"Авырлыкны югалту өчен, дөрес ашау мөһим - көнгә 5-6 тапкыр ашау мөһим", ди Julлия Алипова "Россия-2014" ди. - Ачлыкны чыгару! Күп су эчегез. Витаминнарны һәм минералларны онытмаска, яңа продуктларны сайлагыз. Мөмкин булса, ашамлыклар бирегез. Экстремаль очракта, җимеш яки яшелчәләрне ашыктырыгыз. Әлбәттә, сез кич белән ашарга тиеш түгел. Моннан тыш, яшел салат яки кефир. Аз май процентлары белән продуктларны сайлагыз, кыздырылган продуктларны кайнатылган яки пешерегез. "
Julлия Алипова гармония өчен көрәштә төп корал - дөрес туклану дип саный. .
Шулай ук, матурлыкның матурлыгы шикәр куллану, пешерү һәм шоколад шоколадлары урынына җимешләргә күнеккән шикәр куллануны чикләргә киңәш итә.
"Нәтиҗәдә, нәтиҗәләр үзеңне көтмәячәк дип ышанам: азык гадәтләренең үзгәрүе сәламәтлек, матурлык һәм иминлеккә уңай йогынты ясаячак." .
"Нәтиҗәдә, нәтиҗәләр үзеңне озак көтмәс дип ышанам: Азык гадәтләренең үзгәрүе сәламәтлек, матурлык һәм иминлеккә уңай йогынты ясаячак. Алкогольле эчемлекләр җиңел эчү өчен мөмкин кадәр тырышып карагыз! Онытмагыз, спиртлы эчемлекләр бик калориен гына түгел, ләкин ул шулай ук аппетитны кызыксындыра, тагын да күбрәк! , Әм, әлбәттә, өстәмә килограммаларны физик көчсез яңадан урнаштыру мөмкин түгел. Челтәр фитнес дәресләре белән тулы. Эксперимент! " - Алипова әйтә.
Физик тырышлыксыз өстәмә килограммны яңадан урнаштыру мөмкин түгел, мин ulлия Алиповага ышанам.