Weәм без актив рәвештә ял итә алабыз! Шулай итеп, 2017-нче елда Раштуа бәйрәмнәрендә, дистәләрчә мең мәзләүлеләр һәм капитал кунаклары югары актив гражданнар түгел, ә актив гражданнар түгел -. Соколникида, акылсыз күплектә урнашкан иң озын слайд - таулардан һәм слайдлардан кечерәк. Thisәм бу бер эпизод, Россиянең кышына хас.
Бу безнең илдә тимераякта бик популяр: бәлки бүгенге көндә кышкы бәйрәм юнәлешенең берсе. Тимераякта тимераякта шуу фигураны бик яхшы тарталар, барлык мускул төркемнәре позицияне яхшырта һәм ләззәт досын китерә. 2016-2017 елларда Мәскәүдә генә Мәскәүдә генә йөзләрчә мәйдан эшли, алар арасында Морозоводагы төнге ролик, Сантинка Санта Клаус манорасында һәм 354 метр биеклектә Мәскәү шәһәрендә 85 катлы бина түбәсендә ринка.
Сез һаман да кычкырырга, нурда яки чаңгы шууда, ныгытмалар, карлы хатын-кызлар һәм алдынгы кар һәм боз саннары төзүдә катнашырга мөмкин. Сез рус гаскәрләрендә утыра аласыз, шаян шаккатыра аласыз, кар бөртеге уйный аласыз, һәм ниһаять, ак чәчле кар бүлмәсендә пар бүлмәсеннән соң алыштыргысыз коену белән.
Кыш көне активлашу өчен, яхшы спорт формасында булырга кирәк түгел. Иң мөһиме - уйлы кешеләр белән рухи компания һәм ... мөмкинлек. Барлык шартлы үткен сулыш вируслы инфекцияләр (орви) хәзерге кышның һәрберебездән 10-14 көннән алып китә ала.
Заманча медицина статистикасы буенча, ORVI дөньядагы барлык йогышлы авыруларның 10 кешееннән 9 тәшкил итә. Ел дәвамында 10 олыларның ким дигәндә 1 олылары Арвидан, һәм ким дигәндә 2 балалар белән интегә. Традицион рәвештә салкын сезонда бер үк бу авыруларның өзелүе була. "Салкын турында уйлагыз", күпләр дулкынландыра - куркыныч түгел! " Бу сүзләр белән сез бәхәсләшә аласыз. Беренчедән, Орви эштән алу бик җиңел булган җитди авырлыкларга сәләтле - бу үпкә ялкынсыну, бөерләр, йөрәк, йөрәк авырулары. Икенчедән, киресенчә, авырлыклар булмаса да, салкын да "котылгысыз түгел", аннары ул әле дә рәнҗетәчәк. Күрәсез, кызганыч, кышкы ләззәтләрне ташлагыз, өйдә, тамак белән, авырткан шарф белән, кулда термометр, һәм алар белән бәйле дусларга төрелгән көнлек белән.
Шулай итеп, максатсыз 10-14 карлы кыш көне белән чикләнмичә рәнҗетмәгез, салкын сезне гаҗәпләндермәячәк. Монда ярдәмче Россия антивираль препарат Кагозасы булырга мөмкин. Бу гаилә даруы дәвалану өчен һәм - аеруча мөһим - Арви һәм гриппны олыларда һәм 3 яшькә кадәрге балаларда планлаштырылган һәм ашыгычларны профилактикалау өчен. КАГелин патогеник вируслардан саклый, тәннең һөҗүмнәрендә иммуна реандуляр җавапны көчәйтәләр. Кагоелны кеше организында 4-5 көнгә кадәр кадәр кадәр булганнан соң инде интерфороннар - вирусларны изоляцияли һәм нейтральләштерә алган махсус протейлар. Кагоелны кабул итүнең профилактик курсы уңайлы һәм гади, һәм аны схема белән билгеләргә мөмкин, "5тән соң 2". Арви профилактикасы өчен 2 каустраль планшетка 2 көнгә 2 көн рәттән 1 тапкыр чыгарылырга тиеш, һәм 3 яшьтән 1 планшет 1 көн рәттән 1 тапкыр рәт. Аннан соң биш көн тәнәфес ясарга кирәк, аннан соң кыска профилактик курс берничә тапкыр кабатланырга мөмкин (оптималь 4 тапкыр). Бу гади гамәлләр сезнең өчен Арви корбаны төшү ихтималын сизелерлек киметәчәк - шуңа күрә сезнең яраткан кыш күңел ачуыгызны канәгатьләндерер өчен вакытыгыз һәм мөмкинлекләрегез бар. Кыш сагынырга һәм тамырларга вакыт түгел!
Каглин: Барысы да профилактикалау турында!
