Барысы да дустың белән ягулык белән кыскача сөйләшүдән башланды. Ул ничек икәнен сорады, һәм мин һәрвакытта яхшы идем. "Бу бик ахмак кешеләрдә генә була", - диде аның җавабы, гомумән алганда, чагылышы өчен этәргеч булып хезмәт иттеләр.
Әгәр дә сез намус белән, сәламәтлекне начар кабул итәсез икән, иртәгәдә билгесезлек һәм яктылык паникалы торышы - без көн саен очрый торган нәрсә. Ләкин, беркем дә үзен танырга теләми, башкаларга тормышта берәр нәрсә күп түгел, ә тагын да күбрәк. Хәер, чыннан да, миңа шатланып һәм төсле, сезнең уңышсызлыкларыгызны һәм проблемаларны сөйләгән кешене күрсәтегез, алар тирәсендә шәхси казанышлар турында гына сөйләшкәндә? Бу зарланудан, ләкин демонстрациягез булмаса, XXI гасырда шундый "Идеаль тормыш" эшли алмаган. Aәм бер яктан, бик яхшы, чөнки сезне бәхетле кешеләр әйләндереп алганы, яшьтәшләр проблемаларында эшләмәскә рәхәт. Ләкин бу аның хәзерге торышын алырга теләмичә, күпкә җитди проблемалар тудыра.
Сез "Начар кәефтән ничек котылырга" тема барлыгын күрдегез, "кайгы-хәсрәтне җиңәргә", - дип һ.б. процесслары һәм үзләренә каршы көрәштән ял итү мөмкинлеген бирәләр. Anyәрхәлдә, мин депрессияне чакырмыйм һәм ләззәтләнмим. Моннан тыш, аның табигый оптимизациясе аркасында мин үзем тискәре уйларны бик сирәк таныйм, ләкин ул миңа эчке тәҗрибәләргә комачауламый. Шәхси контрольне бушатыгыз һәм тәнегезне теләгәнне сизәргә рөхсәт итегез, һәм ул урынлы булмас. Мәсәлән, балачагымда без еларга теләгәндә көлмәдек?
Владислав Макархук сезнең начар кәефегезне ничек алырга өйрәнергә кирәк дип саный - аннары ул тизрәк яхшырачак
Тән яхшы һәм бик ихтимал. Әгәр дә без бераз вакыт хисләрен бастырсак, киләчәктә ул үз-үзен хис итүне бирәчәк, һәм ул шулай ук кемнеңдер шартлы дулкынын ыргытачак. Күз алдыгызга китерегез, сез чыннан да кечкенә тортны телисез, ләкин диета - онның хәйләкәр дошман беренче номеры ди. Әйтик, сез берничә көн яки хәтта атналардан сакланыгыз, ләкин шул ук вакытта торттагы бар нәрсәне тактадагы бар нәрсәне "уянган", алар аны тулысынча ашаганнарын аңламыйлар. Хәзер миңа нәрсә яхшырак икәнен әйт: деликат яки аны тулысынча ашаганнан соң үләргә? Әгәр дә сез еларга телисез, кычкырырга телисез икән, кычкырыгыз (табигый рәвештә, табигый рәвештә; горур ялгызлык белән, мәсәлән, тәкәббер ялгызлыкта (зинһар, игътибар белән, зинһар, моны эшләгез. Хисләреңнән һәм хисләреңнән курыкма, аларны ничек алырга икәнен бел, аннары сез аларны ничек җиңәргә икәнен аңларсыз.
Кеше начар кәефен яки уңышсыз көнен танырга тиеш. Ул һәрвакыт шома була алуын алырга өйрәнергә тиеш. Моның өчен, чиктән тыш күп вакыт эчендә алардан исән калу күпкә җиңелрәк. Бу проблеманың "кабул итү" ннән соң, миебез аны чишү юлларын эзли башлый. "Начар кәефне" кире кага торган очракта, бу хәлнең үзгәрү ихтималы юк.
Мин башкаларга зарланырга тәкъдим итмим, төнне дусларга шалтыратыгыз һәм хикәяләр белән күңелсез саннар. Мин сезне кәефегезне тоярга өйрәнергә кирәк дип ышандырырга тырышам. Кемдер гади яңгырый, әйе? Миңа ышан, минем уйларымны алу начар икәнен беләм. Бу минутка теләгәнне сизәргә рөхсәт итегез - мавыктыргыч, ләкин кайберәүләрдә бик авыртура. Хисләр белән идарә итүне зәгыйфьләндерү, сез кәефнең иң кечкенә үзгәрешен сизерсез һәм ахыр чиктә аның алай түгеллеген аңлагыз ". Минемчә, күрсәтү яхшы әйберләргә китерми һәм башкаларның башкалар алдында яхшырак / көчлерәк / җирәнгеч ясамый. Моннан тыш, аларның хисләрендә алдану өчен сез барыбер эшләмәячәксең (Бу бу кыенлык түгел!) Шуңа күрә эчке хәлегезне тыңлау яхшырак.