлыкны югалту дөрес булмаган, майлы кеше булып кала. Гадәттәге туклануга күчү нәтиҗәсендә аппетит күтәрелеше тиз арада килограмм тиз кайтыла, хәтта "күпер" белән дә. Кеше ачлыкта ач булганда яки утырганда, аның сизелерлек нәселеннән начарайган, зәгыйфьлек барлыкка килә. Гастрофинтейнның тректы белән урындык белән проблемалар башланырга мөмкин. Белгечләр тәкъдим итәләр, андый диетага табибка мөрәҗәгать итәргә һәм андый ризык белән елына ике тапкыр эшләргә киңәш итәләр.
Протеин диеталары. Дууцан һәм Аткинс турында һәркем ишетте, бәлки хәтта бу белгечләрнең китапларын укыык. Бу диеталарның нигезе - протеин ризыклары: Ак ит, йомырка, коттед, балык. Һәм углеводлар диярлек читтә калалар. Бу системалар бөтен дөньяда бик популяр, чөнки аларда җиңел. Кеше, нигездә, колбаса һәм колбаса. Нәтиҗәдә, югалту авырлыгы бик күп протеин ала, шуңа күрә тәнгә исерек түгел. Бу диеталарда озак утырды, авызыннан ацетон исе, кабул итү, чыгарылган дәүләт исеннән зарланды. Бөерләр һәм буыннар протеин диеталарыннан интегә.
Диета эчү. Ай дәвамында сыек формада барысын да ашарга рөхсәт ителә. Бу, ул, савытларны, сокларны, коктейльләрне эчәләр. Факт - олы кеше ашказаны һәм эчәкнең перицантикасын стимуллаштыручы ризык кисәкләренә мохтаҗ. Моннан тыш, чәйнәү белән, тәлинкә җитештерә, бу шулай ук ашкайнату процессларын җибәрә. Бу диета белән тән иң көчле стресс кичерә, шуңа күрә зуррак авырлык җыелмасы бар.
Кетодет. Туклануда мода ашату - тәкъдим ителгәч, бик күп фактлар бар: гомуми диетаның 55% кадәр. Ураза һәм күпчелек катлаулы угугидратларның күбесе тыела. Мондый туклану органны Кетон органнары җитештерә башлаган стресска кертә. Кетоз була - тән майлардан энергия ала, һәм углеводлар түгел. Мондый туклану системасы нәтиҗәсендә, кеше холестерин бик нык күтәрелә. Йөрәгем авырулар турыдан-туры холестеринга бәйле дип санала. Моннан тыш, углеводлар кешене энергия белән генә түгел, ә витаминнар, минераль һ.б. белән дә бирә, арыганлык кимеде, ару, мигрен, мускул авырту, ачулану һәм хәтта начаррак.