Зур Пост - барлык кагыйдәләрне үтәргә булган һәркем өчен гадәти булмаган вакыт. Әгәр дә сез бу чорга җитди карыйсыз икән, сезнең физик һәм эмоциональ халәтегез яхшы якка үзгәрәчәк. Нәрсә үзгәрер? Бу без моны ачыкларга булдык.
Сез тормышка карашыгызны карыйсыз
Шуңа күрә язма ризык кына түгел, эмоциональ дә күп чикләүләрне тәэмин итә. Пост вакытында барлык күңел ачу чаралары һәм актив җенси якынлыкның актив булмавы без әйттек. Беренче тапкыр булыр кеше өчен мондый тыюлар авыр сынау булырга мөмкин, бигрәк тә бу яшәү рәвеше сезне озак озатса. Ләкин, бер айда сез бер айдан чагыштырмача тынычлык турында, спиртларның тормышыгызның мәҗбүри өлеше түгеллеген, спиртлы эчемлекләр кәефне боза һәм хәзерге ләззәтне бәхетле мизгелләрдән саклый. Эмоциональ детокс гадәти булмаган әйберләргә гадәти булмаган почмак астына карарга ярдәм итә - сез аңлыйсыз, тормышыгызда ул мөһим, һәм хәзергедән баш тарткан нәрсәләрдән.
Гаиләгә күбрәк игътибар бирегез
Фото: www.unsplash.com.
Рационны төзәтү
Физик сәламәтлектә уңай караш мөмкин түгел, һәм яхшы шартны саклауның бер ысулы - дөрес һәм балансланган туклану. Әлбәттә, линия менюсы, әлбәттә, хайваннардан килгән продуктларны чикли, ләкин ул үзен сәламәт туклану белән чагыштырганда комачауламый. Элегрәк булмаган савыт-саба ясый аласыз, һәм яңа тәмле - һәрвакыт күңелле тәҗрибә - сез моңа кадәр игътибар итмәгән савыт яки билгеле продуктлар төркеме таба аласыз, һәм хәзер сез бер көн дә бирә алмассыз шул ук Авокадо яки Сауэркраутсыз. Яңасын ачып карагыз!
Sevenиде.
Зур язма вакытында гаилә коллекциясен тәэмин итү, хәтта бөтен гаилә белән булмаса да, якыннары белән генә, бигрәк тә сездә булган вакытыгыз булмаса. Бүгенге көндә гаилә кичке кешеләрнең әһәмиятен югалта, бу бик кызганыч. Нигә бу традиция белән кабат кертмәскә? Сезнең туганнарыгызга тагын да якынрак булырга, көндез гаилә җыелышлары мәҗбүри нокта булганда һәм бу көнне балалар һәм яраткан кеше өчен махсус ясыйлар.