Summerәйге, табигать фигурада эшли: табигать үзе ярдәм итә: Мин эсселектә азрак ашыйсым килә, сыеклык кулланыла. Һәм, нәтиҗәдә, агулы матдә тәннән җиңелрәк. Зур яктылык көне цирк ритмнарын тигезләргә ярдәм итә (көне-төне күчү белән бәйле биологик процесс). Без нык йоклыйбыз, иртә белән җиңәбез. Бу эндокрин системасы эшенә файдалы йогынты ясый.
Summerәйге һава торышы саф һавада йөри - без күбрәк хәрәкәт итәбез, шул ук вакытта Витамин Д. һәм, әлбәттә, яңа җимешләр, яшелчәләр, яшелрәк. Комплекста бу витаминнар җитмәве һәм эз элементлары өчен компенсация бирә. Билгеле булганча, бу матдәләр метаболик катализация. Шуңа күрә, җәйдә, Липолиз (майыткыч) тизрәк.
СЕЗНЕ. ШӘХЕС ЭШЛӘРГӘ СӨЙЛӘГӘН КЕШЕ ЯЗМАЛАРНЫ ТОРМЫШЫГА ЯКТЫРГА ЯКЫНГА ЯРАТАГЫЗ, Эндокринолог белән элемтәгә керергә кирәк. Табиб сезнең хәлегезне бәяләр, тикшеренүләрен тикшерәчәк һәм яхшы фигураны саклау өчен нинди профилактик чаралар кирәклеген ачыклаячак.
Галина Палкова
Галина Паллова, эндокринолог:
- Summerәй ахырында чыннан да эндокринолог узарга киңәш ителә. Бу артык авырлыкка каршы көрәшне җиңеләйтергә ярдәм итәчәк, ләкин көздә рәнҗетү дә. Күпчелек кеше, бу саннар җитмәгәндә, Витамин Дрогларын башларга киңәш ителә, бу сезгә яхшырак хис итәчәк, сез үзегезне яхшырак хис итәчәк, көзге Хардрадан сакланыгыз. Ләкин кан сынау нәтиҗәләре буенча Витамин D табиб булырга тиеш. Summerәй көне кал төрмә бизе активрак. Көзгедә аның хәле тикшерергә һәм, кирәк булса, көйләргә кирәк. Кагыйдә буларак, минем течмак калындыра, доза җәйдә кыскартыла, төшү белән арта. Болар барысы да контрольдә тотылырга тиеш.
Август ахырында - Сентябрь башында актив уңыш килә. Яшелчәләр, җиләк-җимешләрне саклап калырга гына түгел, яңа формада дәвам итәргә кирәк түгел. Нучикик җитешсезлекне компенсацияләү бик мөһим - аның витаминнары һәм энжиматик эффектның булмавы, метаболик реакцияләрне арттыру, метаболик реакцияләрне арттыралар. Туклану дефициты әле торгызылмаса да, сез алда бар, бөтен сентябрь бар. Әгәр дә сез табиб тәкъдимен тыңласагыз, сез метаболизмны уң дәрәҗәдә саклый алырсыз, гармонияне аңламыйча, мәхрүм итмичә. Сез хыялда авырлыкны югалта аласыз - сезгә 12.00 сәгатькә кадәр йокларга һәм 7-8 сәгать йокларга кирәк.