Авырлык - көн саен бер мәсьәлә, ләкин шул ук вакытта ул очраклы түгел. Барысы да, хәтта моны көтмәгәннәр дә кискен яңадан торгызылырга яки балл булырга мөмкин. Шуны бөтенләй төрле сәбәпләр, шул исәптән җитди сәламәтлек проблемалары артык тулылыкка яки букурга китерә. Аларны тану яки ялкынларын җиңәр өчен, формага кереп, еш күп көч таләп итә. Без музыкантлар турында "эшкәртүчеләр белән" алган музыкантлар турында сөйлибез һәм спорт органы һәм сәламәтлеге өчен күп мәхрүмлеккә һәм чикләүләргә киттеләр. Аларның ихтыяры һәм тәртибе безнең күбебез өчен үрнәк.
Баста
Яхшы кеше күп булырга тиеш, ләкин моңа карамастан, танылган рэпер Василий Вакуленто җитди кабул иттеләр. 2018-нче елда ул Инстаграмда беренче рәсемнәрне - артык авырлык нәтиҗәләре, һәм алар бик көчле иде. Аннары ул 10 килограмм ташлады һәм «тагын бер биш ыргыту» планлаштырды. БАСТА спорт белән актив эшләде һәм махсус диетадан соң, аның берләшү үзешчәнлегенә каршы.
2020-нче елда музыкант максатка иреште - 16 өстәмә килограммнан котылды. "Бу 122, ул 106 булды, шуңа күрә ул Инстаграмдагы тырышлык нәтиҗәләрен сурәтләде, анда еш кына фильмнар арасындагы өзеклекләрдәге тренировкалардан һәм бокс видеоны урнаштыра.
Әйтергә кирәк, Баста ягында аның хатыны Елена Вакулентко, алар белән 2009 елдан баш өйләнгәннәр. Ул берничә тапкыр билгеләп үткәнчә, балалар тугач, аның тышкы кыяфәткә карашы үзгәрде, гармония почмак башында түгел иде. Ләкин моңа карамастан, Елена ире иренә формага керергә һәм шулай ук арынырга һәм спорт белән шөгыльләнә башлады. Баста аңа диетага иярергә булышты.
Баста белән Елена еш авырлыкны югалту темасына шаяралар. "Мин букны яратам" - андый имзаны Василийның Инстаграм счетында урнаштырылган. Абонентлары аның "бүленүенә", ләкин чынлыкта ул фото монтаж иде. Бу язмада шунда ук "шаяру экспозициясе" - шул ук кием, шул ук киемдә, гади параметрлар булган шул ук урында. Елена Вактуленто үзенең рәсемнәрен начар язмалар белән бергәләп алырга тели, мәсәлән, кайчандыр фотоографистагы эластик спорт прессын сынап карарга тиеш. Ир-ат бушка түгел, ир һәм хатыны бер шайтан.
Шура
Карьерасы таңында бик нечкә иде, авырлыклы 44-46 килограмм, хәтта ул бераз яктыртачагын костюмнар белән яшерергә тырышты. Тамырдагы хәл 2000-нче елда үзгәрде, ул кинәт күренештән чыккач. Соңрак беткәнчә, яхшы һәм коточкыч сәбәп бар - онкология.
Singerырчы катлаулы операция һәм авыр химиотерапия кичерде, шуннан соң ул кискен авырлык китерә башлады. Рәссам 175 см биеклектә 140 килограмм үлде.
Шура бик тәмле ашарга яратуын рестораннардан деликаталар белән бастырып, үзе өстеннән тәкәбберләнде, Гастрономиягә булган барлык мәхәббәте спорт белән шөгыльләнмәс иде. Ризык аның теләкләре иде, ул чын фейд, чөнки хәзер сөйләшү мода. Моннан тыш, рәссам көчле спиртлы эчемлекләр һәм карбонатлы эчемлекләр белән юкка чыкмады. Шура "кадерәргә" һәм тамырдан арынмады, бу бәйләнешнең зыян китерергә һәм тавышның үткен үзгәрешен кертергә мөмкин. Ләкин һаман, кайбер тормышларда ул авырлыкны югалту һәм иренү өчен даруларга мөрәҗәгать итте.
