Hisз сәламәтлегенә игътибарлы карашка карамастан, хатын-кызлар эчәк проблемаларын нечкәлек белән тула.
Кар туганда еш уңайсызлык эчәк микрофлорасы бозылган ди. Белгечләр игътибар итмиләр, тәнебезнең иң зур органнарының халәтен билгели, һәм күп проблемалар белән үзләрен җиңәргә мөмкин.
Аларның иң яхшы өч өч өч өчтән популярына карыйк.
Су дәвалау
Мөгаен, сез моны көненә иң танылган 2 литр су эчәргә кирәклеге турында "дип уйлагандыр! Чиста су Солстны гына түгел, тире туендырып, бөртекләр һәм кимчелекләрне бетерү, ләкин эчке органнарның су балансын да хуплый.
Sucрит үткен күләме (дөрес) сыеклыкның эчәклеген яхшырта - ягъни ашлык ризыклары ашкайнату трактаты буйлап хәрәкәт итү җиңелрәк була. Су, слотлар, токсиннар һәм зарарлы химик кушылмалар алынды, котылгысыз рәвештә тәннең зур шәһәрләре тәнендә урнашалар.
Бу очракта акыллы караш сәгатенә 50-100 мл су кулланылачак.
Искә төшерү, чәй, кофе, шорпалар тәкъдим ителгән күләмгә кертелмәгән.
Сәламәтлек өчен продуктлар
Әгәр карындагы уңайсызлык - тормышыгызның даими спутникы булса, тукланулар проблемалары бик җитди карарга кирәк. Уңайсыз дәүләтләрдән котылу, хатын-кызлар еш кына ялган юл буйлап, Лаксатив ярдәменә мөрәҗәгать итәләр. Мондый наркотиклар еш кына агрессив рәвештә, мөһим структур үзгәрешләр өчен кулланганда, хәтта хәтта җитди эчәк дәвалауны таләп итә ала.
Гастрофинтестиналь трактатның дөрес оешмасы өчен, җепселле һәм пробиотиклар кебек матдәләр ярдәменә мөрәҗәгать итү максатыннан тыш. Зур күләмдә җепселне яшелчәләрдә, җиләк-җимеш, кайбер мыскыллау һәм легуаль культураларда табарга мөмкин.
Билгеле булганча, пробиотиклар чыганагы сөт һәм сөт продуктлары. Ләкин, аларның мөмкинлегенә карамастан, көтелмәгән проблемалар килеп чыгарга мөмкин. Беренчедән, еш кына сәнәгать юлы продуктлары кирәкле күләмдә пробиотика юк. Икенчедән, күпләрнең күбесе сөт протеинына түземсезлеккә ия һәм кибетнең тиешле бүлегеннән баш тартырга мәҗбүр булалар.
Вәкилләр бу очракта коткаруга, Пробиотиканың балансланган кушылмасы, беренче чиратта Лакто һәм Бифидобактерия - Мәсәлән, Лактопольселе. Бу күппуробик - соңгы буын, анда ул Япониянең гадәти торышын сакларга ярдәм итүче Япониядән файдалы бактерияләр бар, алар үзләренең сәламәт микрофлораларына "үсә". Каттомобиль заманча кешенең дөрес туклануы һәм периодик яктан наркотиклар кабул итү аркасында аеруча актуаль. Аерым алганда, белгечләр антибиотиклар белән дәваланганнан соң, диетада, климат үзгәреше, сыйдырышлы хаталар белән, су, табигый файдалы эчәк микрофлораны торгызу.
Спорт = сәламәтлек
Кызганычка каршы, утыручы яшәү рәвеше безнең эчке таразаларның шаһитлеге турында гына түгел. Башлангыч физик күнегүләрнең булмавы һәм эчәк трактатының кимүе уята - ашыгыч трактатны санга сукмау - ул ашыгыч трактат белән янәшә бара, ул кисәкләргә ябыша, аны тәнне табигый рәвештә бетерергә тагын да авыррак.
Мөмкин булса, көндезге көндезге ераклыкка өстенлек бирегез, вакыт-вакыт табигатьтә йөрүне алып, төшке аш тәнәфес вакытында күрше тетрәүгә чык.
Yourselfзегезне югары сыйфатлы регуляр туклану белән тәэмин итегез, эчү режимын күзәтегез һәм канәгатьләнерлек физик тырышлык турында онытмагыз - сезнең эчәк сезгә рәхмәт әйтәм һәм искиткеч яхшы һәм зур күренеш бирәчәк!
Реклама хокукларында
