Соңгы әңгәмәләрнең берсендә Julлия Савихеваның җырчысы аның Анорексиягә китергәнен таныды. Ләкин, хәзер йолдыз үзе турында бәхәсләшүдән туктады һәм уң, баланслы туклану белән күченде.
"Төп принциплар гади: колбаса, тәмәке тартылмады, тозлы, майлы продуктлар һәм майлы сортлар балыклары да алар белән сөйләшәләр - һәм минималь углеродлар. Мин диетадан икмәк, пешерү, иң татлы җимеш - банан, йөзем һәм кызыл алмалар (бу шулай ук аллергияләр »ныгыта). Шул ук вакытта яңа кысылган соклардан баш тартты, анда сакраменталь шикәр эчтәлеге. Мондый тупланган формада глюкоза ашарга, янгын яки алма ашау яхшырак. Икенче яктан, "дөрес" продуктларны чикләүләрсез диярлек кулланырга мөмкин, Савичевның минем өлешләре белән "" 7 көн ".
Julлия башта дөрес туклану системасына күчү бик авыр булуын таныды: "Мин берничә тапкыр тырыштым, аннары мин аерылдым, ыргыттым, аннары яңадан башладым. Кайбер вакытта, кайбер ризыкларның андый ризыклардан аның дөрес эшли башлагач, андый ризыклардан җиңел булды. Ләкин тәндәге җиңеллек, шатлык, эшчәнлек тараза тотарга кирәк, һәм кыруларда абстракт фигураларга омтылу кирәк. "
Рәссам әйтүенчә, аның көненә диета. Иртәнге аш өчен мин җимеш һәм җиләк кулланып суда муэсли яки солиаль ашыйм. Кайвакыт баллалар үзе һәм аз майлы процент белән сөткә ботка пешерегез. Әгәр дә исән -мә хезмәте кечкенә булса, мин яңа яшелчәләр салаты өсти алам - иртә белән ул барысы да яхшы вакыт кичерәчәк. Мин шулай ук кайнатылган йомырка яки йомырка белән иртәнге ашларга яратам. Apple яки апельсин иртәнге һәм төшке аш арасында ашамлыклар булып торачак, ул минем сумкамда һәрвакыт ята. Төшке аш, тавык яки балык өчен, дөге белән балык, вариант буларак - карабодай белән сыер ите стейк. Һәм яшелчә салаты. Йокларга өч сәгать ашарга тырышам, ләкин ул һәрвакыт эшләми. Гадәттә ул тавык кисәге, яшелчәләр белән пар өчен пешерелгән. Мондый кичке аштан зыян фигурасы соң булса да булмаячак. "
Барлык кызлар да күп функциялеләр эзлиләр: "Беренчедән, ул файдалы, һәм ул бик уңайлы - сез шунда ук казанныкы һәм кухняда күп урын ыргытырга мөмкин. Бу "технология могҗизасы" миңа туган көнгә, һәм хәзер мин ансыз ничек эшләгәнен күз алдыма китерә алмыйм. Минем дөгедән минем маркалы ашханә, диңгез продуктлары һәм яшелчәләр ярты сәгать эчендә! Күпкополькер пешерү процессын тизләтте, анда ул анда кыздыра, һәм мич һәм мичне. Анда да гади савыт та тәмле булып чыга. Һәм мин, гадәттә, катлаулы шедеврлар түгел, гади ашау ярдәмчесе. "
Кояшлы ulлия тагын бер серия - ачы шоколад. Singerырчы зарарлы татлы ризыкларны алыштыра: "Минем пешерү, тортлар, тортлар - алар әйтәләр," итәктә ләззәт һәм килограмм. " Ләкин шоколад - файдалы продукт бирә, энергия бирә, шуңа күрә мин аңа вакыт-вакыт рөхсәт итәм. Кара, бик ачы, какао эчтәлеге ким дигәндә 75 процентка сайлагыз. Мондый күп нәрсә бар һәм ашамагыз, ничек карамаса да. "