2020-нче елда Шура тагын да җитди сәламәтлек проблемасына ия иде. Рәссам ашказаны белән гадәттән тыш хәлгә дучар булды - ул герритацияне чыгардылар. Аннан соң, җырчы иң катлы диетаны һәм тыю спиртына билгеләнде.
Бу барысы да түгел: шул ук чорда музыкант тешләрен тулысынча үзгәртергә тиеш иде. Нәтиҗәдә, ул чәйнәя алмады: блендер, хәтта итдәге барлык продуктлар, калын аш ашамаган. Аннары Шура күп су эчә башлады, сөт һәм шома белән кофе. Шулай итеп, рәссам алты айга 107 - 78 килограммга карады, ләкин бу мәҗбүри чара иде.
Андрей Эронин
Коллектив катнашучы Леонид Борткевич җитәкчелегендә Леонид Борткевич хәзер ялгыз карьерасы белән шөгыльләнде, берничә "авырлык категорияләрен" үзгәртте.
Яшь чагында, 7 яшьтән 17 яшькә кадәр ул спорт белән актив катнаша. Спорт белән бәйләнгәннән соң, ул тәмәке тартуга кушылды. 25 ел эчендә Андрей кайчандыр бу начар гадәтне мәңгегә калдырды. Яшьлек тормышы, Даими туклану, еш тоташтыргычлар форманы һәм спортсызны берникадәр вакытсыз сакларга рөхсәт иттеләр.
Радикал үзгәрешләр 25 ел эчендә никах белән килде. Андрей бик тыгыз гаилә кичләре аркасында һәм тәмәке тартудан кискен баш тарту аркасында "Тенсерны" өзә башлады. "25-25 яшькә кадәр мин якынча 20-25 кг искәрттем, аннары мин тагын бишкә якын куштым. Кыскасы, мин 27 яшькә 115 килограмм үлдем ", - диде Андрей Эронин.
Андрей Эронин
Авырлыкка ирешү, рәссам яшәү авыр икәнен аңлады, элеккеге җиңеллек һәм көч юк иде. Ләкин сулышның кыскалыгы пәйда булды, умыртка сөяге белән проблемалар башланды. Singerырчы бернәрсәгә дә формалашырга карар итеп карар кабул итте, һәм башлангыч нокта ялкауга каршы көрәш иде. Аны кибеткә барырга чакырдылар, өйдә эш иттеләр. "Әгәр дә диваннан торырга тагын бер тапкыр үзеңне өйрәтә башларга кирәк иде", - дип өстәде музыкант.
30 яшькә якынрак, Андрей элеккеге спортчы булуын искә төшерде һәм бассейнга бара башлады. Ул принцип буенча хәрәкәт белән мөнәсәбәтне үзгәртте - тимераякта, чаңгы шуу, футбол кайтты. Шул ук вакытта, берничә продукт диетадан - гайкалардан чыгарылды, барлык соуслар, татлы. Аннары тукланучылар әле киң таралмады, Андрей, аның азык программасын билгеләде һәм аның өчен "зарарлы" продуктлар.
Беренче елда ул 10 кг, аннары киләсе 5 елда ул тагын 20 авыр Кәбелен ташлады.
Андрей Эронин тулылык өчен тенденциясе, хәзерге Яңа ел каникулларыдан соң берничә тапкыр артык килограмм туплады. Ләкин җырчы тән авырлыгына иярергә һәм аны контрольдә тотарга өйрәнде. Каникуллардан 2 ай 82-83 килограммда үзе өчен нормаль иреште.
