Анна Семенович болай ди: «Мин бер төр балык алам - Мәсәлән, лосось һәм Халиков тарткычына әйләндерегез", - диде Анна Семенович. - Мин яшелләр өстим, төшү һәм калнутоль кую. Мин Кинзаны яратам, бу билгеле бер тәм бирә, ләкин сез бик чиста булырга тиеш. Әгәр дә кемдер кинзны яратмаса, бераз төшү җитә. Мин киселгән икмәкне куймыйм. Минсида Сюкинны сорамыйча. Салус, борыч, бер соя соусын, туры мәгънәдә бер кашык. Һәм торт торт, аннары икеләтә казан салыгыз. Катлетлар - диета, бик тәмле һәм файдалы. "
Анна Семенович балык ите рецептын бүлеште
Фото: pixabay.com/ru.
Бик вакытлы ...
Тугышчылар бер атна менюны җәлеп итәргә һәм кичтән ризык пешерергә киңәш итәләр, шуңа күрә алар белән нәрсә эшләргә, нәрсә тиз арада ризык бар. Белгечләр шулай ук акрын углерод дип атарга ышандырырга киңәш итәләр, алар үз-үзеңне әкрен углевод дип атыйлар, алар карабодай, ләкин тиз пешерә алмыйлар), көчле бодай сортыннан макара, әхлакый икмәк, мактаулы икмәк. Бу шулай ук ферментланган сөт продуктларына, тавык, күркә, аз майлы сортларга, йомырка, яшелчәләр һәм җимешләргә игътибар итү. Портның зурлыгы кулның зурлыгына киметелергә тиеш - бу якынча 200 г, яки 1 стакан. Галимнәр әйтәләр, бу безнең ашказаны күләме, тыныч хәлдә, һәм ул сузылырга тиеш түгел.