Йоклауның озын йокы өзелүе, бигрәк тә аерылмады. Шул ук вакытта, үзе хыялларның тирән хәбәре. Бу багананы таңында мин йокымнан эш итү җиңел булганын һәм әйткәнен искә төшердем: "Брэд хыялланган." Чынлыкта, безнең хыялларыбыз бөтенләй мәгънәсез түгел, гадәти чынбарлык белән логик һәм мөнәсәбәтләр юкка чыга. Ләкин шул ук вакытта йокы - концентрация безгә кирәкле мәгълүмат бирә торган символ.
Менә күптән түгел хыялны җибәргән шундый хыялның мисалы.
"Бүген иртән кафеда дустым белән барырга теләдем. Һәм төшендә без инде анда. Таблицаны сайлагыз, кофе һәм десерт заказ бирегез. Барысы да матур - һәрвакытта да бу урында. Аннары вату башлана. Яфраклары яфраклары, ремонт башлыйлар. Бер сүздә юк итү. Без безне оныттык. Мин скандал, ул кофе көтә. Мин әдәпле җавап бирдем, әйе, көтегез. Аннары алар игътибар итүдән туктыйлар. Һәм мин ачуланам, көтүне дәвам итәм ...
Уянгач, мин буялганнан соң, мин әле дә тормышымда нәрсәдер көтәм, мин үземнең әйләнә-тирәдәге җимерелүен сизмим. Көтү урынына, көтү урынына. "
Йокы безнең хыялларыбызны күрсәтә: ул тормыштагы вәгъдәдә, ул аның өчен яраклы булса да, барысы да начаррак була, һәм аның дөньясы гына җимерелә.
Әйтергә кирәк, көтү, сүнгән, стресслы, куркыныч хәлгә төшү өч автоматик реакциянең берсе. Формула 3 ° F, "Көрәш, очл Ираз" дип аталган (бу "һөҗүм, качу яки туңу" дигәнне аңлата). Шуңа күрә безнең организмга куркыныч хәлдә, үз-үзеңне саклау инстинктларында эшләре. Thisәм бу үз-үзеңне саклауның искиткеч механизмы, ләкин һәрвакытта да түгел, без исән калу турындагы биологик белемнәребез буйсынырга тиеш. Тормыштагы барлык очраклар да бу тәртипне тормышка ашыруны таләп итми, чөнки конфликт туры куркыныч түгел. 3 F-Ampula - эволюция процессында үсеш алган реаль куркыныч хәлдә тәртип. Ләкин аның таләбе, җәнҗал безне чыннан да куркытмый. Йоклау батырлыгыбызны күрсәтә, чөнки ул исән калмый, шулай ук башкаларга һөҗүм итә, һәм бу үз чиратында аның өчен дөньяны бушатучы каплый. Мөгаен, бу үзнең сүнү процессын күрсәтә, ул аны сокландыргычларны, таләпләрне, шикаятьләрне һәм җәнҗалларны күрсәтә.
Экзистенсиентлы терапия безгә аның мөгамәлә итүе һәм картлык борылышлары кире кайтарылмаганга төзелгән. Бу бию безгә яшәргә өйрәнергә тиеш, ел саен мин барысын да аңлыйм, тагын да яхшырак аңлыйм, хәтта бу тормыш процессы да бетәчәк.
Ачу таләбе белән бу фактка булган хыялларыбыз булганчы, ләкин бу гамәлне чыгарганчы, ниндидер "буш" процессы барлыгын табарлар, аның белән вакыт узу белән сөйләшү авыррак кофега.
Сезнең турында нинди хыяллар?
Хыялларыгызның мисаллары почта аша җибәрелә: [email protected]. Әйткәндәй, редакторга язган хатта сез тормыш шартларын язарсыз икән, ләкин иң мөһиме - бу хыялдан уянган вакытта - хисләр һәм уйлар.
Мария Душекова, психолог, гаилә терапиясе һәм шәхси үсеш үзәгенең әйдәп баручы тренинглары Марика Хазин