Полина Гагарин
Без Полина Гагаринны "йолдыз заводы" заманында Полина Гагаринны хәтерлибез: ул вакытта яшь иде, ләкин "тәндә". Беренче бала туганнан соң, җырчы 90 кг авырлык салды. Theirәм аның "Пышехки" үрнәге модель кыяестына кадәр Анжела Виктория сере белән чәнечкеле диярлек.
Беренче адым цикллы тигезләү иде, өч көн саен кабатлана. Бер көн - бер продукт: беренче дөге, аннары тавык күкрәгендә, аннары яшелчәләр - чимал яки пар. Шулай итеп, түгәрәктә. Ул бу төр туклану белән тугыз көннән артык озайтты, алар тәкъдим ителгән табиблар, аны көчәйтелгән бию һәм фехтовкалау белән берләштерәләр. Радикаль ысул аның эшенә әверелде - алты ай эчендә минус 40 кг. Шул вакыттан алып, унбер ел дәвамында Полина артык авырлыкта кинәт авырлыкта түгел, ә килеп чыккан нәтиҗәләргә ярдәм итә.
Мәңгелек сере полина - төрле күнегүләре - ул Инстаграмга бүленгән - тректа, такта, төрле скват техникасына һәм тагын күп. Арсенал җырчысына кире кайту - авырлыкның эчке юллары. Ул шаяртып, аның кулына кызганычка каршы кызны бик эффектив киеп, аның кулына бик эффектив киенү һәм өй янындагы территорияне алып ташлап, физик формаларны саклап калдылар. Актриса шулай ук йөзү, баскетбол, озын велосипедта һәм башка чаралар өчен аның тыю графигында табарга тырыша.
Iәм мин әйтергә тиеш, катгый диет җырчысыннан баш тартты. Аның фикеренчә, тән акыллы һәм тыю булмаса, фастлар тупланмас. Шуңа да карамастан, Поленаның катгый идарә итү, продуктлар төркеменнән продуктлар куллану: кыздырылган, тәмәке тартылган, татлы.
Лолита
"Оялма", - дип, Лолита девизы Иван Дорна чыгарылганчы. Аның тулылыгы хәтта рәссамның күренешле образының бер өлеше булдылар, чөнки Кабария дуэты заманыннан кала. Бренд Лолита - "Комплекссыз" тормышы, ул безнең сәхнәдәге тарипозаның беренче һәм төп абеальләренең берсе. Пистолетны эзләү пистолетлары белән берлектә ул "Сез авырлыкны югалттыгыз" трекын чыгарды - үзегез турында ачык сабак.
Бәлки җыр пәйгамбәрлекгә әйләнде, ләкин җырчысы үткән тормышта чыннан да 17 килограмм калдырды. Яктылык тизлеге белән спекуляция таратылды, бу аерылышу тренеры Дмитрий Иванов белән булган вакыйгалар белән нәрсә булган.
Ләкин, чынлыкта, безнең күбебез турында кайгырту безнең күбебез өчен бик мөһим булды. Барысы да профессиональ эндокринологка мөрәҗәгатьтән башланган. Хәзер җырчы үз җанатарларына кирәксез килос белән көрәшү өчен шулай ук эшләргә киңәш итә. Шок йолдызы эндокринологның 40-45 еллы хатын-кызның төп дусларының берсе булырга тиешлеген искәртте.
Лолита шулай ук аның диетасын да яңартты, тоз һәм ит куллануны чикләде һәм Витамин һәм минераль комплекслар өсти. Ул ризыкның ешлыгын үзгәртеп, күзне үзгәртте. Әлбәттә, көненә көненә 4-5 тапкыр фракциональ туклану белән каплау һәрвакытта калмый, ләкин ким дигәндә омтылырга кирәк. Лолита менюсы фахишәдән, дөге һәм ак икмәк, шулай ук шикәр булган шикәр мометрлары булган продуктлар. Тырыш графикка карамастан, Лолита һәрвакыт күп су эчәргә, буш һавада йөрергә һәм көннәрне бушатырга тырыша.