Минем практикада мин үземнең ышанычсызлыгын һәм үземне адекват бәяли алмадым. Моннан тыш, бу проблемаларның мөһимлеге бәяләнә. Шәхес килеп әйтә: "Ышаныч", "лифт" үз-үзеңне хөрмәт итү ". Мөмкин ", барлык проблемалар чишелә. Selfз-үзеңне хөрмәт итү проблемалары тамырлары бик тирәнрәк һәм алар белән системалы эшлиләр.
Психологик яктан җитлеккән
Дөрес булмаган үз-үзеңне хөрмәт итү дөрес булмаган кыйммәт системасыннан барлыкка килә. Һәм дөрес булмаган система реаль яшь һәм психологик караштан. Паспорттагы саннарны оныт, хәтта картлыкта да, кешеләр мәктәп белән шөгыльләнү дәрәҗәсендә кала. Эксклюзив психологик яшем мөһим - нәтиҗә - картлык процесслары түгел, ә кайбер үсә торган процессларның шәхесенең өзеклеге. Кеше туганда, ул үз тәненә ия булырга өйрәнергә тиеш, аннары эмоцияләр тупларга өйрәнә, яшьләр үзен максималь һ.б. Беренче этап барысы да диярлек, Ләкин соңыннан уңышсызлык була. Нәтиҗәдә, кеше рәсми рәвештә олылар, ләкин олы тормышка әзер түгел, шуңа күрә бернәрсә дә булмады.
Совет мәйданында күпчелек кеше яшүсмер этапка ябышалар, һәм бу катастрофа. Яшүсмер нәрсә ул? Башкаларның фикеренә бәйле кеше, башкаларның ризалыгының тиресеннән менәргә әзер. Шәхси шәхеснең бу этабында өлфәгатьләндерү, әхлакый закон (Кант буенча) формалашмаган, ул тышкы хакимият эзләүдә һәм күп сораулар буенча үз фикере юклыгын алыштыра. Монда сездә үз-үзеңне хөрмәт итүдә проблемалар бар, һәм мәңгелек билгесезлек.
Бердәнбер чыгу. Мантраны көзге алдында күпме укымый, чын ышаныч олылар дәрәҗәсеннән башлана. Олылар - Мин моны боручыларга нәрсә өйрәтәм.
1. Хисләр теләген рөхсәт итмәгез.
2. Эшләрнең нәтиҗәләрен чыгарыгыз.
3. Хәзерге һәм киләчәккә тәкъдим итегез, үткәннәр өчен түгел.
4. Социаль бурычлар арасындагы балансны һәм кызыксынуларыгыз арасындагы балансны күзәтегез.
5. Сезнең "начар" һәм "яхшы" сүз белән әйткәндә, яхшылык белән яманлык турында кешеләр тәнкыйтьен санга сукмагыз.
Үзеңне мыскыл итмә
Кайбер сорауларда безнең миебез иң чын дошман. Совет "үзеңне мыскыл итмә" Мин практикага, мөгаен, миллион тапкыр бирдем. Без үзебезне мыскыллаганда, без һәрвакыт конструктив булмаган һәм инде булган вакыйгаларга күбәйәбез. Без бу оятсыз битләрне башында борабыз һәм үзебезне үзгәрү өчен мөмкин түгел. Әлбәттә, үземдә ышаныч юк, үз-үзен хөрмәт итү, сөйләм булырга мөмкин түгел. Сездән егерме ел элек, мин бабушкино бөке ашадым һәм мәчегә ташладым! Әй, юк! Әлбәттә, мондый начар кеше хезмәт хакы түләргә лаек түгел, хәтта начальникта да яктырткыч бернәрсә дә юк.
Ышаныч килгәч, үткәннәр юк. Үткән үткән. Реаль генә бар, бу сезгә максималь игътибар һәм концентрация таләп итә. Шуңа күрә:
1. yourselfзегезне туктатырга.
2. Мин үткәннең хаталарын анализлау максатыннан гына кабатламыйм һәм бүтән вакыт.
"" К "дип әйтергә өйрәнегез
"" К "- лексикада иң тылсымлы сүз. Бу өч хәреф сезне манипуляторлардан саклаячак, алар сезнең сорауларны чишү өчен һәрвакыт нәфрәт итәләр. Ни өчен бу мөһим? Чөнки сезнең манипуляторның бизнесы, үз бизнесың эшсез. Димәк, үз-үзен канәгатьсезлек. Һәм куркынычсыздан баш тарт, чөнки сез начар уйларсыз - һәм яшүсмер психологик этабындагы кеше башкаларның фикере бик мөһим! Хәзер сез ни өчен без психологик яше турында сөйләшүне аңлыйсыз?
Әгәр дә бу өч тылсымлы хат сезгә кыенлыклар белән бирелсә, моны эшләгез:
1. Акыллы баш тарту сезне начар кеше итми.
2. Аеру: Уңышсызлык кеше белән начар мөгамәлә итүен аңлатмый. Киресенчә әйтә - бу манипулятор.
3. Башта нормага - 10 "юк" куегыз. Сез теләсә нинди сәбәп өчен ун тапкыр кире кайта аласыз - бик яхшы! Әгәр дә каты, ким дигәндә биш тапкыр.
4. Әгәр сез баш тартырга көчләрне таба алмасагыз, соңгы тапкыр кайчан сез бу шәхестән ярдәм сорап, бу ярдәмне алганыгыз. Хәтерләнде - Ярдәм. Һәм саф вөҗдан белән уннан тугыз очракта манипуляторга "" к "дип әйт.
Бу өч, дүртенче, баналь: теләк. Әгәр дә сез "яшүсмер" үсеш этабында булсагыз, алга таба үсеш өчен сезгә зур көч куярга һәм дәртләндерүне дәвам итәргә кирәк. Сезгә дуңгызлар сазыннан чыгарган барон Мунчхауз булырга тиеш. Чын тормышта мондый хәйлә физика таралырга, ләкин психологиядә мотивацияләр мотивлар эшли. Yourselfзең өстендә эшлә, биреп, үз-үзеңә ышану һәм үз-үзеңә ышану белән баш тартма.