№1
Каникул вакытында өйгә бик сирәк. Алар ерак илләргә яки ким дигәндә илдә яңа тәэсирләр, эмоцияләр, эчке проблемалардан читтә, эш тәртибен читкә алып китәргә тырышабыз. Бу шулай ук көч таләп итә һәм бик арыды. Эшкә бару алдыннан өйгә кайтырга уйламагыз. Сәяхәтне җайлаштыру һәм ял итү өчен тәнгә бирегез.
Тән ял иткәннән соң ял итәргә тиеш
Pixabay.com.
Киңәш.
Бу вакытны үзеңә төшү: бер калыгыз, җәяү. Йокларга рөхсәт итегез. Уңайлы салонга барып җитү өчен тулы кораллы булыгыз.
Үзең белән мөгамәлә
Pixabay.com.
3 нче номер.
Ләкин хезмәткә кайтканнан соң, ялларда өйдән чыгып китү яхшырак, яңа ватылган "Лесовуки" хисе юк: юу, пешерү, туйу, чистарту, чистарту. Берничә сәгать яки берничә көн эчендә кая барыгыз.
Урманга бар
Pixabay.com.
4 нче номер.
Эштән соң йөрегез, аякта өйгә кайтыгыз, төрле маршрутларда. Theава торышы табигать белән аралашудан ләззәтләнергә мөмкинлек бирә. Танышлыкта да сез һәрвакыт яңа һәм кызыклы нәрсә таба аласыз.
Шәһәр буйлап йөрегез
Pixabay.com.
5 нче номерлы.
Иҗат итәргә. Сез буяу белән шөгыльләнә аласыз, биюгә йөри аласыз, бусы белән чамалау - җаныгызның барысын эшлә. Бу шулай ук тискәре булырга ярдәм итәчәк.
Хобби алыгыз
Pixabay.com.