Тәндәге "Слеглар" фәнни-каршылыклары исбатланмаган һәм табиблар бу терминны танымаса да, без кулланган продуктларбыз безнең сәламәтлек, тышкы кыяфәтебезгә тәэсир итми. Әгәр дә сез трансгиальләр, тиз углеводлар һәм минималь протеин булган ризыкны куллансагыз, болар барысы да сезнең сәламәтлеккә тәэсир итәчәк. Ләкин, эчәк куышлыгын һәм вакыт узу белән тиешле хакимияткә күчү белән, проблема чишелә. Бу материал диетада булырга тиеш продуктлар турында сөйләр.
Рай Бран
Әгәр дә сездә гастрольтестрей студатлары белән проблемалар булмаса, атнага 1-2 тапкыр бик күп арыш басын, эчә торган су яки ризыкка өстәп, ботка, шуу, капчыклар яки башка савыт-саба. Тупас җепселләр, шуларның кабыгыдан тора, туры мәгънәдә эчәк стеналарын сеңдергән, аны катламнардагы ризык калдыкларыннан чистарткан. Кешеләр ашарга омтылган кешеләр ашау башланганчы, ашау башланганчы киңәш бирергә киңәш итәләр - ашказанына керү, күләмнең бөртеге, аны зур өлеше белән тутырып, ачлык хисен канәгатьләндерү.
Ашау өчен лимонны ашагыз
Фото: NUTLASH.com.
Лимон
CITRUSда табигый җимеш кислоталары бар, алар ашкайнату өстендә эш итәләр, тизләтү һәм азык-төлек калдыкларын бүлүдә булышалар. Шул ук вакытта, лимонның кислуры тәме ашау өстендә файдалы йогынты ясаучы күп тозуга ярдәм итә. Аның ашкайнату эшләрен җиңеләйтү эшләрен җиңеләйтү өчен ашау белән слайдр лимонда ашау җитә.
Солы
Балачакта бушка ашамагыз, барысы да иртәнге аш өчен ботка ботка ашарга киңәш иттеләр - әкрен углерод чыганагы. Моннан тыш, уникеаль арыш кран кебек эчәкләр буенча эш итә: анда бернинди тупас җепселләр юк. Без сезгә әкрен пешерүнең бөтен бөртекләреннән - 20-25 минут көтеп кайнап торган кеше. Әгәр дә сездә ашказаны зәгыйфь булса, сөт өстендә кайнат боткасы бар, башка очракларда да суда пешерү яхшырак.
Тән белән яңа кысылган согы - файдалы эчемлек
Фото: NUTLASH.com.
Слива
Слийдан пульс белән согы витаминнар чыганагы гына түгел, шулай ук искиткеч эчәк эш стимуляторы. Бер-ике көн эчендә яңа җимеш сокы ясаып, аны пешкәндә үк эчегез. Эчәкдә шундый ук стимуллаштыру эффекты кишер, сельдерей, помидор, шабдат һәм башкаларны шагыйрьләрдән һәм башкалардан су куып чыгара.