Бик озак, минем чәчләрем бер үк озынлыкта иде, таудан, мин аларны буяганнан, чәчнең очлары үсә, алар үскән күренмәделәр. Мин нәрсә эшләгәнен белми идем.
Минем чәчләр әле дә нечкә, ләкин хәзер минем Хуҗамны һәр визит белән яхшырту. Һәм чәч чыннан да үсә. Гадәттә бу һәрвакыт диярлек буш чәчләр йөртүче диярлек, ләкин фотода гына күрәм, әйе, алар чыннан да озын, шатлана алмыйлар. Мин чәчләремне кирәкле серләремне җыярга һәм алар турында сөйләргә тырышырмын.
1. Витаминнар. Әлбәттә, бу кызның үсүе өчен беренче нәрсә. Ләкин, Алла, бик күп тәкъдимнәрдән ничек сайларга? Хәзер мин Океанол майын эчәм, бер капсулада яртысы яртысы, бу бик уңайлы, дема-3 деймари нормаларын тәкъдим итәм: сез иртә белән кич эчәсез, һәм көндәлек ставка алынды. Моннан тыш, мин берникадәр вакыт элек мин тозлы кислотаның төрүен кисәм, чәч үсеше өчен витаминнар дип аталырга кирәк. Күп мактау, шуңа күрә мин ялгыз түгел. Мин шулай ук беләм, витаминың тире һәм чәчләрен сәламәт итеп сакларга булыша, һәм иммун системасын да ныгыта. Шуңа күрә, Витаминда, минемчә, сезгә акчага үкенәм. Биотин кабул итүе шулай ук чәч үсеше тизлеген тизләтә. Төрле күрсәтмәләрне игътибар белән укыгыз, һәр җитештерүче үз дозасы бар. Бу минем өчен планшетлар алу уңайлырак, ләкин ул сыеклык була.
2. Массаж башы. Бу чәчләр үсешендәге барлык мәкаләләрдә язылган. Караганда? Чын кыстыргычлар белән чистарту. Дөресен генә әйткәндә, мин берләштерергә яратмыйм, аны бик еш эшләмим һәм мин бер-ике көнгә бер-ике көн үткәрә алам. Әйе, мин бу әйберне нәфрәт итәм. Озын нечкә дулкынлы чәч - тәмуг! Мин аның урынына дарсонваль аппарат кулланам. Мин аны күптән сатып алдым. Сызыкта тараклык формасында тавыш бар иде, шуңа күрә мин бүтән көн саен 7-10 минутка баш массаж ясыйм. Процедурадан соң күңелле хисләр бу җылылык баш буйлап шешә, чәчләр электр белән исле. Әйе, әйе, электр исе.
3. "" к "агрессив арту дип әйтү. Миндә термодлар кулланылганын әйтәм. Ул безнең чәчләребезгә бик начар тәэсир итә. Минем эксперимент бар иде - өч ай дәвамында мин чәчне чәчтараш белән кипмадым, тагын да күбрәкне төзәтмәдем һәм аларны төзәтмәдем һәм аларны термәләр белән бөкләмәдем. Өч айдан соң, мин генә түгел, ә тирә-юньдә үзгәрешләр озын һәм чәч статусы.
4. протеин. Мин бу турыда сөйләдем, һәм берничә тапкыр. Чәч нигездә протеиннан тора. Ләкин, чәчләр, чәч - үлгән тукымалар, шуңа күрә зыян торгызылмый.
Шулай итеп, мин тагын бер тапкыр сезгә көтүләргә киңәш бирәм.
5. Саклау. Әгәр дә сез ашатсагыз, ямьсез / консульны салырга карар итсәгез, термозны кулланыгыз.
6. юу алдыннан майдан ясалган битләр. Мин биргән барлык киңәшләр, кулланам. Мин чыннан да шакмакны, чәчләрне май белән мыскыл итәм һәм аны төнлә калдырырга тырышам. Сәяхәтләрдән мин үз чиратында кулланган күп төрле майларны китерәм. Иң яраткан - майлырак май. Киләсе юл - Кокос майы.
Кайчандыр мин чәчне кызыл борыч белән яндырдым, шуңа күрә мин бүтән кулланмыйм. Мин нурлардан үзгәрешләр кертмәдем, шуңа күрә кулланмыйм.
7. Карар. Шуңа күрә алар иң мөһимегә ирештеләр. Мин 3-5 көн саен башым. Әйе, минем өчен бу җитә, бу минем бармавымга карамастан, гафу итегез, башымдагы Icics. Мин чәчләремне өйрәттем. Хәер, минем чәчләр атнага 1-2 тапкыр 1-2 тапкыр, аннары шампунь белән ярты ел гади шешә бар. Барысы да бетмәс иде, ләкин тагын ләкин. Минем чәчләрем тиз арада шампуньларга һәм битлекләргә күнеккән. Шуңа күрә мин моны эшлим: ай саен бер генә сызык кулланам, киләсе айда мин бүтәнгә мөрәҗәгать итәм, һәм мин бер ай гына кулланам. Шуңа күрә минем 3-5 ай минем чәчләрем төрле шампунь белән юыла, алар тагын 3-4 айдан соң түгәрәк.
8. Туклану. Диетагызда берничә продуктны гына өстәргә тырышыгыз, мин сезгә ышанам, чәчләр белән проблемаларны онытырсыз.
Балык
Highгары Омега-3 иң яхшы ризык. Бик җиңел әзерләнгән. Бу минем сатып алулар исемлегендә. Мин атнага 3 тапкыр балык ашыйм. Балык ми, чәч, тире һәм тырнаклары өчен яхшы. Балыктагы протеин, тире яшьләрен саклап калуына да ярдәм итә. Җанатарлар белән балык тотмагыз? Диетага сикерү майын кабызыгыз.
Әспе
Чәчләр ялтыравыклы иде, һәм баш башы сәламәт, сез фелик кислотасының югары эчтәлеге белән продуктлар ашарга тиеш. Һәм кайда ул иң күп? Аспарагда! Мин аңа табынм. Мин зурлыкны яратам.
Ит
Монда аңлатмалар бик артык.
Сезгә озын һәм сәламәт чәч телим!
Автор авторы монда табылырга мөмкин.