Ялкау - кеше сәламәтлеге өчен кирәкле шарт

Anonim

Бу нәтиҗәгә килүче кеше иминлеге өчен - Америка галимнәре өчен ялкаулык кирәк. Моннан тыш, ялкау бик файдалы - кешенең саклаучы механизмы, ул аның барлык ресурсларын бетергәндә эшли.

Хәзерге тормыш ритмы безне кием өстендә эшләргә этәрә. Бәхетсез 24 сәгать эчендә без бик күп эшләрне селкетергә һәм андый сорауларны бер атнага сузган берничә проблеманы чишәргә тырышабыз. Эшләмәде? Тәҗрибә, стресс һәм яңа омтылыш. Безнең организм ныгытылган режимда эшли, шул ук вакытта энергия запасларын тоткарлый.

Табигый, аңлау өчен югары дәрәҗәләргә ия булырга кирәк түгел - озак вакыт тән дәвам итмәячәк. Нәтиҗә физик һәм психик яктан теләсә нинди авыру булырга мөмкин. Тормышның бу көчле темплары белән кеше көчнең кимүен һәм тулы ваемсызлык сизә башлый.

Шул мизгелдә, "ялкаулык" барлыкка килә - "тормоз" процессы кертелгән, мие инде бернәрсәгә дә реакцияләми, ләкин аны торгызу өчен саклагыч көчләрен үз эченә ала.

Тикшерүчеләр ачыктан-ачык ялкау һөҗүмнәренең тәннең терминын аркасында килеп чыга, һәм файдалы. Кеше тәннең энергия запасыннан соң гына көчне сизәчәк.

Күбрәк укы