Йөклелек вакытында сез үзегез турында ничек кайгыртасыз?
Мин төрле дымлы каймакны һәм сузык билгеләреннән каймак кулланам. Йөклелек вакытында кыенлыклар һәм чикләүләр булмаса, мин спорт белән киңәш итәм. Мин көн саен Пилатеска барам, аны куллар һәм миктодагы күнегүләр белән берләштерәм. Массаж миңа билдән киеренкелекне һәм туктарга ярдәм итә. Мин йөзәргә һәм ачык һавада йөрергә яратам. Ләкин минем турында шулкадәр актив кайгырам, икенче триместрда гына булдым, бу чор алдыннан үзеңне карау һәм ялкау булырга кирәк.
Сез бик яхшы формада, күп авырлык кертмәдегез, нинди туклану нәрсә эшли?
Мактау өчен рәхмәт. Йөклелек вакытында мин чыннан да бик аз тупладым һәм төп сәбәп, мөгаен, минем диетам. Ләкин мин бу хатын-кызлардан түгел, үзегездән матурлык өчен бернәрсә дә кире кагачак хатын-кызлар. Бәлки, сәнгать хакы өчен, ләкин ким дигәндә пычрак булу өчен түгел. Минем иртәнге ашым гадәттә тыгыз, файдалы һәм канәгатьләндерерлек. Төшке ашны, салат яки ит өчен. Кайвакыт балык һәм салат. Мин татлы әйберләргә рөхсәт бирә алам. Ләкин кичке аш бик конкрет, йөкле хатын-кызларга гына. Бу Кефир, помидор согы белән кушылган, аннары стакан татлы кайнар сөт һәм йокы. Бу мин бу махсус электр режимы түгел, мин формада булудан ясалган, бу минем тәнем һәм минем балам кирәк дип уйлаганча. Бу сәер йола өчен генә мин һәр кичне көтәм (көлә)
Сездә актив йөклелек, ату, фестивальләр, сезгә тонда булырга нәрсә ярдәм итә?
Кайберәүләр, йөклелек - сез ял итә аласыз, ял итә аласыз, могҗиза үзе көтеп вакыт үткәрә. Ләкин мин гадәттә буш режимда була алмыйм, шуңа күрә минем өчен һәрвакыт алга бару бик мөһим. Мин фестивальләрдә, кино төшерүчеләр, эштә, элеккеге кебек. Әгәр дә минем активлыгым минем актив тормышымда ниндидер чикләүләр ясалса, бу минем рухи һәм иҗади үсешемә комачауламый. Мин һаман да яхшы кино карарга, үз-үзен үстерү белән шөгыльләнергә, кызыклы кешеләр белән аралашырга, киләчәк проектларны өйрәнергә, яңа, хыял һәм киләчәк проектларны өйрәнегез. Бу миңа һәрвакыт тонда булырга ярдәм итә. Әйе, һаман да мәхәббәт, миңа яратырга кирәк.
Тиздән валерия әни булыр, ләкин актив тормыш алып барачак
Материаллар Пресс-хезмәтләр
Һәм сез ничек йөзләр турында кайгыртасыз?
Минем йөзем минем һөнәремнең бер өлеше, һәм минем өчен исән булу мөһим. Шуңа күрә, Ботокс, тутыргычлар һәм баллар юк. Мин битнең профессиональ ярдәм һәм кул белән массаж өчен генә матур булыгыз. Өйдә мин каймак, битлекләр, табигый нигездә шарфлар кулланам, минималь кишәрлекләүдә генә һәм суыткычта гына. Атнага бер тапкыр мин йөкле булу вакытында да мунча йөрим. Чынлыкта, тулы йокыдан, яхшы кәефтән һәм йөрәктә мәхәббәтнең теләсә нинди хатын-кыз йөзе балкып торачак.
Сез бер тамчы составсыз өйдән чыгарга мөмкинме?
Мин булдыра алам һәм еш эшли алам. Мин көн саен башлангыч күнегүләр һәм саф һавада унбиш минут җәяү белән сәламәт яшәү рәвешен тотам, төс тигезләнде, корректор яки тон кирәк түгел. Әгәр дә сез бәхетле булсагыз һәм сездән уңай энергия бар икән, димәк, кешеләр гадәттә сезнең кечкенә кимчелекләрегезне сизмиләр.
Сезнең яраткан парфюмер, сез нинди одорларны өстен күрәсез?
Озак еллар рәттән, мин Клив христианнан һәм Гермес бренасыннан бер генә хуш исне өстен күрәм, вакыт-вакыт аларны алыш. Минем уйлавымча, һәркем хуш исне үзләре астында алырга тиеш, чөнки һәр тәндә ул башкача яңгырый. Мин исенә ис куйдым, минемымны тыңлыйм һәм шунда ук аңлыйм.
Сез Спа курортларын яратасызмы, беркөнне булдымы?
Пассив, рәхәтләнеп ял итү минем өчен түгел. Мин инде әйттем, миңа һәрвакыт берәр нәрсә өчен омтылырга кирәк. Ләкин акылсыз ритмда эшләгәндә, каядыр очу бик мөһим һәм үзегезне массажларга һәм гидрокацияләргә багышлау бик мөһим. Аннары сез тагын тауларны бора аласыз (көлә).
Ничек ял итәргә яратасыз?
Озын һәм яхшы, көлке компаниядә мәхәббәтне ял итү. Мин һәрвакыт яңа урында ял итү өмете манитисы, ләкин яңа кешеләр белән түгел. Монда мин даими булырга тырышам. Әгәр дә ул пляж ял икән, суга сикерү минем программада ул су асты дөньясын кызыктыра һәм йөртә. Төрле экскурсияләр, кояшта минималь вакыт һәм максималь су. Мин кояш баярга яратмыйм. Аяк җәрәхәтеннән соң чаңгы курортлары белән кызыксынуымны югалттым. Саклык озын иде, хәзер мин дә чаңгыдан торырга да игътибарлы. Мин матур Европа шәһәрләренә ошый, сез тарихка биләп була, сез булган ил культурасы. Озын ашамлыктагы иртәнге аштан соң, музейга, галерея яки бүтән җәлеп итүгә барыгыз. Аренда өчен велосипедта, җирле ашлар белән ресторанга бар, шәрабларны татып караган җирле ашлар белән ресторанга бар. Монда компания аеруча мөһим. Якында сезнең кебек тормышны тоя торган кеше булырга тиеш.
Сезнең өчен хатын-кызлар матурлыгы нәрсә ул?
Наз, игелек, җиңеллек, табигый, табигый, табигый, матур елмаю белән бәйләгез. Тагын бер күзләр, нинди төс булса да, аларда тормыш булса, алар аларда тормыш булса, алар аларга караганнарга бәхет вәгъдә иттеләр. Минем өчен бу чын хатын-кыз матурлыгы.